- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
OkeyCok guzel. Profilinde kı kılonu guncelle kafam karısıyo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
tebrikler canım gayet iyi
hey maşallahbiraz daha zorlasan 78 olacakmış
eksi görmene sevindim
Maşallah canım çok iyi
Tebrikler canım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Ben aldirmiyor diye biliyorumKızlar balık yağı kilo aldırır mı yaaaaaŞimdi aklıma geldi 2 haftadır balık yağı kullanıyorum ben
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Bide menülerini hep gördüm aynı yesek ben veremezdim eminim bende bi sorun var herşey normsl cıktı ama bisey oldu anlamiyorumMoral herşeyin başı canım. Moral bozmak yok her zaman olumlu düşüneceğiz. Arada olur böyle
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
İyi bari o zaman sorun beslenme şeklimde ya da spor az geliyor.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Cook geçmiş olsun canım yaa çocuklar hasta olmasın
inşallah hemen toparlar- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Kola, pide filan herhalde hemen + getirdi sana. karbonhidratı iyice azaltmayı dene bir de.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Sporunu artirsan fark eder bence. Beslenme n iyi çünkü. Bende bugün kabak detoks yapacam
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bir büyü olduğundan değil yanlış olduğundan canım profilindeki yazı eğer eski değilse sen 90 lardan inmişsin ..
Demekki vücut kendini kilitledi .
Takımda yeniyim menülerini sporlarını bilmiyorum ama genel olarak şunu söyleyeyim ki ;
Öğün sayılarında değişiklik yapabilirsin ,
İçtiğin su miktarında değişiklik yapmalısın , veya içine tarçın limon maydanoz atmalısın.
Zaten atıyorsan bir hafta atma,
Ben mesela kahvaltı yı yumurta zeytin peynir severim
Kilom kilitlense bir hafta yulaf süt meyve veya
Az bi salata zeytin peynir yerim .
Sende kahvaltını değiştir bi hafta .
Veya akşam yemeğini yedikten sonra birşey yemiyorsan bir hafta yatmadan önce süt yoğurt bişi ye . Eğer zaten yiyorsan listen den çıkar..
Sporunu yapmadığın birşey yap ..
Yani değişikliğe git . Üzüntünü anlıyorum ama pes etme düşüncesini aklından çıkarmalı kararlı olmalısın motivasyon çok önemli.
Naçizane...
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
İşte kar yağması bana kötü oldu, yürüyüşü azalttım :/ Leslie yapamaya çalışacağım ekstradan artık.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sen kendini nasıl iyi hissedeceksen öyle yap canım biz buradayız bekliyoruz
Ama her geçen gün pişmanlıklar yaşamaktansa yapabildiğin kadar az çok demeden yap. Haftada 1 olacağına 200 gr olsun. Sabit veya artı olmaktan iyi değil mi
Akşam yattığın zaman bu gün de başaramadım demek yerine en azından şunu yaptım dersin
Hay maşallah2 bardaktan fazla turşu suyuteşekkür ederim
Ben şu meşhur kapanışımı yapmasaydım 69 gelirdi ama sağlık olsun napayımBende her kilo yarışmamda 7 lerden 6 lara geçerken illa kaldım 70 de bir haftavalla gıcık bişi
harika Canım online diyetisyenden yardım alırsan o senin yaşam tarzına uyarlar. Mesela akşam annem şunları şunları yapmış dersin o gündüzki menülerine göre hemen ayarlar ertesi gün dengeler hem yemeyeceğim deyip aç kalmazsın hem kaçamak olmadığı için rahat olursun. 10 günlük paketleri oluyor bazılarının onları dene. Ama mutlaka önden konuş mesajlara 1 saat içinde dönen biri olsun. Ben birine öğle yemeği için soru soruyordum akşam yemeğinde dönüyorduDe mi bana da öyle geldi, resmen yemeden yaşıyor
Ayyy nasıl sevindim harika
Eksi gelmen çok güzel
ben artı bekliyordum lütfen bu hafta ciddi ol haftaya 77 i teğet geçip 76 lı bişey görelim 
Harika harika bayıldım
adet olamadım doğru düzgün ona rağmen iyi bence
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Tamam canım bildirimde bulunmadı yazarız haftaya ikiye bölünür. Farazi bildirim yapamayız sonuçtaAnka kaptanim ben bildirimde bulunamayacagim yani isin icinden cikamadim. Ablamda kaldim sabah tartildim ama ablam dediki 1.5 - 2 kilo fazla tartiyor dogru degil haliyle bunu nasil hesaplayabilirim ki ...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Sagol cnm haftaya kökten degistiricem evet profildeki yazı yeni . 90 dan indim 8 aydır diyetteyim . Aramiza hoşgeldin canim
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Pzt salı çarşamba detoks ve aşırı az yeme ve kahvaltı değişiklikleri yapicam
Yaa evet bende geçen hafta dikkat etmiştim kilolarımız aynıydı. Geçtin beni tebrikler cnm. Bende umarım haftaya 84 ü görcem inş.
iştah açıyor ama kilo aldırdığını sanmam
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Tamam canım iyi yolculuklar
Tüh ya çok geçmiş olsunGünaydın kızlar Biz kızımla hastanedeyiz gece sabaha kadar oksurdu uyuyamadi öğretmenine msj attım hasta çocukları sinifa almayın diye
Daha bi hafta oldu antibiyotik iğnesi biteli iyilesmisti dünle bu gün yine grip öksürük
Yine igne verdi alerji için ilaç verdi ıgnesini yapilirken sesi yikti hastaneyi
kaç haftadır dünyanın ilacını aldı kuzu Günaydın 86,5 e geri döndüm.
Çok üzgünüm kızlar
niye böyle oldu ki ya iyiydin sanki sen bi bakalım geçmişe HarikaaaaSabah erken çıktım sabahki şişlikde vardı uzerimde
Geçen hafta 82.5
Bu hafta 81.5
Bi saat bekleseydim belki 81 olurdu
Her eksi candır haftaya daha güzel olur
Bildiğim kadarıyla aldırmaz ama her bünyede farklı etki yapıyor.Kızlar balık yağı kilo aldırır mı yaaaaa
Sana güveniyorum elinden gelenin en iyisini yaparsın
Seni izine ayırıyorum canım. moralini düzelt önce kendine güvenini topla. 2 hafta sonra yeniden girebilirsin listeye.Zaten 1 hafta sevinip 2 ay üzülmek kaderim olmuş 500 gram fazla cıktı 71.3
Onunla aynı yemeyeceksin zaten sana özel liste hazırlanacak. Ama yok sustum artık
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
yanlış düşünüyorsun canım. Sende diyetisyene gitsen benimkine benzer bir menü verecek kilon az olduğu için benimkinden daha az olacak senin menün. Ama birebir uyarsan emin ol faydasını görürsün.
Benim menüm kalabalık görünüyor diye fazla olduğunu düşünüyorsunuz ama aslında bende sizler gibi aç geziyorum.
