- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
güzel menü ben beğendim afiyet olsun canım
Allah kolaylık versin canım
Bende çocukları yıkadım oturuyorum valla
Ah o evcilik yokmuKizimda gelmiş başımda canım sıkılıyor kalk evcilik oynayalim diyor kolumu kaldıracak halim yok
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
5 dk bisiklet
15 dk eliptik bisiklet
15 dk ağırlık ( bacak )
30 dk tempolu yürüyüş 6.5 hızıyla
30 dk normsl yürüyüş
Menü
Kahvaltı
1 simit
2 kk peynir
2 ceri domates
Oglen
Yok
Ara
1 bardak yarım yagli süt
1 muz
Akşam
1 tabak nohut
5 yk pilav
4 yk cacık
1 bardak ayran
Ara
Tepem atti 500 gr almama aldim ve yedim sırf sinirden yedim
2 ekler minik
2 ici hindistan cevizi dolgulu kurabiye
1 bardak çay
15 dk eliptik bisiklet
15 dk ağırlık ( bacak )
30 dk tempolu yürüyüş 6.5 hızıyla
30 dk normsl yürüyüş
Menü
Kahvaltı
1 simit
2 kk peynir
2 ceri domates
Oglen
Yok
Ara
1 bardak yarım yagli süt
1 muz
Akşam
1 tabak nohut
5 yk pilav
4 yk cacık
1 bardak ayran
Ara
Tepem atti 500 gr almama aldim ve yedim sırf sinirden yedim
2 ekler minik
2 ici hindistan cevizi dolgulu kurabiye
1 bardak çay
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Canım neden bu kadar stres yaptın. Zaten çok güzel kilo vermişsin. Son kilolar daha zor gider. Vücut ta yağ oranı azalıyor o yuzden. Biraz rahat ol
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
Aksam uzun ya ondan dıye dusunmustum ama cocukları kocaya bırakmak super fıkırmısAnaa akşam niye yapıyor bu kadın günü
Gercekten ıkı cıg kofte yeyıp bıraktın mı helal olsun ben hıc dayanamıyorum kofteye ya bak agzım sulandı
Kabak detoksunu bende yapacagım ama tartıya uc gun kalası.Bu gün listeme uymadım.
Aslında ben her gün menü yazayım diyorum giriyorum alıntılar, özel mesajlar menüler derken unutup çıkıyorum
Bu gün sabah normal yumurta peynir ekmek domates yedim
Sonra moralim bozuldu. Yemek yemedim 3 gibi 2 dilim ekmek arası peynir yedim başka bişey yemedim. Akşam belki salata yerim belki yemem bakalım. Yarından itibaren 3 gün detoks yapacağım. Kabağı beğenmezsen karnabahar veya brokoli beğendiğin bi sebzeyle yap dedi
anka aksam bence yenır ya ben oyle ortamlara bayılıyorum Okurken yoruldum valla masallah
Yaa cok haklısın. Kıloluyken dunyaları yerım yavas alırım kılo. Ama dıyetteyken ufak kacamaklarla hemen artı gorunur nasıl oluyosa
Yıne bu moral bozukluguna az yemıssın. Neyse uzulduk bıttı sımdı toparlan. Bırazda kafana cook takıyosun bence ondan az sal kendını ya kılo hayatının merkezı olmasın.
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
Eveet gelelım menuye
Sabah 9 da
1 kıbrıt kutusu peynır
2 yemek kasıgı kadar kıymalı yumurta
1 cay kasıgı kadar da bal
Ara 11 de
Sade nescafe
Aksam 16 da
2 tabak mercımek corbası
Ara 19 da
Kendı yaptıgım sekersız vısne suyundan 2 bardak
Spor 100 tane ıp atlama
Cocuk kovalamaca
Bacaklarım sızlıyo suan nasıl oluyo bılmıyorum
Sabah 9 da
1 kıbrıt kutusu peynır
2 yemek kasıgı kadar kıymalı yumurta
1 cay kasıgı kadar da bal
Ara 11 de
Sade nescafe
Aksam 16 da
2 tabak mercımek corbası
Ara 19 da
Kendı yaptıgım sekersız vısne suyundan 2 bardak
Spor 100 tane ıp atlama
Cocuk kovalamaca
Bacaklarım sızlıyo suan nasıl oluyo bılmıyorum
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Cok gecmis olsun canimAnka kilom 86 beni izine ayırabilirmisin. Ameliyat olucam safra kesesi...
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Kizlaar faranjit olmusum alerjik rinit olmuşum is yerinde tansiyonum düştü eve gelince yattim. Tum geçmişi anca okudum
gulenyuzumsunsen
harika kilo vermissin tebrikler :)
Ben yine yarim saat wc de oturdum gelen giden yok
sanirim ilac alcam yarin aksama. Bu duzene bi soj vermeli
gulenyuzumsunsen
harika kilo vermissin tebrikler :) Ben yine yarim saat wc de oturdum gelen giden yok
sanirim ilac alcam yarin aksama. Bu duzene bi soj vermeli
Geçmiş olsunKizlaar faranjit olmusum alerjik rinit olmuşum is yerinde tansiyonum düştü eve gelince yattim. Tum geçmişi anca okudum
Ben yine yarim saat wc de oturdum gelen giden yok
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Herkes çok tanıyosun diyo bu ara psikolojim bozuk sivilceler kilo filan toplamam lazımAksam uzun ya ondan dıye dusunmustum ama cocukları kocaya bırakmak super fıkırmıs
Gercekten ıkı cıg kofte yeyıp bıraktın mı helal olsun ben hıc dayanamıyorum kofteye ya bak agzım sulandı
Kabak detoksunu bende yapacagım ama tartıya uc gun kalası.
Okurken yoruldum valla masallah
Yaa cok haklısın. Kıloluyken dunyaları yerım yavas alırım kılo. Ama dıyetteyken ufak kacamaklarla hemen artı gorunur nasıl oluyosa
Yıne bu moral bozukluguna az yemıssın. Neyse uzulduk bıttı sımdı toparlan. Bırazda kafana cook takıyosun bence ondan az sal kendını ya kılo hayatının merkezı olmasın.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Acil sifalar dilerim canim.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Tesekkur ederimm
Kaptan seni izne ayirmak istemiş bence en iyisini yapmis. Ben şöyle düşünüyorum senle ilgili kafana cok takip her seyi kendine yasak diye dusunuyorsun deli gibi spor yapsan da olmuyo bence psikolojik.
Benim önerim haftasonu aklında varsa bi yemek istediklerin ye kilo alacaksan da al bi kirilma yasaman lazim sonra de ki tamam yedim nefsim köreldi diyete devam edecegim ve kacamaksiz zamanlara don kilonu dök gel ...
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sabah her zamanki gibi tartıl canım tartı farkını eklerizKizlar su anda inanilmaz mutsuzum. Esim eve yeni baskül almis süper hassas. Herseyi tartiyor yag orani falan. Eskisi ile arada cok kilo farkim var.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sabah her zamanki gibi tartıl canım tartı farkını eklerizKizlar su anda inanilmaz mutsuzum. Esim eve yeni baskül almis süper hassas. Herseyi tartiyor yag orani falan. Eskisi ile arada cok kilo farkim var.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Allah kolaylık versin canımKizimda gelmiş başımda canım sıkılıyor kalk evcilik oynayalim diyor kolumu kaldıracak halim yok
