- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
Günaydın Kızlar,
Dünkü menümü paylaşmayı unutmuşum, kusura bakmayın. Hemen paylaşıyorum
Sabah: 08:00
1 Türk Kahvesi
Saat 09:00 Kahvaltı
1 Haşlanmış Yumurta, 1 Dilim TB ekmeği, 2-3 tk Lor, Domates, Zeytin
Saat 11:00
1 Fincan Yeşil Çay
Saat 13:00 Öğle
1 Bardak ayran, 5 adet Form bisküvi
1 Türk Kahvesi
Saat 16:00
1 Mandalina
Saat 19:30 Akşam
Kocaman bi tabak salata
1 Türk Kahvesi
Akşam Yürüyüş yaptım yaklaşık 8000 adım.
Dünkü menümü paylaşmayı unutmuşum, kusura bakmayın. Hemen paylaşıyorum
Sabah: 08:00
1 Türk Kahvesi
Saat 09:00 Kahvaltı
1 Haşlanmış Yumurta, 1 Dilim TB ekmeği, 2-3 tk Lor, Domates, Zeytin
Saat 11:00
1 Fincan Yeşil Çay
Saat 13:00 Öğle
1 Bardak ayran, 5 adet Form bisküvi
1 Türk Kahvesi
Saat 16:00
1 Mandalina
Saat 19:30 Akşam
Kocaman bi tabak salata
1 Türk Kahvesi
Akşam Yürüyüş yaptım yaklaşık 8000 adım.
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
Günaydın cnm,
Kahvaltıyı atlamışsın. Bildiğim kadarıyla kahvaltı atlanınca metabolizma hızı düşüyor. Bu da kilo vermemizi olumsuz etkiliyor. Çünkü vücut yağ bağlıyor bu süre içinde. Bi de aralarda bi şeyler yesen de ana öğünleri azaltsan iyi olur bence.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
Ay demeyin öyle hafta sonu neler yedim neler
Öyleyse ben bu hafta en iyi ihtimal sabit kalırım. 
Aç kalcam ben bu hafta başka yolu yok. Tartılmaya korkuyorum, 2 gündür çıkamadım tartıya.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Haklısın canım bir şey diyemiyorum. Evde olduğum sürece aslında dediğin gibiyim ama işteyken yapamıyorum onu
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Afiyet olsun canım ❤cumaya eksi olarak dönecek bir menu
Afiyet olsun canım lor kavurması çok güzel tok tutuyor bizim memleketten çökelek geldi tavada kavurup yiyiynce çok tok tutuyor
Hem kabak tatlisi hem patetes salatası
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım cumaya bol eksi getirsin ❤
Güle güle kullan canım ❤
Menün süper canım afiyet olsun
Teşekkür ederim
Saatler unutulmuş kaptan özellikle saat istiyo
Ahh lahmacuna bayılırım afiyet olsun ❤
Hafta içi standart sabah 8_9 öğlen 12_13 aksam 17.30_18.30 arası
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Günaydın hazırımGünaydın 12. Takımmmm.Herkes hazır mı? Muhteşem bir salı bizi bekliyor. Diyet spor eğlence
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
cnm başlarda ben de aynı sıkıntıyı yaşadım. Ama sonra kahvaltının önemini fark edince bazı şeyleri evde hazırlayıp getirmeye başladım. Zamanı gelince müsait bi yere çekilip yiyorum. Önceleri garipsedi bazılarıHaklısın canım bir şey diyemiyorum. Evde olduğum sürece aslında dediğin gibiyim ama işteyken yapamıyorum onu
; ama, şimdi normalleşti. Hatta benim gibi yapan 1-2 kız daha var.
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
Günaydın 12. Takımmmm.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Evet evet bu hafta harika olsun hadi.Süperrrrrr herkes bu haftaya bomba gibi geliyor
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Harikasın her gün 10 bin tamamliyorsun
Öğlen çok yemem olmana rağmen akşam dengelemissin süper
Suyu biraz arttirmalisin
Senden her cuma korkuyoruzGünaydın kızlar. Bugünde mükemmel hissediyorum kendimi maşallah
Cuma günü korkun benden.
Kahvaltı is yerinde olduğun için eksik sanırım. Onun için küçük kaplarla kahvaltini is yerine götürsen ya da daha erken kalkıp yapsan çok güzel olur ve tabi suyu az içmişsin
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Ya laf aramızda takımdakileri gaza getirir miyim düşüncesiyle böyle yazıyorumHarikasın her gün 10 bin tamamliyorsun
Öğlen çok yemem olmana rağmen akşam dengelemissin süper
Suyu biraz arttirmalisin
Senden her cuma korkuyoruz
Kahvaltı is yerinde olduğun için eksik sanırım. Onun için küçük kaplarla kahvaltini is yerine götürsen ya da daha erken kalkıp yapsan çok güzel olur ve tabi suyu az içmişsin
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Getiriyorsunuz daa menülerini de güzelYa laf aramızda takımdakileri gaza getirir miyim düşüncesiyle böyle yazıyorum
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
