• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

ilk hamileliğimde 16 kilo almıştım 40ım çıktığında 3-4 kilosu kalmıştı. Bi dahaki hamileliğimde dikkat edecem kilo almicam dedim ama hamile kaldım 4 ayda 7 kilo aldım:olamaz: bebeği aldırmak zorunda kalınca kilolar üstümde kaldı tabi şimdi o 7 kiloyu vermeye uğraşıyorum:işsiz:
Böyle şeyler yaşayınca da insan can sağlığı olsun diyor. Gider inşallah aldıkların da.
Hamilelikte kilo alma kişiden kişiye değişiyor galiba. Ablam 55 kiloyla başlamıştı, doğumundan 1 hafta önce 76 civarındaydı. Yeğenim 4,5 yaşında . Ablam şu aralar 60 civarında. Bende de öyle olur galiba.
İnşallah senin de kilo problemin olmaz zaten bu bilinçle.
Ben hamileliğimde aldıklarımı 40 ım çıkmadan veririm. Sonra bi başlarım almaya 2 şer 2 şer 😅 emzirme zorluyor beni


62 ile başlamıştım ben de hamileliğe ama 80 küsürlere kadar çıktım. Doğumdan bir hafta sonra 13 kg gitmişti. Ben de Anka gibi sonra lohusalıkta tekrar aldım :D 78'leri gördüm. Geçen sene lohusalık kilolarını verdim sayılır. 2 kg'ı kaldı. Bundan sonra kpss kiloları kalıyor :D Kpss hazırlanırken 52'den 62'ye çıkmıştım :/
 
Hamilelikte kilo alma kişiden kişiye değişiyor galiba. Ablam 55 kiloyla başlamıştı, doğumundan 1 hafta önce 76 civarındaydı. Yeğenim 4,5 yaşında . Ablam şu aralar 60 civarında. Bende de öyle olur galiba.

İnşallah öyle olur canım.Ablamla benim hamileliklerimiz iki ayrı uçurumdu 😂
 
İyi akşamlar kızlar,
unutmadan menümü paylaşayım
07:00
1 Sütlü Kahve
09:00 Kahvaltı
1 Haşlanmış yumurta, 1 dilim TB ekmeği, domates, 3-4 Tk Labne, 8-10 zeytin
11:00
1 Fincan Yeşil Çay
14:00
1 Bardak ayran
16:00
1 Mandalina
19:30
Mercimek çorbası, salata
1 Türk kahvesi

Bugün biraz yorgun hissediyorum, yürüyüş biraz zor gibi..
 
İyi akşamlar kızlar,
unutmadan menümü paylaşayım
07:00
1 Sütlü Kahve
09:00 Kahvaltı
1 Haşlanmış yumurta, 1 dilim TB ekmeği, domates, 3-4 Tk Labne, 8-10 zeytin
11:00
1 Fincan Yeşil Çay
14:00
1 Bardak ayran
16:00
1 Mandalina
19:30
Mercimek çorbası, salata
1 Türk kahvesi

Bugün biraz yorgun hissediyorum, yürüyüş biraz zor gibi..
Hiç bir şey yememişsin gibi :D

Ay benim problemim çok yemek sanırım bu menülere bakınca idrak ediyorum.
 
İnşallah öyle olur canım.Ablamla benim hamileliklerimiz iki ayrı uçurumdu 😂
Kızlar ben en iyisi evlenmeyim. Böyle kalayım. Dert yok tasa yok :KK14:
Erkek arkadaşımı da arıyorum şimdi, ciddi düşünüyorsa gitsin kendisine başkasını bulsun:confused:
 
Menümü yazayim 🙄
Kahvalti 8 de bir haslanmis yumurta, bir dilim ekmek, az Tulum peyniri, bir kac zeytin ve kahve
Öglen 12 de beyaz peynirli domatesli kücük bir sandvic, elmali maden suyu.
Ara bir paket badem ezmesi kac adet vardi saymadim yedim 🤦
Aksama et sote var.
 
Menümü yazayim 🙄
Kahvalti 8 de bir haslanmis yumurta, bir dilim ekmek, az Tulum peyniri, bir kac zeytin ve kahve
Öglen 12 de beyaz peynirli domatesli kücük bir sandvic, elmali maden suyu.
Ara bir paket badem ezmesi kac adet vardi saymadim yedim 🤦
Aksama et sote var.
Afiyet olsun cnm,
Et sote.:super:... canım çekti.
 
Selam kızlar. Ben daha kötüledim sürekli istifra ediyorum başım dönüyor. Eşim de hastalandı. Kızım ilaçlarını içmedi iyice kötüledi iğne verdiler. Bu hafta böyle oldu aktif olamıyorum inanın evde çok kötü her şey:KK43: kusura bakmayın nolur. :KK43:
Çok çok geçmiş olsun biran önce sağlık diliyorum ailecek
 
Selam kızlar. Ben daha kötüledim sürekli istifra ediyorum başım dönüyor. Eşim de hastalandı. Kızım ilaçlarını içmedi iyice kötüledi iğne verdiler. Bu hafta böyle oldu aktif olamıyorum inanın evde çok kötü her şey:KK43: kusura bakmayın nolur. :KK43:
Çok geçmiş olsun canım bir an önce iyileşir siniz inşallah
 
Kızlar menum
Sabah 9 da
2 has yumurta
2 dil kepekli ekmek tost çay

Ara 14.40
1 portakal
bir dil ekmeğe krem peynir surdum ve çay


Aksam 17 de
5 kasik bulgur pilavı tavuklu
Salata 1 bardak ayran

Su 2 lt
Spor yok
 
26 Kasım Menüm

Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
2 yk lor
5 zeytin
2 d tahıllı ekmek

Öğle saatlerinde 14.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kabuska
Küçük bir parça ekmek
1 b ayran

Ara 17.00
Azıcık nar
Minik bir elma
1 b ayran

Akşam 19.30
1 tabak yoğurtlu lahana salatası
Soğanlı kıymalı yumurta
2 lokma ekmek

Ara 21.30
1 b sütlü kahve
2 gün kurusu
2 ceviz

2 lt su
250 zıplama
 
İyi akşamlar kızlar
9.30
2 haş yumurta
Peynir dereotu maydanoz
Domates salatalık
6 zeytin
1 sb ceviz

12.30
1.5 sb kefir
2 ceviz

15.00
1 tabak salata

18.00
100 gr chedarlı et sote
Azcık pide
1 kase ezogelin çorbası

3 lt su
1 mil leslie
4000 adım
 
Back
X