- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben de sabah 1 yumurta 1 dilim TB ekmek yedim. Akşam da kabak sotelicem. Yarın o 69 gelecek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Şehir dışından misafirleri vardı ondan giremiyor diye düşünüyordum ben
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
ay inşallah .Ben de sabah 1 yumurta 1 dilim TB ekmek yedim. Akşam da kabak sotelicem. Yarın o 69 gelecek
ben de sabah haşlanmış yumurta ve çok az peynir yedim. öğleni geçiştirip, akşamı da salatayla atlıycam. bakalım ne olcak?
Akşam saat 5 e kadar bolca da su içerim.
Son düzenleme:
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Haklisin kaptan. Sen cikarabilirsin beni gruptan istersen. Inan zaten cok zor zamanlar geciriyorum bi de burda yerilmeye vaktim yok. Elimden geleni yapiyorum. Benim tarzim böyle. Kendime göre menülerim var ve ona göre veriyorum zaten. Benim dünkü hamburger menüm kücüktü bir porsiyon nohut yemegine esit diyebiliriz. Sabah da az yemistim aksam da yemedim toplam 1000 kaloriyi bulmamistir. Inan iki senedir ilk kez yedim o an o ruh halindeydim. Napalim yani ölelim mi?
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben tek başıma kesinlikle kimseyi takımdan çıkamıyorum. kaç yıldır kaptanlık yapıyorum 1 kişi diskalifiye ettim şimdiye kadar. Yeterince anlayışlı bir kaptan olduğumu düşünüyorum. Bir patatese bile, bir dilim ekmeğe bile takanlar var.
Ama senin menülerin cidden sıkıntılı. Kilo vermen önemli değil ki sağlıksız besleniyorsun. Kendin dedin bak vücudun ciddi deformasyona uğramış. Bunlar sağlıksız beslenmekten, protein az tüketmekten. Menülerin karbonhidrat dolu. Bu şekilde yağdan veremezsin ki kas yıkımın da çoğalır.
Herkesin problemi var. Hiç kimsenin hayatı yolunda gitmiyor ki. Tarzın böyle olduğu için kilolusun. Kiloluyuz. Bunu çözmeye hayatımızı düzeltmeye çalışıyoruz. bilmiyorum herkes rahat rahat yiyor ve kendine laf söyletmiyor. Ben 4 çocukla niye burada vaktimi harcıyorum kafamda deli sorular
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Dogru söylüyorsun haklisin.Ben tek başıma kesinlikle kimseyi takımdan çıkamıyorum. kaç yıldır kaptanlık yapıyorum 1 kişi diskalifiye ettim şimdiye kadar. Yeterince anlayışlı bir kaptan olduğumu düşünüyorum. Bir patatese bile, bir dilim ekmeğe bile takanlar var.
Ama senin menülerin cidden sıkıntılı. Kilo vermen önemli değil ki sağlıksız besleniyorsun. Kendin dedin bak vücudun ciddi deformasyona uğramış. Bunlar sağlıksız beslenmekten, protein az tüketmekten. Menülerin karbonhidrat dolu. Bu şekilde yağdan veremezsin ki kas yıkımın da çoğalır.
Herkesin problemi var. Hiç kimsenin hayatı yolunda gitmiyor ki. Tarzın böyle olduğu için kilolusun. Kiloluyuz. Bunu çözmeye hayatımızı düzeltmeye çalışıyoruz. bilmiyorum herkes rahat rahat yiyor ve kendine laf söyletmiyor. Ben 4 çocukla niye burada vaktimi harcıyorum kafamda deli sorular
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Ay kızlar bi arkadaş 7.5 aylık doğum yaptı.
Çok zayıftı zaten erken doğum oldu bebiş iyi küvezdeyms arkadaş da iyi gidemedim hastaneye ulaşım arabasız çok zormus 2 gün sonra eve cikacakms o zmn gtcem. Ama çok merak ettim ya valla. Zayıf olmak da kilolu olmak da dert anlayacağınız kızlar
Çok zayıftı zaten erken doğum oldu bebiş iyi küvezdeyms arkadaş da iyi gidemedim hastaneye ulaşım arabasız çok zormus 2 gün sonra eve cikacakms o zmn gtcem. Ama çok merak ettim ya valla. Zayıf olmak da kilolu olmak da dert anlayacağınız kızlar
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Yaaa ankam bu şimdi söylenirSu perisi86 bu arada evet nohut çok kalorili. 1 porsiyon nohut yemeği 400 küsur kalori
Karatay kilo verme döneminde tavsiye etmiyor.
hiç bilmiyordum kalorisinede hiç bakmadım evde nohut yemeği yasağı çıktı suandan itibaren 
Evet çok haklısın kendimi böyle motive edecegim
Tamam canım yazarım ❤
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Kızımla dönüşte kv uğradık biz girdik gorumcem geldi kv kizartmalar yapmis bol karbonhidrat saymıyorum çayı demlediler
Ben kalkıyorum sabah banyo yaptim çıktım ev öylece duruyor bi süpürge çekip silcem kızım halasıyla kalsın dedim
Bisey yemeden gitme diye ısrar edince gelinin orda yedim tokum dedim
Halbuki acım şimdi öğlen yemegimi yedim evi temizliycm sonra gidecegim
Ben kalkıyorum sabah banyo yaptim çıktım ev öylece duruyor bi süpürge çekip silcem kızım halasıyla kalsın dedim
Bisey yemeden gitme diye ısrar edince gelinin orda yedim tokum dedim
Halbuki acım şimdi öğlen yemegimi yedim evi temizliycm sonra gidecegim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Cemrenil yemişti daha önce o zaman da yazmıştım aslında.Yaaa ankam bu şimdi söylenir
Evet çok haklısın kendimi böyle motive edecegim
Tamam canım yazarım ❤
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
O zaman bundan sonra menülerinde cıss görmüyoruz ve kaptana karşı gelmiyoruz
Onlar orada bekliyor zayıflayınca yersin. Önce göbeğinde kalçanda bekleyenleri gönder
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Senin şu iradene hastayım zatenKızımla dönüşte kv uğradık biz girdik gorumcem geldi kv kizartmalar yapmis bol karbonhidrat saymıyorum çayı demlediler
Ben kalkıyorum sabah banyo yaptim çıktım ev öylece duruyor bi süpürge çekip silcem kızım halasıyla kalsın dedim
Bisey yemeden gitme diye ısrar edince gelinin orda yedim tokum dedim
Halbuki acım şimdi öğlen yemegimi yedim evi temizliycm sonra gidecegim
beni çok fena yeneceksin yarın
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Yarına gider az daha.Gözden kaçırmışım o zaman
Kalori sayaci uygulaması vardı sildim küçük hanımın oyunlarina yer açılması lazimmis çünkü
Vermisim kiloda gr sabah yine tartılırım unutmazsam yine ıyi 500gr
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
YemiyorummmmmŞehir dışından misafirleri vardı ondan giremiyor diye düşünüyordum ben
Misafirlerim vardı gittiler
Sonra ev işleriyle uğraştım bi yandan da hastalık tabi
Dün gece de oğlum uyutmadı kusma ateş , sabaha kadar yandı.
Öyle uğraşıyorum ya , bu arada hiç tartılmadım , akşam 8 den sonra yemedim ,çok su içtim, ekmek yemiyorum 3 gündür de 20 şer bölgesel hareket yaparak spora ısınmaya çalışıyorum . Yarın tartıyı merakla bekliyorum valla .
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Su perisi86
harika bir irade var sende 
Anka
kaptanim seni burda görmek ne güzel 
mavimli
nefstir insan zaman zaman yenilir bunlar olur ama yanlış olduğunu bildiğimiz şeylerse bunlar bizim için emek harcayan vaktini veren önce kaptan sonra burdaki diğer herkesin eleştirilerine daha yumuşak bir karşılık vermeliyiz amacımız yalnızca kilo vermek değil temiz beslenmeyi öğrenmek ve alışkanlık edinmek yarına - gelecegine inanıyorum 
madamhd
basenlerime baktıkça sinir oluyorum yine de
Anka
kaptanim sabah sabit çıktım teflon son günü aksama yemek yemeyecegim şu ve yeşil çay. .. sabit görmek istemiyorum 
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
