- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Bugün 12000 adim puan hesaplayamadım . Hala yollardayım çok yorgunum
G
gunesli gunler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Sagol cnm hala yoldayiz valla heryerim agriyorOff gecmis olsun cok kötü olmus
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Sorma cnm sagol otobuste geri donuyrouz oysa ne guzel planlar kurmustuk olaya bak mahkemelik olduk donuyiruz adam cok pislik cikti bi degisik cok yalanci olmayan seylsri söyledi polise Allah belasini versin bizi perisan etti basimiza bela açtı . Heryerim ağrıyor yorgunluktan hala yoldayız otobüsteÇok geçmiş olsun aman allahım neler olmuş
Sabah10
2 yumurta
5 zeytin domates salatalık
1 dilim tb ekmeği
2 ceviz
1 çay kaşığı bal
Akşam15
2 kabak sote yoğurtlu bol acılı
1 çeri domatez
Salatalık
Spor
Leslie bossted 2 mil》》 90 puan
7000 adım》》 105 puan
80 mekik》》 13 puan
60 sn plank》》 20 puan
45 squat》》 7 puan
Toplam 235 puan G gunesli gunler
2 yumurta
5 zeytin domates salatalık
1 dilim tb ekmeği
2 ceviz
1 çay kaşığı bal
Akşam15
2 kabak sote yoğurtlu bol acılı
1 çeri domatez
Salatalık
Spor
Leslie bossted 2 mil》》 90 puan
7000 adım》》 105 puan
80 mekik》》 13 puan
60 sn plank》》 20 puan
45 squat》》 7 puan
Toplam 235 puan G gunesli gunler
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Of ya çok çok geçmiş olsun canım. Artık insanlarda vicdan kalmadı. Sevgi hoşgörü yok. Allah beterinden korusun.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Sağol cnm iki gündür kabak yiyorum bakayım yarında canım çekerse yicem belki değiştirebilirim.Ooo menü güzel sporun harika.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Amin
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Bende hergün tartilanlardanimmaşallah maşallah. Şu evrene benim adıma da seslen canım ya. 85 leri göremiyorum
harikasın. Bende senden esinlenerek akşam kabak sote yicem
ya dün öylesine açtım. Açmaz olaydım.
eveett. Takıldım bence. Ya Cuma günü kaçamak yaptım ya onu verebildim mi diye baktım dün. Bugünde eksiye geçtim mi diye baktım.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Sabah ve öğlen karbon olmus tartiya son 2gun
Su az icilmis spor az
Akşamı ıyi gecirmissin afiyet olsun
Yaa canım okudum bugün yaşadıklarınızı Çok üzücü
Yollar bitmez stresten size
2 el araba alışverişlerinde boyle şehir eşkıyaları cikiyor eşimde araba ilanlarina bakiyordu gidiyordu adamlar gözünün icine baka baka yalan söylüyorlar
Bosuna eksper parası veriyorum hep diyordu
En sonunda bütün tanidiklara haber verdi araba satan eş dost varsa haberiniz olsun araba alacağım dedi
En sonunda bi akrabamızın komsusundan aldik 2el
Zor işler gerçekten çok geçmiş olsun
Süpersin canım menü spor harika
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
KIZLAR MENÜLER GELSİN BEKLİYORUM YOKSA ETIKET YAPCAM TEK TEK
Menü yazmaya gelmiştim bende
Bu arada bildiğim kadarıyla büyük harflerle yazmak yasak canım bilgin olsun
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim Sabah
09:45 3ince salamdan yumurta peynir bi tatlı kaşığı bal iki dilim tb ekmeği yeşil çay
11:00 Bi ceviz 2 findik
14:30 annemde 5kofte bi aci biber bi bardak ayran ıctim bi dilim tb ekmeği ile
16:00 Bi portakal
18:30 Bi tabak az bulgurla kavrulmus lahana bi kase yoğurt
22:00 da kayisi çayı bi dilim ananas
Kizim derin uykuya dalsin spor puanını hesaplayıp yazarım
09:45 3ince salamdan yumurta peynir bi tatlı kaşığı bal iki dilim tb ekmeği yeşil çay
11:00 Bi ceviz 2 findik
14:30 annemde 5kofte bi aci biber bi bardak ayran ıctim bi dilim tb ekmeği ile
16:00 Bi portakal
18:30 Bi tabak az bulgurla kavrulmus lahana bi kase yoğurt
22:00 da kayisi çayı bi dilim ananas
Kizim derin uykuya dalsin spor puanını hesaplayıp yazarım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Biliyorum canım tartisma gerilim dolu bir msj yazmadigim için şikayet olmaz diye düşündümMenü yazmaya gelmiştim bende
Bu arada bildiğim kadarıyla büyük harflerle yazmak yasak canım bilgin olsun
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
10 Aralık Menüm
Sahur 06.00
1 haş yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
3 hurma
2 ceviz
2 d tahıllı ekmek
Akşam 18.00
Az mercimek çorbası
2 karnıyarık (fırında kızarttım)
1 kase cacık
2 d tahıllı ekmek
Ara 21.30
1 elma
1 b sütlü kahve
su 1 lt yi geçer
40 dk tempolu yürüyüş (100puan) 3000 adım (45 puan) G gunesli gunler
Sahur 06.00
1 haş yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
3 hurma
2 ceviz
2 d tahıllı ekmek
Akşam 18.00
Az mercimek çorbası
2 karnıyarık (fırında kızarttım)
1 kase cacık
2 d tahıllı ekmek
Ara 21.30
1 elma
1 b sütlü kahve
su 1 lt yi geçer
40 dk tempolu yürüyüş (100puan) 3000 adım (45 puan) G gunesli gunler
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
İyi akşamlar
Menüm
Sabah
Peynir
Zeytin
Yumurta
Domates
Fındık kısaca Karatay kahvaltısı
Akşam
İşkembe çorba
Barbunya yemeği
salata
Ayran
Su 1.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
100 trambolin zıplama
Bu gün zeytin yaptım kızlar. Karatay diyeti
İçin organik zeytinlerim olcak İnşallah
Menüm
Sabah
Peynir
Zeytin
Yumurta
Domates
Fındık kısaca Karatay kahvaltısı
Akşam
İşkembe çorba
Barbunya yemeği
salata
Ayran
Su 1.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
100 trambolin zıplama
Bu gün zeytin yaptım kızlar. Karatay diyeti
İçin organik zeytinlerim olcak İnşallah
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Deniyecegim adacim umarım bundan sonra açlık hissetmem
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Aynen öyle kaptanım.Eeee gündüz bişey yememişsin akşam yüklenmişsin olmamış
Ben çok beğenmedim sanki ya bilemedim emzirmiyorsun artık çok gibi geldi bana
Normal gündüz bişey yemeyip akşam da makarna yemişsin.
Olmaz ki ama o çiğ köfte zaten çok zararlı diyette olmasan da yeme evde yapsan neyse de
10 yıl öncesine dönemeyiz ama 10 yıl sonrasını kurtarabiliriz
Benzer Konular
