- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Bencede rahatlatır
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Ohhh afiyet olsun. Uyku da iyi olmuş. Arada gerekiyorKızlar öğleyin canım inanılmaz sarımsaklı yoğurt çekti. Sarımsağı fazla abartmışım galiba. Tansiyonun düştü. Odaya kilitledim çocuklarla kendimi halının üzerinde uyudum sanırım naptığımı bilmiyorumKaç kere üzerime çıktılar ısırdılar kıpırdayacak halim yok. Noldu öyle anlamadım
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Uyabilmene çok sevindim, listeyle daha sağlıklı verirsin inşallahsüpersin canım maşallah
Evet bu hafta hepimiz eksi geleceğiz. Hafta sonum o kadar kötü geçti ki bende ne yedim bilmiyorum. Ve benimde sonuç 1 kilo fazlam var. Ama yerleşik kilo olmadığı için rahat ol. Çok çok dikkat edersek eksiye geçeriz. Etraf için bişey diyemiyorum. Şu an eşimde diyet yapıyor o yüzden biraz rahatım ben.
Tüm gün hastanedeydim benallah düşürmesin gerçekten
çok yoruldum ama diyetisyenimin verdiği listeye tam uydum.
Neyse haftasonu kaçamaklarını unutalım gitsin o zaman, eksi gelmeye odaklanalım.
Çok güzel gözüküyor, afiyet olsun. Ben de deneyeyim bir gün.Kızlar tadı şahane oldu,Anka canım diyetisyenim bu hafta senin tarifi haftada 2 kez ye diye önerdi, 5 kş yoğurt, 4 kş haşlanmış yeşil mercimek, baharat yeşillik. Ben kuru domates koydum içine, yanında da canım acı istedi. Metabolizma hızlansın diye yedim
akşam tarifi hanımlar, deneyin bayılacaksınız.
Kızlar öğleyin canım inanılmaz sarımsaklı yoğurt çekti. Sarımsağı fazla abartmışım galiba. Tansiyonun düştü. Odaya kilitledim çocuklarla kendimi halının üzerinde uyudum sanırım naptığımı bilmiyorum
Nasıl oldu o öyle yaaa
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Sabah 08,30
2 dl ekmek
Yumurtalı pastırma 2 dl
2 dl beyaz peynir
Çay
Öğle 13,00
1 yk tahin 1 yk pekmez
2 dl ekmek
Akşam 17,00
1 yt kıymalı kabak yemeği
Yoğurt
Su 1,5 lt
Spor yaparsam yazacağım
Su perisi86
G
gunesli gunler
2 dl ekmek
Yumurtalı pastırma 2 dl
2 dl beyaz peynir
Çay
Öğle 13,00
1 yk tahin 1 yk pekmez
2 dl ekmek
Akşam 17,00
1 yt kıymalı kabak yemeği
Yoğurt
Su 1,5 lt
Spor yaparsam yazacağım
Su perisi86
G
gunesli gunler
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Evet unutalım canım. Yarın süper zayıflayacağız. Hem benim geçmem gereken bir rakibim var. @gülenyuzumsunsenUyabilmene çok sevindim, listeyle daha sağlıklı verirsin inşallah
Neyse haftasonu kaçamaklarını unutalım gitsin o zaman, eksi gelmeye odaklanalım.
Çok güzel gözüküyor, afiyet olsun. Ben de deneyeyim bir gün.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Normalde iyi geliyorsa iç canım. Bana hiç iyi gelmiyor soda.
Kız kollarım morarmış ısırdılar bir sürü üstüme çıktılar durdular. Ne uyuması kalkamadım sadece. Ama sarımsaklı yoğurdu onlara mı yedirsem akşam diye düşünüyorum şu anAyyy canım ya arada kitle uyu bende yapıyorum uykumu alamayinca tek cocukla oda savaş alanına dönüyor
Seni dusunemedim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
yarın artı mı çıkarım dersin
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Valla hiç anlamadım ben de bi kahve içeyim şekersiz kafam kazan gibi bi tuhafUyabilmene çok sevindim, listeyle daha sağlıklı verirsin inşallah
Neyse haftasonu kaçamaklarını unutalım gitsin o zaman, eksi gelmeye odaklanalım.
Çok güzel gözüküyor, afiyet olsun. Ben de deneyeyim bir gün.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
ben bu hafta sonu kuru fasulye karnabahar yedim , bugün de mercimek köftesi yedim artıdayım biraz canım sıkıldı benim de ama ödemdir inşallah geçergulenyuzumsunsen süper bir haftaya hazır mısın canım?
İnşallah canım500 ip atladım, koşarak da 6000 adım attım. Kızlar ya sabah artı geldim yazmıştım, kaç geldiğimi de yazayım. İçimde kalmasın, sizinle de paylaşayım. 64,5 geldim. Cuma tartısında 62,9'dum resmen. Kendime yaptığım kötülük. Cuma gününe kadar hem 1,6 kg vereceğim sonra da eksiye geçmeye çabalayacağım. Bakalım nasıl olacak.
Cidden mehter takımı stiline devam yani. Her ne kadar kendimi motive etmeye çalışsam, sözler de versem tutamıyorum. Çevre desteği de hiç yok, belki bahane ama hafta sonu cidden eşimle cebelleşiyoruz. Dün gece illa künefe, katmer alalım yiyelim diye tutturdu. Neyse ki onu atlattım ama biraz da o destek olsa, etrafımdaki insanlar filan daha kolay olacak
Kendi iradesizliğim en büyük düşmanım ama onun farkındayımNeyse sizi de şişirmeyeyim. Bu hafta
- 23 Ağustos 2012
- 14.969
- 39.596
- 798
Dene canım beğeneceğine eminim.Uyabilmene çok sevindim, listeyle daha sağlıklı verirsin inşallah
Neyse haftasonu kaçamaklarını unutalım gitsin o zaman, eksi gelmeye odaklanalım.
Çok güzel gözüküyor, afiyet olsun. Ben de deneyeyim bir gün.
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Günaydın arkadaşlarım
Bomba gibi geri döndüm. Diyetisyen listeme tam uyacağım. Diyetimde şeker yok. O yüzden eşimle şekersiz 21 güne başladık. Kafamı karıştıran diyetimde gece 22.30da bir meyve var. Yesem mi yemesem mi?
Şu an artıyım. Zaten tahmin ediyordum. Ama çok motiveyim. Birazdan oğlumu kontrole hastaneye götüreceğim. Bogazımda kötü. Küçüğümde grip başlangıcı. Allahım hepimizi korusun.
Diyetisyen sana kaçta yattığını sormuştur sanırım son ara öğün yatmadan iki saat önce olacak canım. Ben genelde 21-21.30 gibi yapıyorum o ara öğünü.
500 ip atladım, koşarak da 6000 adım attım. Kızlar ya sabah artı geldim yazmıştım, kaç geldiğimi de yazayım. İçimde kalmasın, sizinle de paylaşayım. 64,5 geldim. Cuma tartısında 62,9'dum resmen. Kendime yaptığım kötülük. Cuma gününe kadar hem 1,6 kg vereceğim sonra da eksiye geçmeye çabalayacağım. Bakalım nasıl olacak.
Cidden mehter takımı stiline devam yani. Her ne kadar kendimi motive etmeye çalışsam, sözler de versem tutamıyorum. Çevre desteği de hiç yok, belki bahane ama hafta sonu cidden eşimle cebelleşiyoruz. Dün gece illa künefe, katmer alalım yiyelim diye tutturdu. Neyse ki onu atlattım ama biraz da o destek olsa, etrafımdaki insanlar filan daha kolay olacak
Kendi iradesizliğim en büyük düşmanım ama onun farkındayım
Çevre gerçekten etkili bende gittiğim her yerde yemek zorunda kalıyorum
ama çok şükür ki eşim yemek konusunda bişey demez hatta yememi istemez çünkü o da zayıflamamı istiyor Takım resmen terkedildi. Huuuu toplanın gariii nerdesiniz bakın aktif üyeler alırım
Ay bugün bende gelemedim hiç. Evde olmak çok dengemi bozdu ya. Gece doğru düzgün uyuyamıyorum sabah da geç kalkıyoruz. Bugün 10.30 gibi kalktık. Kahvaltı hazırladım sonra arkadaşlar aradı gel lahmacun yiyelim diye bi daha hazırlan çık sonra gel çocuğu uyut yemek yap mutfağı topla vs işte gün bitti
Kızlar öğleyin canım inanılmaz sarımsaklı yoğurt çekti. Sarımsağı fazla abartmışım galiba. Tansiyonun düştü. Odaya kilitledim çocuklarla kendimi halının üzerinde uyudum sanırım naptığımı bilmiyorum
Kendini dinlenmiş hissettiysen arada yap bunu
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
İnşallah canım
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Kızlar ya koltuk takimi ve masa sandalyemi yeniledim bu hafta gelecek.hspsi evi de taşımak istiyoruz ama bir türlü ev bulamadm . Tam buldum 3 gün önce paylaşmışlar tutulmuş çok.uzuldum istediğim gibi güzel.evler benim.mahallemde 2500 . 1500 verebilirim ama evler çok pahalı 1500 lük evler dam gibi . O kdr pahalılı ki oturduğum yer bulamıyorum eşyalar bidaha taşınmış olacak kötü olacak direk yeni eve gelsin istemiştim ev de bulamıyorum. Evimden hiç memnun degilim
Benzer Konular
