Yaparım, yapmak zorundayım zaten bu yoldan dönersem kalacak kilolar çünkü. O yüzden başarmak zorundayım. Kendime de çeki düzen vermem lazım. Bir ton ilaç da alacağım, umarım onlar etkilemez. Daha fazla dikkat etmem gerekecek.
| Kullanıcı Adı | 20.12.2019 | 21.12.2019 | 22.12.2019 | 23.12.2019 | 24.12.2019 | 25.12.2019 | 26.12.2019 | 654. Etap Toplam Puan | 654. Etap Verilen Kilo |
| Anka | 200 | 200 | -400 | ||||||
| MorVampirella | 225 | 300 | 150 | 210 | 885 | -300 | |||
| Elifcig93 | 0 | +400 | |||||||
| mavimli | 0 | 0 | |||||||
| Su Perisi86 | 100 | 100 | 152 | 352 | -400 | ||||
| zeyas | 320 | 320 | 90 | 337 | 135 | 220 | 1422 | -500 | |
| Mavi95 | 532,5 | 172,5 | 395 | 440 | 300 | 220 | 2060 | ||
| aslihancngz | 190 | 90 | 0 | 265 | 232,5 | 105 | 135 | 1017,5 | +1100 |
| asliayet | 0 | 0 | |||||||
| cemrenil | 150 | 210 | 215 | 150 | 90 | 150 | 150 | 1115 | -1000 |
| suukaa | 0 | 90 | 30 | 120 | -500 | ||||
| madamhd | 155 | 160 | 60 | 100 | 475 | -500 | |||
| wendy | 45 | 37,5 | 75 | 82,5 | 45 | 37,5 | 322,5 | -600 | |
| soffty | 0 | ||||||||
| gulenyuzumsunsen | 0 | 0 | -100 |
Darısı sana canım. 78,5 altına inince kilo vermiş gibi hissetmeye başlayacağım ben. Çünkü yazın o kilodaydım.Ooo süper maşallahdarısı bana
Kötü olmuş. Hiç dereceye giremiyoruz. Arada girsek motivasyonumuz artacak.***12. TAKIM 654. ETAP***
Elifcig93 (59,5/59,9/-0,4/%-0,67)
MorVampirella(66,6/66,3/0,3/%0,45)
mavimli(78,4/)sabit
Su perisi86 (78,2/77,8/0,4/%0,52)
aslihancngz(62,9/64/-1,1/%-1,75)
cemrenil(63/62/1/%1,59)
madamhd(79,9/79,4/0,5/%0,63)
Zeyas(83,2/82,7/0,5/%0,60)
asliayet (72,6/) sabit
Suukaa(85,4/84,9/0,5/%0,59)
gulenyuzumsunsen(79/78,9/0,1/%0,13)
wendy (80,5/79,9/0,6/%0,75)
Anka(70/69,6/0,4/%57)
12. Takım Ortalama : 0,260
Son hafta nazar boncuğumuz da gitti resmen
Ben de yiyorum mesela dün ıspanaklı kiş yaptım geçen krep yaptım arada pankek yapıyorum. Ama sıfır şeker değirmenden aldığım tamamen doğal tam buğday unlarıyla. Bal vs ile tatlandırarak felan. Uğraşıyorum yani yeni lezzetlerle nefsimi köreltmeye. Biraz emek lazım arkadaşlar. Bunları kendime de hatırlatıyorum. Bu vesile ile yeniden hatırlatmış olayım kendime de. Az yiyeceğiz yapacak birşey yok
Oruç için liste yapmadı mı diyetisyen
Haklısın canım. Tek tek durum değerlendirmesi yapalım.
Bu hafta içi bende kızıma yaptigim sutlactan tadina bakiyim dedim şekerini az attığım halde bana çok tatlı geldiÇocuklar un helvası istedi 1 kaşık tadına baktım inanılmaz midem bulanıyor şu an. Mideme oturdu resmen
BenBu hafta daha sıkı asilcam 76 ucundan görmek için..
Çünkü ankam direnci kırdı
Ben ona beni 7lerde bekle dedim geliyorumhatun 6larin ucundan gördü
haftayada 68ucundan yakalar
asya_01
yok diye veremiyormuşum geldi bak verdim 
beklerim seni de 69 larda takılırım sıkıntı değil sen çabuk gelirsin zaten
Çıkardım çıkarıcam bilmiyorum çok kötüyüm. Belki sabah ki magnezyum sülfattandır baya bulanıyor çünküBu hafta içi bende kızıma yaptigim sutlactan tadina bakiyim dedim şekerini az attığım halde bana çok tatlı geldi
Uzun süredir tatlı biseyler yemedigim için oldu galiba
Bayılırım un helvasina
Spor yapan herkesi tebrik ediyorum kızlar
Kullanıcı Adı 654. Etap Toplam Puan 654. Etap
Verilen KiloAnka MorVampirella Elifcig93 mavimli Su Perisi86 zeyas Mavi95 aslihancngz asliayet cemrenil suukaa madamhd wendy soffty gulenyuzumsunsen
1- 
haydin toplayalım bu hafta
bugun basladım bende aclık çekiyorum biraz ama alışırım. Karbonhidrat a cok yuklendiğimden
ben kilo verecem yazın begenip giyemedigim elbiseleri tsortleri giycem
