- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Nalan la metabolik yapicaktik ilk gün patates 2. Gün lapa yaptık onlar mi beni ben mi onları yedim bilmiyorum :)))
Çok fena oldum ya anladım ki bu detoks işi bana göre değil taş oturdu mideme sanki
Nalan la metabolik yapicaktik ilk gün patates 2. Gün lapa yaptık onlar mi beni ben mi onları yedim bilmiyorum :)))Senı tanıyom yanı oturmak ve sen?
Lapa
Patates
Elma
Bu üçünden en masumu geldı lapa canım ya
Ben dayanamıyom balansa ama bu kez denemeye nıyetlıyım canımNalan la metabolik yapicaktik ilk gün patates 2. Gün lapa yaptık onlar mi beni ben mi onları yedim bilmiyorum :)))
Çok fena oldum ya anladım ki bu detoks işi bana göre değil taş oturdu mideme sanki
Benimde başlamam lazım 6 gündür aldım basimi gidiyorumBen dayanamıyom balansa ama bu kez denemeye nıyetlıyım canım
Aslında balans kötü değil bence acıkmadım ben hiç.Ben dayanamıyom balansa ama bu kez denemeye nıyetlıyım canım
iyi yapmışsın başlamakla insan erteledikce erteliyor yoksa kolaylıklar dilerimUzun uzadıya düşündüm ve bugun yarın dıye başlamak ıstemedıgım dıyete basladım
Ilk evre 3 gün detoks
Lapacılardanım bugun ben
afiyet olsun kolay gelsinMenüm
Öglen 12.30
1 yumurta
3 kücük dilim protein ekmegi 8x5cm gibi bisey
2 dilim tavuk salami
Yarim dilim peynir
1kk beyaz peynir
Salatalik
Sütlü kahve
2 yaprak marul
1 avuc kuruyemis
Aksam 17.30
1 kase cacik 300ge yogurtla
2 kase tarhana corbasi (500ml)
Halen valiz camasir islerle ugrasiyom....
başladin mi detoksa ben kararsizim yapıp yapmamakta metabolizmayı hic bozmasam mi diyorumMenum yok çünkü ayran detoksu yapiyorum bugun butti yarinda yapicam. Bugun ayran corbasina ek olarak oglen bir muz yedim parmak buyuklugundr bi sey ama minikti. Pazardan aldim posetin icinde ezilmis biraz oyle dolaba koyamazdim cope gitmesin diye yedim onu da.
Onun disinda 3 lt su
40 dk leslie yaparim aksam
hali fbaşlama dolap yerlestirme vs vs gibi islerle bütün gun oturmadim zaten
afiyet olsun menü güzel spor da iyi su da çok güzel gayet istikrarlisinİyi akşamlar kızlar
Menü:
Sabah (8:30)
1 haşl yumurta
1 domates
2 yk lor peyniri
1 muz
Ara:
1 bardak süt
1 elma
Öğle
1 kase mercimek
Salata
Ayran
Akşam:
4 fırında köfte
1 kase salata
Ayran
Su: 3l
Spor: 50 dk pilates
Afiyet olsun aylin cim. Yine karatay a dondun canim.Menüm
Öglen 12.30
1 yumurta
3 kücük dilim protein ekmegi 8x5cm gibi bisey
2 dilim tavuk salami
Yarim dilim peynir
1kk beyaz peynir
Salatalik
Sütlü kahve
2 yaprak marul
1 avuc kuruyemis
Aksam 17.30
1 kase cacik 300ge yogurtla
2 kase tarhana corbasi (500ml)
Halen valiz camasir islerle ugrasiyom....
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar
Menü:
Sabah (8:30)
1 haşl yumurta
1 domates
2 yk lor peyniri
1 muz
Ara:
1 bardak süt
1 elma
Öğle
1 kase mercimek
Salata
Ayran
Akşam:
4 fırında köfte
1 kase salata
Ayran
Su: 3l
Spor: 50 dk pilates
Afiyet olsun canim.ben de menümü yazayim
sabah 10.00
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
2 zeytin
5-6 kaşık kadar menemen
1 tatlı kaşığı bal
domates salatalık
Ara 2 kaşık leblebi
Akşam 17.00
3 ızgara köfte
1 bardak ayran
yağsız salata
Su 2 litre kadar 1litre kadar da dukan birasi
spor 35 dakika eliptik bisiklet ve 40 dakika yürüyüş
Afiyet olsun canim.Sabah
1 kase aşure
Yarım yumurta
2 çatal domates
Yarım bardak çay
Aksam
1 kepçe tarhana
3 lahana sarma
Salata
1 lt dukan birası
40 dakika eliptik yapılacak 1.5 da o zaman içerim inşallah çok ütü var ve katlanacak çamaşırof ev işleri hiç bitmiyor
Afiyet olsun canim. Kolay gelsin.Menum yok çünkü ayran detoksu yapiyorum bugun butti yarinda yapicam. Bugun ayran corbasina ek olarak oglen bir muz yedim parmak buyuklugundr bi sey ama minikti. Pazardan aldim posetin icinde ezilmis biraz oyle dolaba koyamazdim cope gitmesin diye yedim onu da.
Onun disinda 3 lt su
40 dk leslie yaparim aksam
hali fircalama dolap yerlestirme vs vs gibi islerle bütün gun oturmadim zaten
Afiyet olsun canim.Menüm kızlar
12.30
2 yumurta tavada
1 incir receli ustune 1 t.k. tahin
2 dilim ekmek
Domates biber
Sekersiz cay
15.30
2 sekersiz turk kahvesi
İs yaptim ısınınca 15 dk.egzersiz
17.30
1 tabak kuru fasulye
2 dilim ekmek
Soğan- biber
1,5 lt su daha icerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?