Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

DeryaOnDiet · 1 Ekim 2017

Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: haslanmis yumurta. Domates. Taze nane. 1 dilim beyaz peynir
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 5 findik. 5 badem. 1 ceviz.
Ara: 1 avuc ahududu.
Oglen: az yagda balik. Salata. 2 dilim ekmek
Ara: 5 badem. 1 ceviz. 1 avuc kuru dut
Aksam: etli lahana. Salata. 1 dilim ekmek
Ara: 3 grissini

Su: 2 litreden biraz fazla
Spor: 1 saat dusuk tempoda yuruyus

eliya · 1 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: haslanmis yumurta. Domates. Taze nane. 1 dilim beyaz peynir
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 5 findik. 5 badem. 1 ceviz.
Ara: 1 avuc ahududu.
Oglen: az yagda balik. Salata. 2 dilim ekmek
Ara: 5 badem. 1 ceviz. 1 avuc kuru dut
Aksam: etli lahana. Salata. 1 dilim ekmek
Ara: 3 grissini

Su: 2 litreden biraz fazla
Spor: 1 saat dusuk tempoda yuruyus

afiyet olsun canım menun misss. Yarın basliyormusun işe.

DeryaOnDiet · 1 Ekim 2017

eliya .!.:
afiyet olsun canım menun misss. Yarın basliyormusun işe.

Sagol canim.
Evet ay yarin sabah is basi. Degisik bir his uzunca ara verince garip geliyor insana.

eliya · 1 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Sagol canim.
Evet ay yarin sabah is basi. Degisik bir his uzunca ara verince garip geliyor insana.

Bence iyi gelecek sana.

Zen71 · 1 Ekim 2017

Sfem .!.:
Menüm kızlar
12.30
2 yumurta tavada
1 incir receli ustune 1 t.k. tahin
2 dilim ekmek
Domates biber
Sekersiz cay
15.30
2 sekersiz turk kahvesi

İs yaptim ısınınca 15 dk.egzersiz

17.30
1 tabak kuru fasulye
2 dilim ekmek
Soğan- biber

1,5 lt su daha icerim

Afiyet olsun canim.

Zen71 · 1 Ekim 2017

masal3487 .!.:
Kizlar menumu yazayim

Sabah 12.00 uc kasik tuzsuz cokelek,4 ceviz,yarim kase yogurt,10 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta,1 dilim tb ekmegi,cay.

Aksam:18.00 bir kase tarhana corbasi,hamsi(saymadim) salata.

Kizlar bugun bursa cok yagisliydi o nedenle yuruyus yapamadim,2 litre su

Afiyet olsun zeynep cim

Zen71 · 1 Ekim 2017

eliya .!.:
Afiyet olsun tatlım. Kolay gelsin.

Afiyet olsun bakalım nasıl bir eksi geliyor.

Afiyet olsun aşure yi telafi et spora tam gaz devam. İş biter mi Hilal anca ölünce; )

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun menü güzel spor guzel gelsin eksiler.

afiyet olsun ablacim.
Sagol canim.

Afiyet olsun canım. Tahine ve recele dikkat. Kuru fasulye kh yanındaekmek kh aman diyim.

Afiyet olsun canım. Evet kötü yağdı.

Zen71 · 1 Ekim 2017

lina0156 .!.:
eski listene dönmüşsün afiyet olsun
Sagol canim.mecburen.

afiyet olsun canım akşamki kuru fasulye biraz fazla olmuş onun dışında liste güzel

iyiymiş aslında ama şimdi kendi listemle de veriyorum ya metabolizmam bir düzen oturttu hic bozmasam mi

Zen71 · 1 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Afiyet olsun Nihalcim.

Tesekkurler canim.

Zen71 · 1 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: haslanmis yumurta. Domates. Taze nane. 1 dilim beyaz peynir
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 5 findik. 5 badem. 1 ceviz.
Ara: 1 avuc ahududu.
Oglen: az yagda balik. Salata. 2 dilim ekmek
Ara: 5 badem. 1 ceviz. 1 avuc kuru dut
Aksam: etli lahana. Salata. 1 dilim ekmek
Ara: 3 grissini

Su: 2 litreden biraz fazla
Spor: 1 saat dusuk tempoda yuruyus

Afiyet olsun derya cim. Yarin isbasi yapacaksin ya kolay gelsin canim.

Zen71 · 1 Ekim 2017

Iyi geceler arkadaslar. Tum guzellikler sizinle olsun

ormangozlu · 2 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Rakip atakta

Durum esitlendi napalim :))

DeryaOnDiet .!.:
Afiyet olsun canim. Bir ben deneyemedim gitti su ayran detoksunu. Ins bir hafta sonu denerim iste zor olur.

Kolay gelsin canim. Afiyet olsun asureyi sabah yemen cok iyi olmus. Onu yedin diye ekmek de yememissin gayet iyi fikir

Aynen iste zor olur evdeyken yapmak lazim bu detokslari

zukkum · 2 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Oyy canim kizina dikkat et zayiflamasin kuzucuk. Inek sutu cok verme canim doktorlar 2 yasindan once cok inek sutu vermeyin diyorlar. Domatesin kabugunu soy dilim dilim dogra sonra tabaktan dilimleri tek tek kendi alip yesin. Hem oyun sanip seviyorlar hem de domates mevsimi. Etraf batiyor dikkat mama sandelyesinde yap. Salatalik mesela kabugunu soy sonra sert yerlerinibseritle al sadece ortadaki yumusak kismini ver yemesi kolay olur. Cig sebze meyve ver canim bol vitaminli. Kendin de ye kizinin da cani ister. Bizim kizlar benzer yastaya bizimki de ayni ben ne yesem istiyor balik bile yedi bugun benle annesisin tabiki en iyi en guzel sen bilirsin sen bakarsin. Ama biliyorsun herseyden tatmasi lazim kuzucuklarin sonra allah gostermesin vitamin eksikligi filan olur.

DeryaOnDiet .!.:
Afiyet olsun canim. Bir ben deneyemedim gitti su ayran detoksunu. Ins bir hafta sonu denerim iste zor olur.

Kolay gelsin canim. Afiyet olsun asureyi sabah yemen cok iyi olmus. Onu yedin diye ekmek de yememissin gayet iyi fikir

Kız. Benim kızın mide normal insan gibi herşeyi yiyor da ayrım yapmadan ama bu ara bir iştah düşüklüğü oldu bugün farkettim de kalabalık istiyor sanırım babası ile çok güzel kahvaltı ve akşam yemeği yedik evde ses şamata olunca gayet güzel yedi yalnız gitmiyor demekki büyüdü artık kocaman kız oldu arkadaş oldu bana aşure de evet seviyorum e bide az şekerli bol meyveli olunca daha bir güzel geldi

lina0156 · 2 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: haslanmis yumurta. Domates. Taze nane. 1 dilim beyaz peynir
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 5 findik. 5 badem. 1 ceviz.
Ara: 1 avuc ahududu.
Oglen: az yagda balik. Salata. 2 dilim ekmek
Ara: 5 badem. 1 ceviz. 1 avuc kuru dut
Aksam: etli lahana. Salata. 1 dilim ekmek
Ara: 3 grissini

Su: 2 litreden biraz fazla
Spor: 1 saat dusuk tempoda yuruyus

afiyet olsun canım menü güzel

lina0156 · 2 Ekim 2017

günaydın pazartesi günün ilk kilo bildirimi benden gelsin
cuma 72.00
bugün 71.6
fark eksi 400 gram

berilceee · 2 Ekim 2017

Günaydın kızlar
Ekımın ılk haftasındayız güzel bır ay
Mutlu bır hafta bızım olsun

berilceee · 2 Ekim 2017

Şaka maka yılı bıtırıyoz kımler yılbaşına fıt gırecek bakalım
Yılbaşı hedefı yapalımmı yada ben yokken yaptınızmı

berilceee · 2 Ekim 2017

lina0156 .!.:
günaydın pazartesi günün ilk kilo bildirimi benden gelsin
cuma 72.00
bugün 71.6
fark eksi 400 gram

Tebrıkler lınacım

amandey · 2 Ekim 2017

cuma 56.4
bugün 56.1
fark -300 gr
aslında pazar sabaha 55.4 ile uyandım ama ben dün salak gibi beslendiğim için yediklerimi hiç yazmayım yani o derece kötü bir beslenme sabah 56.1 ile kalktık. sözde kasıma 52 kilo ile girecektim ama 53 ile girsem dua edecem. çok fazla kaçamak yaptım bu hafta kendimi sarsmam lazım.

masal3487 · 2 Ekim 2017

Gunaydin kizlar,cok soguk yataga yapisip kaldim hic cikasim yok:)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

B:69.7 G:57.6 H:55.0

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

B: 59.7 G: 54.9 H:52 1.62cm

💙💙💙💙

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency