merhaba canım düğüne az kalmış
hemde çok istiyorum..güzel bir düğün planlıyoruz inşallah.sonrasında çok güzel bir balayı..içim rahat gitmek istiyorum.kendimle barışmayı istiyorum en çokta..çünkü sinirlerimi çok yıprattım sırf şu kilo sorunu yüzünden.başarmalıyım artık ..
Hilal gecmis olsun canim ya gördüm hasta olmussunuz kizinla nasilsiniz simdi. Ama bak cok sagliksiz beslendin hep soyledik dikkat et kendine ya bundan sonra ara ögünlerine mandalina ceviz falan gibi saglikli seyler ekle ve nolur normal yemekler ye öğün atlama
Herkes ayni seyi diyor ya evlensem mi napsam
Benik detoks dün bitti gerci araya hep mandalina armut yemistim bu sefer tam yapmadim ama gene kalorisi dusuk oldu en azndan. Sabah çok guzel bi kahvalti yaptim usenmeyip kendime mandalina sıktım sekersiz meyve suyu olarak onu ictim grip havası tam vitamin olsun hasta olmamam lazim :)
Akşama girip menumu yazamazsam yarın mutlaka yazarım kaçamak yapmiyorum merak etmeyin takima guzel bi eksi gelecek insallah :)
merhaba canım düğüne az kalmış
BOYUN KAÇkeşke öyle olsa benim yeme ataklarım oluyor strese bağlı o yüzden iki yıldır 75-78-79 aralığındayım..sürekli bir ileri iki geri gidiyorum bu da psikolojimi çok kötü etkiliyor. ..
BEN 53 kiloydum galiba tam hatırlamıyom ama gelinliğim bol olmuştu :)ben şişman gelin oldum. 85 kiloydum. hiç de kilo veremedim ya.. pek telaşlı bir gelin olmadım sanırım. şimdi olsa, ben deamsterdam12 gibi zayıflamak isterdim.. aklım 5 karış havadaymış sanırım..
1,66 cnmBOYUN KAÇ
evlenme annem işin gücün olsun biraz ye paranı ondan sonra ben öyle yaptım en azındanHilal gecmis olsun canim ya gördüm hasta olmussunuz kizinla nasilsiniz simdi. Ama bak cok sagliksiz beslendin hep soyledik dikkat et kendine ya bundan sonra ara ögünlerine mandalina ceviz falan gibi saglikli seyler ekle ve nolur normal yemekler ye öğün atlama
Herkes ayni seyi diyor ya evlensem mi napsam
kendin dışında başklarını da yıpratma bak.. mesela benim koca bıktı benim kilo muhabbetimden.. hatta iş yerindeki oda arkadaşım da dedi ki ya dedi seninle çalışmaya başladığımdan beri diyetten başka birşey konuşmuyoruz dedi.. dikkatimi çekti, kendi derdimle insanları da boğuyorum.. o nedenle birşey söylemiyorum artık.. kendi kendime, bugün ben bunları yiyeceğim fln diyip geçiştiriyorum..
ahahahaha.. aklın varsa bence evlenme :) obur kocaya denk gelirsin görürsün :)
maydanoz da bir limondakinden daha fazla c vitamini var.. araya sıkıştırayım dedim :) ben de düzenli c vitamini alıyorum ama tabi doğalı daha iyi..
bu arada detokstan kaç kilo verdiğini çok merak ediyorum..
hahahh.. kızın stres seviyesi şuan bir kat daha arttı :)
bence menün güzel canımkızlarım dünki menümü paylaşmadım;
önce onu yazayım;
sabah; 1 bardak badem sütü, yanına 6 medine hurması ( sözde hurma detoksu yapıyorum ama yalan :) )
öğlen; 5 şiş ciğer, ama yani 5 diyince siz şimdi kocaaaman düşüneceksiniz, normal çöp şiş tarzında ( ayrıca yağlarını da çıkardım, kalır geriye 4 şiş), salata, pişmiş soğan az, 1 bardak şalgam, 2 dilim lavaş ( lavaş da kağıt gibi inceydi, büyüklükleri avcum kadar)
akşam; 1 tabak haşlanmış karnabahar, brokoli, 3 yk yoğurt, 2 yk patlıcan ezme
su;3,5 lt
spor; yok ( konser vardı)
bugün sabah da, badem sütüne chia attım puding yapayım diye, içine kuru kayısı ve tarçın koydum da, ben sanırım yanlış yapıyorum ya, yiyemedim kendisini.. yarısını bıraktım..
hımmm o zaman acil zayıflatacaz seni1,66 cnm
canım şuanda kaç kilosunhemde çok istiyorum..güzel bir düğün planlıyoruz inşallah.sonrasında çok güzel bir balayı..içim rahat gitmek istiyorum.kendimle barışmayı istiyorum en çokta..çünkü sinirlerimi çok yıprattım sırf şu kilo sorunu yüzünden.başarmalıyım artık ..
canım şuanda kaç kilosun
kanka ben ciğer şiş yiyince artı ile geri dönüyom ya bende otun dışında hiçbirşey etki etmiyor ancak ot yersem zayıflıyom chialı pudingi süte koy yarım saat beklet o iyice şişsin sonra meyvesini koyarsınkızlarım dünki menümü paylaşmadım;
önce onu yazayım;
sabah; 1 bardak badem sütü, yanına 6 medine hurması ( sözde hurma detoksu yapıyorum ama yalan :) )
öğlen; 5 şiş ciğer, ama yani 5 diyince siz şimdi kocaaaman düşüneceksiniz, normal çöp şiş tarzında ( ayrıca yağlarını da çıkardım, kalır geriye 4 şiş), salata, pişmiş soğan az, 1 bardak şalgam, 2 dilim lavaş ( lavaş da kağıt gibi inceydi, büyüklükleri avcum kadar)
akşam; 1 tabak haşlanmış karnabahar, brokoli, 3 yk yoğurt, 2 yk patlıcan ezme
su;3,5 lt
spor; yok ( konser vardı)
bugün sabah da, badem sütüne chia attım puding yapayım diye, içine kuru kayısı ve tarçın koydum da, ben sanırım yanlış yapıyorum ya, yiyemedim kendisini.. yarısını bıraktım..
hımmm o zaman acil zayıflatacaz seni
kanka ben ciğer şiş yiyince artı ile geri dönüyom ya bende otun dışında hiçbirşey etki etmiyor ancak ot yersem zayıflıyom chialı pudingi süte koy yarım saat beklet o iyice şişsin sonra meyvesini koyarsın
öncelikle kararlı olacaksın çünkü zaman kısıtlı sabah kahvaltılarında bol bol maydanoz ye ödem tutma şansın yok akşam yemeklerinden sonra mısır püskülü çayı iç sabahları iki yumurta ile kahvaltı et ben bunları instagramdan bir spor hocasından öğrendim ve deli gibi spor yap ketojen beslen karatay tarzı başkası zor canım60 kg ile gelin olmayı istiyorum.evet sanırım bayağı acil zayıflamam gerek.başıma ne geldiyse aşırı sosyal olmaktan geldi..eve mi kapansam ne yapsam.iyice bunalıma girerim artık :)
canım düzeni oturtursan 20 kilo verilir ama ne kadar verirsen o kardır bence öyle bak bir de kendine haftalık hedefler koy bence vereceğin sadece o kadarmıiş gibi düşün verdiğin her kiloyu son 1 kilonmuş gibi ver bu ders çalışırkende geçerli ünv. de çalışmam gereken bir sürü şey olurdu ya hep ya hiç mantığına sahiptim bi aralar çok stres olurdum nasıl yetişicek diye o zamanki erkek arkım şimdiki eşimde sağolsun bana bu yöntemi öğretti önüme sadece o gün çalışacağım şeyleri alırdım geri kalanı kaldırırdım böyle böyle bi bakardım sınavdan önce herşeyi çoktan çalışmışım yani 20 kg vericekmişsin gibi değil de bu hafta 1 kilo verecekmişsin diye düşün bende 55 e nasıl düşeceğim diye bunalıyorum bazen sonra hedefleri küçültüyorum bunu bence bi deneevet 5 ay kaldı ben 80 lerden 76 lara geldim maalesef..şu an 78 79 olmuşumdur belki son 12 gündür iyice stres oldum ve tıkanırcasına yeme ataklarım arttı..5 ayda 20 kg hedefim var bide düşün..
yeme bozukluğu yaşayan biri için zor bir hedef biliyorum ama elimden geleni yapmak istiyorum.
yok bildiğin etçiyim et severim ama çok kilo yapıyor bende dengeli yiyorum o yüzdenvegan falan mısın yoksa sevdiğin için mi sebze ağırlıklı besleniyorsun sen canım
kanka ben ciğer şiş yiyince artı ile geri dönüyom ya bende otun dışında hiçbirşey etki etmiyor ancak ot yersem zayıflıyom chialı pudingi süte koy yarım saat beklet o iyice şişsin sonra meyvesini koyarsın
öncelikle kararlı olacaksın çünkü zaman kısıtlı sabah kahvaltılarında bol bol maydanoz ye ödem tutma şansın yok akşam yemeklerinden sonra mısır püskülü çayı iç sabahları iki yumurta ile kahvaltı et ben bunları instagramdan bir spor hocasından öğrendim ve deli gibi spor yap ketojen beslen karatay tarzı başkası zor canım
canım düzeni oturtursan 20 kilo verilir ama ne kadar verirsen o kardır bence öyle bak bir de kendine haftalık hedefler koy bence vereceğin sadece o kadarmıiş gibi düşün verdiğin her kiloyu son 1 kilonmuş gibi ver bu ders çalışırkende geçerli ünv. de çalışmam gereken bir sürü şey olurdu ya hep ya hiç mantığına sahiptim bi aralar çok stres olurdum nasıl yetişicek diye o zamanki erkek arkım şimdiki eşimde sağolsun bana bu yöntemi öğretti önüme sadece o gün çalışacağım şeyleri alırdım geri kalanı kaldırırdım böyle böyle bi bakardım sınavdan önce herşeyi çoktan çalışmışım yani 20 kg vericekmişsin gibi değil de bu hafta 1 kilo verecekmişsin diye düşün bende 55 e nasıl düşeceğim diye bunalıyorum bazen sonra hedefleri küçültüyorum bunu bence bi dene
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?