Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bir zararı var mı bende bilmiyorum açıkçası ben pek yemiyorum aklıma gelmişken yarın yapayım bari
 


çok haklısın canım.terapistimde aynısını söylüyor.uzun vadeli hedefler koymamak gerek..stres işte ..
 


sağol canım deneyeyim.kahvaltı yerine genelde sütlü kahve içiyorum ben.bir de çay içerken şeker atıyorum halaa.ne yaptıysam bunu bırakamadım.mısır püsküllü çay cidden ödem attırıyor daha önce denemiştim.
protein ağırlıklı beslenirsem ve kaçamak yapmazsam olur sanırım.en önemlisi karar vermek tabi.
 

halledeceğini biliyorum.. çabuk kilo verebildiğini de biliyorum.. sadece başlaman lazım..
 
çay içerken şeker atma kuru meyve ye, onun dışında kahvaltı mutlaka yap yoksa akşam yemeğine patlarsın çok yersin
 
Ses istiyorsun yani,
Uğura inan tabi gülüm haftanın birincisi gruptasın ne de olsa
Düğün hazırlığı da ayrı bir diyet şekli, detoks desek daha doğru olur, ne güzel kilo verilir şimdiii
Terapiye ne için gittiğini bilmiyorum ama burası da ayrı bir terapi merkezi, isteyene dayak azar sopa ifşa, isteyene övgü kupa tam destek

Kaptanımız isteğini görüp yanıtlar mutlaka, ama bugün biraz yoğun kendisi
 
Iyi yapmissin canim. Grip olman hem derslerini hem de kilo vermeni daha cok sekteye ugratir.
 
Cook gecmis olsun canim
 
Afiyet olsun canim gayet guzel. Nutellayi alma eve bence ne sana ne de cocuklara.
 
Spor da menu de super canim
 
Sabah peynir biraz fazla olmus gibi canim. Ama ben de cok yerim peyniri tok tutuyor.
 
Cok guzel dikkat etmisdin canim. Ins cumaya guzel bir eksin olur.
 
Zukkumcuğum sorduğun sorunun yanıtı vardır içinde sanırım, önceki mesajlarımdan kopyaladım



İki kelamla da ben kendimi anlatayım belki birilerine ışık olur, herkesin fizyolojisi farklıdır tabi, benim hikayem ortalama 10 yılı kapsıyor, ilk gebeliğe 73 le girdim ikinciye 75, 95 kiloya kadar hızla arttım bir dönem, tabi ki sağlıksız beslenerek, öyle bir kara deliğe düşmüştüm ki birşeyler yemediğimde kan şekerim tehlikeli boyutlara kadar düşüyordu, dahiliyenin yolunu tuttum, hipotiroit, gizli şeker, reaktif hipoglisemi, insülin direnci, damar tıkanıklığı, bla bla bla bir sürü hastalığım olduğunu kilo vermemin imkansız olduğunu birçok kez duydum doktorlardan, dolayısıyla ben de inanmadım verebileceğime, öğün aralarım doktorun önerisiyle neredeyse yarım saatte bire düştü, çünkü şekerim hep tehlikeli şekilde düşüyordu, torpido, iş çekmeceleri, çantam, komodinim hep yiyecekle doluydu, kızım bile sordu bir ara neden hep yiyecek taşıyoruz diye, uyuyana kadar çiğneyen bir canlı düşünün, hatta gece yemeleri olan, sonra diyetisyenin yolunu tuttum, 6 ay 7 öğünle iyi bir danışan oldum ama gram inmedim aşağı, o da beni fakülteye endokrine yönlendirdi, bir o eksikti zaten, gitmedim tabi. Oku oku oku bu hastalıklara yememin sebep olduğunu öğrendim ve az öğün sağlıklı besin konusunu içime sindirdim, ilk başlarda çok zordu yemeden birkaç saat geçirmek, korkudan hasta gibi yatıyor kımıldamıyordum şekerim düşmesin diye, inanın ağlayacaktım sevinçten yemeden durabildiğimi gördüğümde, eşimle paylaştım sevincimi, o da çok duygulandı, çünkü o da geri dönüşümün neredeyse imkansız olduğunu defalarca duymuştu doktorlardan, kalıtsal hasta olduğuma ve böyle yaşayacağıma inanmıştı benim gibi, azar azar öğün aralarını aça aça bir de baskülde eksi gördüm ya, halay başı oldum evde anlatamam mutluluğumu size, 75 kiloya geriledim dünyalar benim oldu, özgüven patlaması ve aylak beslenmeyle buralardayım şimdi, ne öğrendim, tıp iyidir ama çözüm ve hasta psikolojisi konusunda kendilerini geliştirmeliler, kendini en iyi sen tanırsın, vahşice yememelisin, biraz elit olup yavaş yavaş ve vücudunun ihtiyacı kadar yemelisin yoksa makine bozulur, hareket candır gereklidir yoksa paslanırsın, istediğini giyebilmenin keyfini börek ve çikolataya değişmemelisin, kendini seven insan bu zulmü kendine yapmaz, yemek olayı sadece beslenme için gereklidir haz için başka hobiler edin, kilolu anne anısı hiç hoş değil, uzar gider öğrendiklerim, sağlıkla kalınız
 
Aksam en azindan coregin yanina yogurt ve salatalik filan ekleseydin canim
 
Menu de spor da super canim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
695
ParlayanCaglar
P
G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
413
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
6K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…