- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Hadı gözün aydın
Meydan senın artık dıyelımmı sekerım
Hadı gözün aydınSelam kizlar sonunda netim geldi:))) telefonumun paketi bitmisti cok sukur gecikmeli de olsa geldi
Bukadar guzel olmasın menüİyi akşamlar kızlar :)
Baya konuşmuşsunuz bugün oku oku bitmedi :)
Hemen menümle başlayayım
Sabah (7:00)
3 yk yulaf ezmesi
5 yk yoğurt
1 çk bal
1/2 muz
Ara (11:00)
1 portakal
Öğle (13:00)
Ton balıklı salata
Ayran
Akşam (17:00)
Mantarlı tavuk sote
Salata
Haşlanmış brokoli
Su. 2l
Spor: 7 km yürüyüş/ koşu, toplam 17.033 adım bugün
Saat daha 5.30 ama ya :)Bukadar guzel olmasın menü
Çemkıremıyom be ya
Aaaa dur dur su nıye az bakıyımmmmm
Ahanda mınnacık bırsey buldum
Gıtme dur ne olursunSelaaam herkesehepinizi çook özledim , en kısa zamanda zamanda tekrar takıma dönmek ve aranızda olmak istiyorum.mezun olmadan bu takımı bırakmaya hiç niyetim yok.ya olacak ya llacak
Herkese kocaman kocaman sevgilerimi yolluyorum
Çemkırdım bıttı bananeSaat daha 5.30 ama ya :)
Yatana kadar 3 olur o bence ne dersin
Diyelim diyelim:) ama aksamlari tabi okuldan yediye dogru geliyorum cunkuHadı gözün aydın
Meydan senın artık dıyelımmı sekerım
hoşgeldin canım...nasıl oldun iyilestin miSelam kizlar sonunda netim geldi:))) telefonumun paketi bitmisti cok sukur gecikmeli de olsa geldi
maşallah çok güzelİyi akşamlar kızlar :)
Baya konuşmuşsunuz bugün oku oku bitmedi :)
Hemen menümle başlayayım
Sabah (7:00)
3 yk yulaf ezmesi
5 yk yoğurt
1 çk bal
1/2 muz
Ara (11:00)
1 portakal
Öğle (13:00)
Ton balıklı salata
Ayran
Akşam (17:00)
Mantarlı tavuk sote
Salata
Haşlanmış brokoli
Su. 2l
Spor: 7 km yürüyüş/ koşu, toplam 17.033 adım bugün
Afiyet olsun canim. Menu de spor da guzel bence.herkese günaydın. dün karbonhidrat almamaya çalıştım ama akşam çorbada patladı bu durum
sabah 2haşlanmış yumurta bol yeşillik 4 yeşil zeytin 100 gr peynir 2 adet ceviz
öğlen 3 köfte salata
ara 1 elma 1 mandalina
akşam yoğurt çorba 1 adet haşlanmış but salata
su 2 litre
spora halim yoktu 5 dk ısınma+40 squat+100 mekik
Ne de güzel ifade etmiş oyuncaklarına dokunmanı istemediğini4 YAŞINDA TEYZESİ.
Kaptanimizin kararina bagli arkadasimkızlar selam..şu anda 1.takımdayım..ama bu takım benim diyete başladığım ve 20 kg dan fazla verdiğim ilk takımdı..sonrasında takımda kimse kalmadı dağılınca bende haliyle takım değiştirmek zorunda kalmıştım..şu an kendi takımım çok sessiz..5 ay sonra düğünüm var ve yeme bozukluğuyla savaşıyorum..bir yandan terapiye gidiyorum..bir yandan düğün işleri derken...motivasyonumu aşırı kaybettim..bu takımında uğuruna inanıyorum..eğer takımda bana da yeriniz varsa sizinle yarışmayı çok isterim...sizin takıma geçebilir miyim acaba
Nıye gıdıp kendını yoruyonistanbul iki adım cidden gelir sopalarım.
bunun adı aç gözlüluk olabilirmi ya insanın canının çikolata istemesi nasıl birşey çok merak ediyorum eşimin de çikolata krizleri var nasıl ya iraden nerde diyorum. Alır yani saat 3 olsun canı istesin gider alır. Hayatım canın istediğinde onu reddet ve bunun hazzini birkaç saat sonra çikolatayi unuttugunda yaşa lütfen.
canım lütfen sakin ol. Bu iş senin beyninde bitiyor ya kaçamak yapıp sonu gelmeyen kaçamaklar a devam edersin yada beynini ben onu istemiyorum diye ikna edersin. Bir kaç kez bunu basardiginda inan kaçamak yapmaktan vazgeciyorsun. Ben buranin da etkisiyle ağzımdakini pişmanlık la geri cikarmis im dir. Kendini sev kendine değer ver ve gerisinin nasıl çorap sokugü gibi geldiği ni izle. Hoşgeldin bu arada ben Elif. Ayrıca doğru yerdesin.
Ay sabah bi ağladı bi ağladı salondaki oyuncakları gece topladım diye. Sen benim oyuncaklarimdan ne istiyorsun anne diyor eşşek. :))))
Amaninn dikkat dikkat diyorum canım.
Kaptan yokKaptanimizin kararina bagli arkadasim
Sahra gerçek ismın miTeşekkür ederim canım Ben de Sahra.Bir süre bayağı kaçamaksız gitmem gerek farkındayım.Kesinlikle burası doğru yer ona inanıyorum.daha önce de burda yapmıştım inşallah yine burda yapacağım <3
Afiyet olsun canim. Sevil cim kilo verme asamasin da sakatat yenmemeliymis canim. Diyetisyenim yasakladi. Onu haricin de guzel menun.kızlarım dünki menümü paylaşmadım;
önce onu yazayım;
sabah; 1 bardak badem sütü, yanına 6 medine hurması ( sözde hurma detoksu yapıyorum ama yalan :) )
öğlen; 5 şiş ciğer, ama yani 5 diyince siz şimdi kocaaaman düşüneceksiniz, normal çöp şiş tarzında ( ayrıca yağlarını da çıkardım, kalır geriye 4 şiş), salata, pişmiş soğan az, 1 bardak şalgam, 2 dilim lavaş ( lavaş da kağıt gibi inceydi, büyüklükleri avcum kadar)
akşam; 1 tabak haşlanmış karnabahar, brokoli, 3 yk yoğurt, 2 yk patlıcan ezme
su;3,5 lt
spor; yok ( konser vardı)
bugün sabah da, badem sütüne chia attım puding yapayım diye, içine kuru kayısı ve tarçın koydum da, ben sanırım yanlış yapıyorum ya, yiyemedim kendisini.. yarısını bıraktım..
Kiyamam ya turkiye de bir ordu agirladin resmen cenaze zamani. Simdi de esin dondu diye orda. Kolay gelsin canim keske elimizden bir sey gelse yardim edebilsek.Kaptan yok
Gıttı
Kayboldu
Yer yarıldı ıcıne gırdı
Şu an wc den seslenıyor
27 kışı salonunu ve bahcesını zaptettı
Bulaşığı yıkaKiyamam ya turkiye de bir ordu agirladin resmen cenaze zamani. Simdi de esin dondu diye orda. Kolay gelsin canim keske elimizden bir sey gelse yardim edebilsek.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?