- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim aksama yogurt veya et filan yeseymissin iyi olurmus. Geri kalani cook guzel
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok begendim canim menunu. Afiyet olsun
Hilalim aksama protein de ekleseydin daha iyi olurdu et tavuk. Yogurt gibi. Afiyet olsun. Oyy melek tabi guzel melegin masallah.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben yikanmis aliyom
ama tabi cok saglikli olmayabilir. Bir formulu varsa kolay yikamanin ben de ogreneyim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menu de spor da super masallah
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun Nihalim wuu wuu sporun super masallah neredeyse 1 saat
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.749
- 408
Güzel bence menün, eliptigi hizli yapabiliyor musun peki?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Bugunku menum:
Sabah: 1.5 haslanmis yumurta. 1 dilim ekmek. 1 dilim tuzsuz yagsiz peynir. Domates
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 2 mandalina
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 elma
Oglen: iskembeye benzer baya bol etli yemek. Salata
Ara: 1 mango. 1 su bardagi yogurt
Aksam: balik. Salata
Su: 2.5 litre
Spor: 30 dk yuruyus
Bugunku menum:
Sabah: 1.5 haslanmis yumurta. 1 dilim ekmek. 1 dilim tuzsuz yagsiz peynir. Domates
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 2 mandalina
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 elma
Oglen: iskembeye benzer baya bol etli yemek. Salata
Ara: 1 mango. 1 su bardagi yogurt
Aksam: balik. Salata
Su: 2.5 litre
Spor: 30 dk yuruyus
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.749
- 408
Yoğun olmuş tabi senin durumun farkli şu an, yogurt ve süt fazlalasmis sanirim senin kendi menulerine göre.
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.749
- 408
Yok malesef. Bana.da.zor.gelir hep ispanak :lBen yikanmis aliyom
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bir sey olacagini sanmam ama koku konusu nasil olur bilemedim balik yerine daha sandvic tarzi bi sey alsan yaninaKizlar birsey sorucam size,simdi yarin ogle balik firinlayayim diyorum okula goturmek icin 12 den 5 e kadar bir sey olur mu sizce?yanina salata goturmeyi dusunuyorum,bir de cok kokarmi balik
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.749
- 408
Ne balığı ve nasil pişmiş?Kizlar birsey sorucam size,simdi yarin ogle balik firinlayayim diyorum okula goturmek icin 12 den 5 e kadar bir sey olur mu sizce?yanina salata goturmeyi dusunuyorum,bir de cok kokarmi balik
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Baligi salatanin icine koymak icin sandvic yemesem daha iyi olur daha cok salata tarzi besleneyim diyorum
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Uskumru firinda pisiricem salata yapip icine koymak istiyorum
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Bir demet lahanayı yıkadıktan sonra kıvırcık doğrar gibi doğruyorum, kaynamış suyun içine atıyorum, 5 -6 dk kaynatıyorum orta damar kısımları yumuşayıncaya kadar yani. Sonra süzüyorum. Ayrı bi tencerede soğanı kavuruyorum, kavrulduktan sonra 3 kaşık bulguru ekliyorum. Birazda lahana ile kavuruyorum. 1 bardak su ile pişmeye bırakıyorum. Bulguru pişmisse, 1 kaşık tereyağını da ekleyip karıştırıyorum.Tuz, Pulbiber, zencefil, azcık karabiber ekliyorum. O kadar. Üstüne yoğurt koyup afiyetle yiyorum :)) bir nevi bulgurlu ıspanak gibi. Dilersen bulgur yerine pirinçte koyabilirsin. Diyet olsun diye pirinç koymadım.
YouTube de gymvirtual diye bi kadın var onu yapıyorum ben kalça için :))
) yerken yanlız kalabileceğin bir yer bulursan sorun olmaz bence o da canım
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.749
- 408
Ben bugün battı balık yan gider modundaydim biraz:
Sabah= beyaz peynir, domates, yarim simit, salatalik
Ara=kahve, bitter gofret
Öğle= haslanmis yumurta, domates, 1tane minik kurabiye
Ara=. 2 fincan cay
Akşam=. Firinda köfte, 1 tb ekmek, 2 yemek kasigi bulgur pilavı, 2kasik yogurt
Sabah= beyaz peynir, domates, yarim simit, salatalik
Ara=kahve, bitter gofret
Öğle= haslanmis yumurta, domates, 1tane minik kurabiye
Ara=. 2 fincan cay
Akşam=. Firinda köfte, 1 tb ekmek, 2 yemek kasigi bulgur pilavı, 2kasik yogurt
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Yok acıkmıyorum çok acıkırsam çay içiyorum, yada şu diyet bisküviler var ya. Yavan tadı oluyor. On tane okuyor içinde, bir tanesini yiyorum. :))
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Kusura bakmayin arkadaslar. Menumu yazip hemen cikmam gerekti. Ustelik aciklama istiyordu. Gevrek(izmir de gevrek yani simit) 1 tanesi 4 dilim yapiyor ben 1/4 yani 1 dl ekmek yerine yedim. Bir de oglen ekmegim yok aksam ustu ara ogunumde olan ekmek yerine gecen gidami cikartip dengelemeye calistim. Belki yememem gerekiyordu ama canim cok istedi.
