- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Aa bir de Kusbasi dogranmaya uygun balik deyince balikci hangi baliklarin olacagi konusun da onerilerde bulunuyor.
Aa bir de Kusbasi dogranmaya uygun balik deyince balikci hangi baliklarin olacagi konusun da onerilerde bulunuyor.Sagol elif cim. Balikcimizdan direk sectigimiz baligi kus basi dogramasini talep ediyoruz canim. Baliklari yagsiz tavada suyunu cektirip kavuruyoruz. Koz patlicanlari iyice kucultecek sekilde dograyip servis yapacagimiz kaplara once patlican ustune balik ustune de rende peynir koyarak onceden isitilmis frinda peynirler eriyip hafif kizarana kadar pisiriyoruz. Gorseli de lezzeti de guzel oluyor canim.
her balıkla olur mu denemek istiyorum yarın balık yapacaktım mesela mezgit ve alabalık var dolapta olur muSagol elif cim. Balikcimizdan direk sectigimiz baligi kus basi dogramasini talep ediyoruz canim. Baliklari yagsiz tavada suyunu cektirip kavuruyoruz. Koz patlicanlari iyice kucultecek sekilde dograyip servis yapacagimiz kaplara once patlican ustune balik ustune de rende peynir koyarak onceden isitilmis frinda peynirler eriyip hafif kizarana kadar pisiriyoruz. Gorseli de lezzeti de guzel oluyor canim.
evet elifcim tek motivasyon kaynağım daha güzel olacağım düşüncesi. biraz da iyi giyinmeye düşkünüm, yakişsın istiyorum giydiklerim. Ay kizlar aklima gelmisken sorayim hic aranizda burun estetiği olan var mi? ben arastirma asamasindayim ama sonrasindan gözüm korktu. ameliyattan bir sene sonra burnu düşen yamulan cok varmışolaya bir de şöyle bak genç ve güzel olmak mi ,kilolu ve hantal olmak mi? gençken güzel giyinip güzel görünmeyeceksen zaten yaşlanınca istesek de olamayacağız
canım burnun çok problem değilse senin hayatını olumsuz yönde etkilemiyorsa yapma bence çünkü senin de dediğin gibi sonrasında bu şekilde mağdur olanlar çokevet elifcim tek motivasyon kaynağım daha güzel olacağım düşüncesi. biraz da iyi giyinmeye düşkünüm, yakişsın istiyorum giydiklerim. Ay kizlar aklima gelmisken sorayim hic aranizda burun estetiği olan var mi? ben arastirma asamasindayim ama sonrasindan gözüm korktu. ameliyattan bir sene sonra burnu düşen yamulan cok varmış
Her balikla olmuyor kusbasi dogranmaya musait olmasi lazim. Mezgit ve alabalik ikisi de uygun canim. Daha once mezgitten yapmistim. Bu gun yaptigimiz da alabalikti elif cim. Somon yada palamutla da cok guzel oluyor. Yaparsan yarin begenip begenmedigine dair yorum bekliyorum.her balıkla olur mu denemek istiyorum yarın balık yapacaktım mesela mezgit ve alabalık var dolapta olur mu
Afiyet olsun canim. Gecmis olsun umarim onemli bir rahataizlik degildir.
geçmiş olsun afiyet olsun da dürüm tantuni mi hımm severim ama artıya dönmeyesin
ben de menü mu yazayım bugün
sabah 7.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
3 zeytin
1 ck bal
domates salatalık
Ara 10.00 1 elma
öğlen 12.30
1 dilim kepek ekmeği
2 kk peynir
5 zeytin
domates salatalık(bugün nöbetçi olduğum için okula bunları götürdüm eve gelip yiyemiyorum,kahvaltılık pratik oluyor)
Ara 15.00 1 küçük portakal ve 2 kaşık leblebi
Akşam 17.30
çeyrek kepçe mercimek çorbası
bir küçük kahve fincanı büyüklüğünde patlıcan dolması
salata ve turp
Ara 19.00 10 çiğ fındık
su 2 litre spor da bugün nöbetçi olduğum için bahçede in çık spor oldu
Maşşalh abla menün şifa olsun, bereketli oluyor senin menülerin okurken doyuyorum :))Iyi aksamlar arkadaslar. Menumu de yazayim.
07:30
1 bard. Hindistan cevizli Sut
Kahvalti
2 dl.ekmek t.b.
3 kasik lor yesillik domates biber karisik salata gibi (tuzsuz ve yagsiz tabi ki)
1 hasl. Yumurta
Ara ogun saatin de uyuyordum
Ogle
4 y.k. koz patlicanli balik sote
1 dl. Ekmek
Salata
Ara
1/2 su bard. Leblebi
1 bard. Ayran
Ara
100 kl. Gida takviyesi
Aksam
4 y.k. koz patlicanli balik sote
1 dl. Ekmek t.b.
Salata
Ara
1 kuru incir
1 c.b. sut
1 fincan yesil cay
Su 3 lt.
Spor 5 + 5dk. F.tdv. kas hark.
25 dk. Yuruyus
(@anderes yeliz kulaklarin cinlasin canim bu emojiyi senin icin kullandim)
Saglik acisindan gerekliligi yoksa estetige cok sicak bakamiyorum ben. Cok ciddi risk bence ya begenmezsem ve ya ileride bahsettigin gibi sorunlarla karsilasirsam gibi sorular ucusuyor kafamda nedense.evet elifcim tek motivasyon kaynağım daha güzel olacağım düşüncesi. biraz da iyi giyinmeye düşkünüm, yakişsın istiyorum giydiklerim. Ay kizlar aklima gelmisken sorayim hic aranizda burun estetiği olan var mi? ben arastirma asamasindayim ama sonrasindan gözüm korktu. ameliyattan bir sene sonra burnu düşen yamulan cok varmış
Tarifi favorilere ekledim bileSagol elif cim. Balikcimizdan direk sectigimiz baligi kus basi dogramasini talep ediyoruz canim. Baliklari yagsiz tavada suyunu cektirip kavuruyoruz. Koz patlicanlari iyice kucultecek sekilde dograyip servis yapacagimiz kaplara once patlican ustune balik ustune de rende peynir koyarak onceden isitilmis frinda peynirler eriyip hafif kizarana kadar pisiriyoruz. Gorseli de lezzeti de guzel oluyor canim.
Gecmis olsun tekrar canim. Diyetisyen menusu bazen bana da cok geliyor ama illa ki bitecek diyor.Sol göğüste kist varda benim iyi huylu, ama ağrı yaptı havalardan mıdır nedir. Evde de olunca tutamadım.
İnşallah dönmez, spor ile amortilerim inşallah :))
Valla beğendim menünü afiyet bol eksi olsun rakibeciğim :))
Maşşalh abla menün şifa olsun, bereketli oluyor senin menülerin okurken doyuyorum :))
hadi bakalimSol göğüste kist varda benim iyi huylu, ama ağrı yaptı havalardan mıdır nedir. Evde de olunca tutamadım.
İnşallah dönmez, spor ile amortilerim inşallah :))
Valla beğendim menünü afiyet bol eksi olsun rakibeciğim :))
Maşşalh abla menün şifa olsun, bereketli oluyor senin menülerin okurken doyuyorum :))
tamam yarın büyük ihtimal yapacağım hastaneye gideceğim sabahtan hastanem başka bir ilde 1 saat arası ama yine de insan yoruluyor eğer kendimi iyi hissedersem yaparım..yani araba tutmazsa bazen tutuyorHer balikla olmuyor kusbasi dogranmaya musait olmasi lazim. Mezgit ve alabalik ikisi de uygun canim. Daha once mezgitten yapmistim. Bu gun yaptigimiz da alabalikti elif cim. Somon yada palamutla da cok guzel oluyor. Yaparsan yarin begenip begenmedigine dair yorum bekliyorum.
ben kaç gündür hep geç yatıyorum ve sabah açkenki kilom yemekten hemen sonrakiyle eşit çıkıyor normalde en az 1 kilo fark eder o yüzden bugün erken yatacağımSelam canlarım.. telefonum bozuldu.. başka telefondan yazıyorum size.. akşamınız güzel geçiyordur inşallah.. güzel bir akşam olsun.. tartıda herşey gönlümüzdeki gibi olsun.. erken yatın aç yatın.. 2 bardak su içip yatın canlarım.. tabi mümkünse :)
Öptüm sizi..
Insallah canim.Selam canlarım.. telefonum bozuldu.. başka telefondan yazıyorum size.. akşamınız güzel geçiyordur inşallah.. güzel bir akşam olsun.. tartıda herşey gönlümüzdeki gibi olsun.. erken yatın aç yatın.. 2 bardak su içip yatın canlarım.. tabi mümkünse :)
Öptüm sizi..
Insallah iyi hissedersin ve araba tutmaz canim. Kolay gelsin.tamam yarın büyük ihtimal yapacağım hastaneye gideceğim sabahtan hastanem başka bir ilde 1 saat arası ama yine de insan yoruluyor eğer kendimi iyi hissedersem yaparım..yani araba tutmazsa bazen tutuyor
yok canım puan endişesi duymuyorum senin için söyledim ben hedefe bir an önce ulasabilmen için
dostum.. bu sabah tartıl bakiim verdiğin 1 kilo yerinde duruyor mu merak ettim..
haklısın canım.. yüzyüzeye ben de daha sıcak bakıyorum.. oh hem kurs hem spor.. bizimki beni boşayacak :) bir süre idare edeceğiz ne yapalım..
sen sağlığın için hep en iyisini yaparsın canım benim.. seni eleştirmeye bile iki kere düşünürüm ben. bir bildiğin vardır.. iş hayatı maalesef böyle işte.. hep yapanın yanına kar kalıyor.. gurur yapanın da elinde patlıyoru..
hadi gel artık ya.. ben yokum ya, hepiniz burda olun.. eksin süper.. :) yarın güzel şeyler olacak..
ben de 11i geçtim mi bi huysuzlanmaya başlıyorum.. vücut alıştı artık 06:30-23:00 arası yaşamaya
baya yürümüşsün ya, maşallah..
tam sporun ne güzel diyecektim ki, sufle vicdan yapmış sanırım :)
ben de çok merak ettim. kereviz kokusu yoktu sanırsam..
eşin hazırlamş eyvallah da, akşam ki aran olmasa hiiç ses etmezdim sana.. akşam yeme bunları, öğleden sonra yiyeceksen ye.. yapma gözünü seveyim..
bu arada geçmiş olsun.. nezle grip fln mı?
allah kabul etsin canım da, menü vücuduna eziyet gibi.. tüm gün aç bıraktığın bu bünyede daha faydalı şeyler yeseydin keşke.. oruç tuttum açtım deyip karbonhidrat almışsın..
o vücuda iyi bakmak da bizim görevimiz..
ben puan endişesi duyuyorum canım.. listede yokum diye öyle birşey yok. asıl sen deneme süresindesin.. senin için daha önemli olmalı.. yanılıyor muyum?
ben söyledim yukarıda diyeceğimi.. bu bir yarışma kızlar aynı zamanda.. elimizden geleni yapmalıyız.. ben dahil.. bu hem kendimize hem de grubumuza olan borcumuz..
sopalarım nerede benim..
Buradayım ablacım kafamı dinlendirdim biraz müsaadenizle yorulmuşum bide evde iş güç çok yoğun geçti biraz da dinlenmek şu diyet stresinden kaçmak istedim bugün Ku sonuç yarın da çıkarsa. İşe yaradı demektir bakalım sabah 7 de uyanıp tarrtilicam anladım ki 10 da 9 da kalkınca dahaa sis oluyorum bugün tahliller yapıldı yarın sonuçlar çıkacak hayırlı inşallah sen nasılsınzukkum nerelerdesin ve nasilsin canim.
yoktu canim gayet lezzetliydi. gerci ben kerevizi cok severim.dostum.. bu sabah tartıl bakiim verdiğin 1 kilo yerinde duruyor mu merak ettim..
haklısın canım.. yüzyüzeye ben de daha sıcak bakıyorum.. oh hem kurs hem spor.. bizimki beni boşayacak :) bir süre idare edeceğiz ne yapalım..
sen sağlığın için hep en iyisini yaparsın canım benim.. seni eleştirmeye bile iki kere düşünürüm ben. bir bildiğin vardır.. iş hayatı maalesef böyle işte.. hep yapanın yanına kar kalıyor.. gurur yapanın da elinde patlıyoru..
hadi gel artık ya.. ben yokum ya, hepiniz burda olun.. eksin süper.. :) yarın güzel şeyler olacak..
ben de 11i geçtim mi bi huysuzlanmaya başlıyorum.. vücut alıştı artık 06:30-23:00 arası yaşamaya
baya yürümüşsün ya, maşallah..
tam sporun ne güzel diyecektim ki, sufle vicdan yapmış sanırım :)
ben de çok merak ettim. kereviz kokusu yoktu sanırsam..
eşin hazırlamş eyvallah da, akşam ki aran olmasa hiiç ses etmezdim sana.. akşam yeme bunları, öğleden sonra yiyeceksen ye.. yapma gözünü seveyim..
bu arada geçmiş olsun.. nezle grip fln mı?
allah kabul etsin canım da, menü vücuduna eziyet gibi.. tüm gün aç bıraktığın bu bünyede daha faydalı şeyler yeseydin keşke.. oruç tuttum açtım deyip karbonhidrat almışsın..
o vücuda iyi bakmak da bizim görevimiz..
ben puan endişesi duyuyorum canım.. listede yokum diye öyle birşey yok. asıl sen deneme süresindesin.. senin için daha önemli olmalı.. yanılıyor muyum?
ben söyledim yukarıda diyeceğimi.. bu bir yarışma kızlar aynı zamanda.. elimizden geleni yapmalıyız.. ben dahil.. bu hem kendimize hem de grubumuza olan borcumuz..
sopalarım nerede benim..
iyiki dun yememissin canim bak o ara sicaklardan yeseydin bugun bu eksiyi goremezdin. eksi 1 supersinkızlarım günaydın.. son yarım saattir lavaboya gitmem gerekiyor ama, dün buraları da iyice ihmal ettiğimden oturdum okuyorum.. neler kaçırdım bakıyorum..
kalbim sizinle kızlar.. ben de geçen cumaya göre 1kg eksideyim.. hani söyleyeyim de.. :) buralarda yokum diye diyet yapmıyorum sanılmasın.. dün akşam üstü hidrolik-pnömatik kongresindeydim :) sonra bir kokteyle katıldım. millet kanepelerle, ara sıcaklarla haşır neşirken, ben biraz kaşar, bolca salatalık havuçla vakit geçirdim. eve geldiğimde çok açtım. neredeyse acı çeke çeke uyudum.. ama sabah baya güzel sonuçla uyandım..
bugün de bir firma ziyaretim var. öğlen yemeğim yalan olacak. herşey o kadar üstüste geliyor ki, tam detoks haftasında yoğunum.. spora gitmeye vakit bulamıyorum. bugün akşam normalde sporum var, sabah spor çantamı hazırladım ve ilk defa yanıma almayı unuttum. o derece aklımda kalmamış. neyse akşam gidip alıp öyle geçicem yapacak birşey yok :)
ben de durumlar bu, şimdi işe dönüyorum.. kalbim sizinle.. lütfen yarına hazır olun.. lütfen lütfen..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?