Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ben de misafirleri anca geçirdim size yazayım menümü;

sabah; 1 kepekli sandviç ekmeğinin içine 2 büyük dilim süzme peynir, 3 adet hindi füme, 2 adet ceviz
öğlen; 2 kaşık mantar sote, 1 dilim ekmek
ara; 1 trabzon hurması
akşam; 1 ortaboy fırında levrek, 1 dilim peynir, 2 kaşık yoğurtlu havuç,salata,

su;2lt
spor;60 dk spor
 
etimek tatlısı bu güzel menüye yakışmış mı yaaa... 17 bardak su nedir? kaç lt yapıyor o? 200ml olsa 3,5lt yapıyor, üzerine 1lt bira, 4,5lt mi?
Yakismadı farkındayım ama o kadar güzel bakıyordu ki dolapta dayanamadım
Diyet yapmadığım zamanlar da bile 2 litrenin üzerinde şu içen biriyim
Geçen sene formasyon alırken üni de elinde 1.5 litre su şişesi ile dolaşıyordum siz dusunun
 

tilya çayı nedir?

su az bence.. sen de benim gibi bugünü az suyla geçirmişsin.. bence menünde sıkıntı yok.. seni doyuruyorsa :)
 

çok güzel valla.. su işine bayılıyorum..

tatlı için yapacak birşey yok, sen telafi edersin onu.. umarım dolapta kalmamıştır da yarın da kandırmaz seni..
 
çok güzel valla.. su işine bayılıyorum..

tatlı için yapacak birşey yok, sen telafi edersin onu.. umarım dolapta kalmamıştır da yarın da kandırmaz seni..
Yok kalmadı en masaya koyup evdekilere Allah aşkına yiyin şunları diye baskı yaptım
Yarın telafi edeceğim
 
545. ETAP
( 17 - 24 Kasım )



***1. TAKIM 545.ETAP*** DOKUZUNCUSU

deadline (65,5/64,9/0,5/%0,76)
Sevilay80 (75.5/75,3/0,2/%0,13) bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü
Zeynolin44(73.7//) kilosu sabit
maviask(49.7///%) sabit
Gunayfur (64,2/64,7/+0,5/%-0,77)
Caroline84 (88,8/88,3/0,5/%0,56)

1. takım ortalamasi: %0,116

***2. Takım 545.Etap*** SONUNCUSU

akrep33( 75,5 / 77,9 / -2,4 / -3,18%)
2BHB(62/61.9 /0.1 / %0.16)
bebekicin(66,9 / / / %) izne ayrıldı
cimbomlukiz( 58,5 /63,5 /5 /%-8.55)

2.Takım ortalaması : % - 2.893



***3. Takım 545.Etap*** ONUNCUSU



olvidos : (64,5///%) kilosu sbt
Sahgull : ( 69,2/70/-0,8/ %-1,16) izne ayrıldı
nyxasia : (52.1/51,5/0,6/%1,15)
tatlu : (55,3///%) kilosu sbt
salt : (69.1/68,6/0,5/%0,72)
Ayaklarım3kilo: (86,4/92,7/-6,3/%-0,09) 465.etapta izne ayrılan masalımgercekoldu isimli üye extrem durum a/2'ye göre geri döndü, yüzdesi 80'e bölündü, 6. Takımdan taransfer oldu
Laydline : (61,5/67,7/-6,2/%-0,08) 413.etapta izne ayrılan üye extrem durum a/2'ye göre geri döndü, yüzdesi 132'ye bölündü, 13. Takımdan transfer oldu
Mavi kedi : (59,5/67/-7,5/%-0,10) 417.etapta bildirimsiz izne ayrılan üye extrem durum a/2'ye göre geri döndü, yüzdesi 129'a bölündü

3.Takım ortalaması : % 0,055



***4. Takım 545. Etap *** BİRİNCİSİ

isimsiz965 (51.7/50.0/1.7/%3.29)
smykmy(72.2/71.8/0.4/%0.55)
esmerm91 (79.5/79.4/0.1%0.12)
bilinmeyenkullanici (69.3/68.6/0.7/%1.01)
ozenti(69.7/69.4/0.3%0.43)
tuzsuz_ruh(76.9/75.9/1/%1.3)

4. Takim Ortalaması: %1.117


***5. Takım 545. Etap*** ONBİRİNCİSİ

servey (67,4/67,8/-0,4 /%-0,59)
moni (81,2/ 80,4/0,8 /%0,99)
inatettimolacak (59,4/) sabit
Dirilisci hatun (77,6/78,6 /-1 /%-1,29)
lydznp (79,9/) sabit
bluedolphin (95/96,5 /-1,5 /%-1,58)

prensesss016 (60,5/60,3/0,2/%0,33)
matilda34 (65,5/74,6/-9,1/%-0,42) 512. etapta izne ayrılan üye A2 ekstrem kuralına göre geri döndü, yüzdesi 33'e bölündü.

5. Takım Ortalaması: %-0,321

***6.TAKIM 545.ETAP*** YEDİNCİSİ

Rzgrece (81.8/81.1/0.7/0.86)
Hanmeli (67.1/66.8/0.3/0.45)
Fattylamb94 (69.7/69.1/0.6/0.86)
Busralj (64.5/) ikinci kez bildirimde bulunmadigi icin diskalifiye edildi
Yasmin2504 (79.2/78.9/0.3/%0.38)
Marlin_18(63.5/62.9/0.6/%0.94)( 508. Etapda kendi istegiyle 4.takımdan ayrilan uye geri dondu. Basl. Tarihi 2 Kasim baslangic kilosu63.5 hedef kilosu52

6.takim ortalamasi %0.582


***7.TAKIM 545. ETAP*** BEŞİNCİSİ

Efser (67.1/67.3/+0.2/-%0.30)
suspushanimcim (59.2/58.7/0.5/%0.84) mezun olmak istiyor.
nar_cicegim (64.3/64/0.3/%0.47)
eflalim (66.8/66/0.8/%1.20)
CocoChanelmademoiselle (55.9///%) kilosu sabit.
Nevreste (66.2/65.2/1/%1.51)
matematik61 (75.9/74.8/1.1/%1.45)
Antepia27 (103.8/103.0/0.8/%0.77)
malipina (101.2/100.2/1/%0.99) yeni üye. Başlangıç Tarihi: 10.11.2017 Başlangıç Kilo: 101.6 Hedef Kilo:80

7. Takım Ortalaması: %0.770


**** 8. Takım 545.Etap**** ÜÇÜNCÜSÜ

Yena ( 71,7 /70 /1.7 / 2.37% )
doga3 ( 93 /92,5 / 0,5/ 0,54% )
kittenlove ( 65 / 64 / 1 / 1,54 % )
serenalar ( 73,3 /73.2 /0.1 / 0.14% ) Üye izne ayrılmak istiyor ( 2.ci izni )
perihan00 ( 65,8 / 65,4 / 0,4 / 0,61 % )
anlem ( 74,1 / 73.8 / 0.3/ 0.40 % )
mavimli ( 81,9 / 80,6 / 1 ,3 / 1,59 % )
adayaren38 ( 62 / / / % ) Sabit

8.Takım Ortalaması: 0,899%

***9.TAKIM 545. Etap*** İKİNCİSİ

mehlikatun(72/70,9/1,1/%1,53)
Sweetyy83(69,9/69,4/0,5/%0,72)
Pnrr-20(77,8/77,4/0,4/%0,51)
asfarovski (74,4/73,4/1/%1,34)

9.Takım ortalama : %1,025


***12.TAKIM 545.Etap*** ALTINCISI

florence_N (72.1/72/0.1/%0,14)
jane eyre_ (58.9/)sabit
gulenyuzumsunsen (78/77.4/0.6/%0.77)
İnnuk(65.3/64.6/0.7/%1.07)
Niloya bebe (80.2//79.4/0.8/%1,00)yeni üuye;b. tarihi:9 Kasım b kilosu:81 hedef:70
Elmira2017 (59.9/59.5/ 0.4/%0.67) yeni üye;b. tarihi: 10.Kasım B.K:63.0 H.K:55.0
smy11 (61.7/61.4/0.3/0.48) yeni üye; b. tarihi: 10 Kasım. B. kilosu:62 Hedef:58

12. Takım Ortalaması: 0,590



***13.TAKIM 545.ETAP*** DÖRDÜNCÜSÜ

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,42)
DeryaOnDiet (66.2/65.5/0.7/%1.06)
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,31)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/%1,61)
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/72/+1/%-1.41)
masal3487(67/66,8/0,2/%0.30)
Bydelikız (69.3/68,8/0,5/%0,72)


13. Takım Ortalaması:% 0.735


***14. TAKİM 545. ETAP*** SEKİZİNCİSİ


Blacksee55 (64.3/ / /%)sabit izine ayrılmak istiyor
Bir garip (52.3/ / /%)sabit
Melekemal (69.5/68.4/1.1/1.58%)
Favelayn (66.3/ / /%) sabit
munter (73.0/72.2/0.8/1.10%)


14. Takim ortalamasi:%0,536
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 545. ETAP
( 17 - 24 Kasım )


***1. TAKIM 545.ETAP*** DOKUZUNCUSU

deadline (65,5/64,9/0,5/%0,76)
Sevilay80 (75.5/75,3/0,2/%0,13) bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü
Zeynolin44(73.7//) kilosu sabit
maviask(49.7///%) sabit
Gunayfur (64,2/64,7/+0,5/%-0,77)
Caroline84 (88,8/88,3/0,5/%0,56)

1. takım ortalamasi: %0,116

***2. Takım 545.Etap*** SONUNCUSU

akrep33( 75,5 / 77,9 / -2,4 / -3,18%)
2BHB(62/61.9 /0.1 / %0.16)
bebekicin(66,9 / / / %) izne ayrıldı
cimbomlukiz( 58,5 /63,5 /5 /%-8.55)

2.Takım ortalaması : % - 2.893



***3. Takım 545.Etap*** ONUNCUSU



olvidos : (64,5///%) kilosu sbt
Sahgull : ( 69,2/70/-0,8/ %-1,16) izne ayrıldı
nyxasia : (52.1/51,5/0,6/%1,15)
tatlu : (55,3///%) kilosu sbt
salt : (69.1/68,6/0,5/%0,72)
Ayaklarım3kilo: (86,4/92,7/-6,3/%-0,09) 465.etapta izne ayrılan masalımgercekoldu isimli üye extrem durum a/2'ye göre geri döndü, yüzdesi 80'e bölündü, 6. Takımdan taransfer oldu
Laydline : (61,5/67,7/-6,2/%-0,08) 413.etapta izne ayrılan üye extrem durum a/2'ye göre geri döndü, yüzdesi 132'ye bölündü, 13. Takımdan transfer oldu
Mavi kedi : (59,5/67/-7,5/%-0,10) 417.etapta bildirimsiz izne ayrılan üye extrem durum a/2'ye göregeri döndü, yüzdesi 129'a bölündü

3.Takım ortalaması : % 0,055



***4. Takım 545. Etap *** BİRİNCİSİ

isimsiz965 (51.7/50.0/1.7/%3.29)
smykmy(72.2/71.8/0.4/%0.55)
esmerm91 (79.5/79.4/0.1%0.12)
bilinmeyenkullanici (69.3/68.6/0.7/%1.01)
ozenti(69.7/69.4/0.3%0.43)
tuzsuz_ruh(76.9/75.9/1/%1.3)

4. Takim Ortalaması: %1.117


***5. Takım 545. Etap*** ONBİRİNCİSİ

servey (67,4/67,8/-0,4 /%-0,59)
moni (81,2/ 80,4/0,8 /%0,99)
inatettimolacak (59,4/) sabit
Dirilisci hatun (77,6/78,6 /-1 /%-1,29)
lydznp (79,9/) sabit
bluedolphin (95/96,5 /-1,5 /%-1,58)

prensesss016 (60,5/60,3/0,2/%0,33)
matilda34 (65,5/74,6/-9,1/%-0,42) 512. etapta izne ayrılan üye A2 ekstrem kuralına göre geri döndü, yüzdesi 33'e bölündü.

5. Takım Ortalaması: %-0,321

***6.TAKIM 545.ETAP*** YEDİNCİSİ

Rzgrece (81.8/81.1/0.7/0.86)
Hanmeli (67.1/66.8/0.3/0.45)
Fattylamb94 (69.7/69.1/0.6/0.86)
Busralj (64.5/) ikinci kez bildirimde bulunmadigi icin diskalifiye edildi
Yasmin2504 (79.2/78.9/0.3/%0.38)
Marlin_18(63.5/62.9/0.6/%0.94)( 508. Etapda kendi istegiyle 4.takımdan ayrilan uye geri dondu. Basl. Tarihi 2 Kasim baslangic kilosu63.5 hedef kilosu52

6.takim ortalamasi %0.582


***7.TAKIM 545. ETAP*** DÖRDÜNCÜ

Efser (67.1/67.3/+0.2/-%0.30)
suspushanimcim (59.2/58.7/0.5/%0.84) mezun olmak istiyor.
nar_cicegim (64.3/64/0.3/%0.47)
eflalim (66.8/66/0.8/%1.20)
CocoChanelmademoiselle (55.9///%) kilosu sabit.
Nevreste (66.2/65.2/1/%1.51)
matematik61 (75.9/74.8/1.1/%1.45)
Antepia27 (103.8/103.0/0.8/%0.77)
malipina (101.2/100.2/1/%0.99) yeni üye. Başlangıç Tarihi: 10.11.2017 Başlangıç Kilo: 101.6 Hedef Kilo:80

7. Takım Ortalaması: %0.770


**** 8. Takım 545.Etap**** ÜÇÜNCÜSÜ

Yena ( 71,7 /70 /1.7 / 2.37% )
doga3 ( 93 /92,5 / 0,5/ 0,54% )
kittenlove ( 65 / 64 / 1 / 1,54 % )
serenalar ( 73,3 /73.2 /0.1 / 0.14% ) Üye izne ayrılmak istiyor ( 2.ci izni )
perihan00 ( 65,8 / 65,4 / 0,4 / 0,61 % )
anlem ( 74,1 / 73.8 / 0.3/ 0.40 % )
mavimli ( 81,9 / 80,6 / 1 ,3 / 1,59 % )
adayaren38 ( 62 / / / % ) Sabit

8.Takım Ortalaması: 0,899%

***9.TAKIM 545. Etap*** İKİNCİSİ

mehlikatun(72/70,9/1,1/%1,53)
Sweetyy83(69,9/69,4/0,5/%0,72)
Pnrr-20(77,8/77,4/0,4/%0,51)
asfarovski (74,4/73,4/1/%1,34)

9.Takım ortalama : %1,025


***12.TAKIM 545.Etap*** ALTINCISI

florence_N (72.1/72/0.1/%0,14)
jane eyre_ (58.9/)sabit
gulenyuzumsunsen (78/77.4/0.6/%0.77)
İnnuk(65.3/64.6/0.7/%1.07)
Niloya bebe (80.2//79.4/0.8/%1,00)yeni üuye;b. tarihi:9 Kasım b kilosu:81 hedef:70
Elmira2017 (59.9/59.5/ 0.4/%0.67) yeni üye;b. tarihi: 10.Kasım B.K:63.0 H.K:55.0
smy11 (61.7/61.4/0.3/0.48) yeni üye; b. tarihi: 10 Kasım. B. kilosu:62 Hedef:58

12. Takım Ortalaması: 0,590



***13.TAKIM 545.ETAP*** BEŞİNCİ

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,42)
DeryaOnDiet (66.2/65.5/0.7/%1.06)
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,31)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/%1,61)
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/72/+1/%-1.41)
masal3487(67/66,8/0,2/%0.30)
Bydelikız (69.3/68,8/0,5/%0,72)

13. Takım Ortalaması:% 0.735


***14. TAKİM 545. ETAP*** SEKİZİNCİSİ


Blacksee55 (64.3/ / /%)sabit izine ayrılmak istiyor
Bir garip (52.3/ / /%)sabit
Melekemal (69.5/68.4/1.1/1.58%)
Favelayn (66.3/ / /%) sabit
munter (73.0/72.2/0.8/1.10%)


14. Takim ortalamasi:%0,536
 
Hiç bise anlamadım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…