- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
akşam yaptığımda çok zorlanmadım ama sabah 10 yapana kadar canım çıktı 7 de bırakıyordum nerdeyse
yanlarım acımaya başladı normal mi ki bu ?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
yanlarım acımaya başladı normal mi ki bu ?- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
sevilcim bu aralar bence çok iyi besleniyorsun tebrikler
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
nefertityy
:)) oturduğum yerde kızlar görmeden kendimle dalga geçiyorum şakaya vurup yapıyorum :))) var bir kaç kişi kilo vermeye çalışan anlayışla karşılıyorlar 
O zaman tam mekiğe devam
Muz temin eder etmez deneyeceğim tatlı krizlerini kazasız belasız atlatacak bir tarif gibi duruyor
O zaman kendimle azıcık gurur duyayım
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ben 1 litre yapıyorum canım gece yatana kadar canım istedikçe içiyorum
- 18 Ekim 2016
- 16
- 7
- 36
- 36
Merhabalar vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var. Temel enerji kaynağımız. Elbette ekmeği, şekeri ve hamur işlerini sınırlandırmak gerekiyor. Ancak tamamen kesmek doğru değil. Karbonhidrat tamamen kesildiğinde bunun yerine protein ve yağ konulması gerekir ki bu da çok sağlıklı olmaz. Sadece proteinli beslenmek de ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Zayıflamak için ben araştırma yaparken şu yazıya denk gelmiştim.zaten karbonhidrat olmalı günlük yeşillerimizin yüzde 50si karbonhidrat olmalıymış ama bunlar kaliteli basit karbonhidrat değil..mesela akşam sebze ya da et yemeği ye yanında 1 ya da 2 dilim tb ekmeği ben diyetisyene gidiyorum her öğüne 2 dilim ekmek veriyor
kaptanımız
afiyet olsun genel olarak aksama kadar menülerin iyi akşam oldu mu fazla oluyor neden acaba
gayet güzel afiyet olsun ama salepli değil sade süt iç kalorisi fazla içine tarçın at sütun aynı salepli gibi olur
Son düzenleyen: Moderatör:
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
benimde bir kavanoz oldu yaptığım kaç litre bilmiyorum. miğdeme ferahlama gelsin artık bakalım. ekmeği de azattım. ama daha kilomda bi değişiklik yok 2-3 gram oynuyo oda wc den dolayı galiba
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
malesef canım çoğumuzun sorunu bu yemek yemekten büyük bir keyif almamız yemek yemeyi ihtiyaçtan ziyade keyif olarak görmemiz...ah bunu bir kenara bırakabilsek
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
aynen ya ben de çok özeniyorum onlara üniversitedeyken vardı öyle bir arkadaş yemekten 1-2 saat sonra acikirdı ve dolabının alt rafi hep yiyecek dolu olurdu ton balığından sarmaya abur çukura kadar her şey ama kız bir deri bir de kemiktieb çok özendiğim insan yiyip yiyip kilo almayan
Bu durumdan cok skldim ben ama basedemiyorum.bununla
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ben ilk hamileligime kadar öyleydim canim gece salçalı makarna yapıp yerdim yine 45 kiloydumeb çok özendiğim insan yiyip yiyip kilo almayan
Ben 750ml suya iki tatlı kaşığı yeşil çay koyup demliyorum
Demlenince süzüp içine yarın limon suyu 1 sise de maden suyu koyuyorum
15 gün yapıp 5 gün ara verip sonra tekrar 15 gün yapmak lazımmış
Ben genel de acıktığı için değil de canı sıkıldığı icin yemek yiyen birisiyim
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Canim diyetisyenler haftada 1 kez aynı gün sabah aç tartilmayi öneriyor vücudumuzdaki şu dengesinden farklı çıkabilirmiş kilo. Haftada 1 tartılınca gerçek kilomuzu anlıyormuşuz
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım hayatta başka uğraşlar hobiler edinmedigimiz sürece bunula bas etmemiz zor olacak ben de çayımı elime alıp şöyle yanında bir şey atıştırarak keyif yapmayı çok seviyorum bunun için leblebi çözümünü buldum 2 kaşık leblebiyi çayla yavaş yavaş yiyorum idare ediyor beni
ah ne güzel ama yine de zayıfsın zaten sen
ben de malesef öyle yemekten ziyade atıştırmamışlar beni mahvediyor kek çikolata vs
