aa nedenki cok romantik aslindaGunaydin olsun canlar ruzgarli yagmurlu ve karli bir gunden merhaba kisi hic sevmiyorum((
Canim hosgeldin :) hadi hayirlisi..Ben sabah tartıldım başlangıç kilomu 80 yazdım ama 79.5 çıktım tahminimden 500 gr aşağıdayım bu da güzel :) listeye 79.5 ile gireceğim dünkü yanlış bilgiymiş
yumurtanın sarısını bende severim ama ben beyazındaki saf proteindeyim. sarıda kalori fazla. zaten bir tanesinin sarısını yediğim için 1 tanede sadece beyazını yiyorum. beyazın içine lor sürüyorum harika oluyor. sarıyı da köpeğime veriyorum. hoş bu gidişle onun kolestrolü çıkacak. sorunu tam anlamadım ama umarım cevap verebilmişimdir.Menü ve su süper yalnız merak ettiğim bir şey var bengi yumurtanın sarısında oluyor çok severim de
ofiste spor harika.Kizlar bugun ofis tenha hasta cok.. bu yuzden spor yapiyorum ahaha
50x mekik 100x sag sola donme :)
teşekkür ederimmm
Canim hosgeldin :) hadi hayirlisi..guzel zaman gecirmen dilegiyi ile
hoşgeldinAyy çok teşekkür ederimm
Sağ ol canım evde olmak bana iyi geliyorGünaydın ne güzel enerji
Çok kolay gelsin kendini çabuk toparla gel aramıza canımkızlarım selamlar, günaydın, affınıza sığınarak 2.1.2018 tarihine kadar sizden izin istiyorum. beni izne çıkarmayın, idare edin yeter benim için.. işlerim yıl sonu sebebiyle çok yoğun, daha da önemlisi, diyet yapamıyorum ben. kafaca dağıldım yine. toparlanmam lazım.
Cevabımı aldım Bengi diğer sarının akıbetinin merak etmiştimyumurtanın sarısını bende severim ama ben beyazındaki saf proteindeyim. sarıda kalori fazla. zaten bir tanesinin sarısını yediğim için 1 tanede sadece beyazını yiyorum. beyazın içine lor sürüyorum harika oluyor. sarıyı da köpeğime veriyorum. hoş bu gidişle onun kolestrolü çıkacak. sorunu tam anlamadım ama umarım cevap verebilmişimdir.
Oooo süper o zamanhoşgeldin
ben grubun en gıcık menü yorumu yapan sakiniyim
hiç acımam...
umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın..
Canim diyet arti spor yapmani tavsiye ederim :)Birde emziren anneyim ama yiyeceklerim çok kısıtlı insülin direncim olduğu için şeker,ürik asitim yüksek çıktığı için protein içeren birçok gıdayıaynı zamanda bebeğim gazlı kuru bakliyat tüketemiyorum..
İnşallah kilo verirsem değerlerim düşebilir :)
Canim diyet arti spor yapmani tavsiye ederim :)
insülin direncinden anlarım ama ürik asit olayında ne yapmalı bilmiyorum.Birde emziren anneyim ama yiyeceklerim çok kısıtlı insülin direncim olduğu için şeker,ürik asitim yüksek çıktığı için protein içeren birçok gıdayıaynı zamanda bebeğim gazlı kuru bakliyat tüketemiyorum..
İnşallah kilo verirsem değerlerim düşebilir :)
BencedeEvet bu akşam eşim gelince çocukları ona bırakıp yapmayı planlıyorum :) ilk olarak kalsik leslie ile başlasam diyorum birde evde trambolin var.. Açıkçası aktif bi spor hayatım hiç olmadı o konuda yardımlara açığım
bebeğinle birlikte günlük yarım saat yürüyebilir sonra bunu 1 saate çıkarabilirsin. senin kilon için yürüyüş ideal bir spor olacaktır.Evet bu akşam eşim gelince çocukları ona bırakıp yapmayı planlıyorum :) ilk olarak kalsik leslie ile başlasam diyorum birde evde trambolin var.. Açıkçası aktif bi spor hayatım hiç olmadı o konuda yardımlaara açığım
Karbonatlı suyu biliyordum ama kendim için yapmak aklıma gelmemişti sağol deneyeceğiminsülin direncinden anlarım ama ürik asit olayında ne yapmalı bilmiyorum.
ama fazla proteinin etkilerini yok etmek için karbonatlı su öneriyorlar. vücudu bazik yapıyor. eczaneden karbonat alıp deneye bilirsin. birde ev yoğurdu iyi gelir.
büyük ihtimalle biliyorsundur.
bende pek bakliyat tüketmem. beni acıktırıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?