-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Ben bi ara spor giderken spor hocasi bel ölçüsünü tam belin en ince olan kismindan almisti. Göbek olcüsü de tam göbek deliğinden oluyor diye biliyorum
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Tabi ki :) üç günde aldığım kiloları vermem lazım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Evet Belin en ince noktasından alınır bel ölçüsü
Basenin en geniş yerinden kalça ölçüsü
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Kızlar Nasılsıniz... bende temizlik is guc yeni gelebiliyorum eşim evdeydi 2 gündür giremedim doğru düzgün bugün de iş güç bebişler..
Sabah tartildim çok kötü bi sonuç gördüm
dün aksama doğru kisır falan yedim ve arti 500 çıktım bi öneriniz varmi ??? Aksama kabak ve yoğurt yoycem ins
Sabah tartildim çok kötü bi sonuç gördüm
dün aksama doğru kisır falan yedim ve arti 500 çıktım bi öneriniz varmi ??? Aksama kabak ve yoğurt yoycem ins
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Kızlar Nasılsıniz... bende temizlik is guc yeni gelebiliyorum eşim evdeydi 2 gündür giremedim doğru düzgün bugün de iş güç bebişler..
Sabah tartildim çok kötü bi sonuç gördüm
Bulgur ödem yapabiliyor canım akşam seçimin isabetli olmuş
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
maalesef keşke tartilmasaydim
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Bende ölçü almak istiyorum ama unutuyorummHerkese merhaba arkadaşlar bugün çok yoğunum eşim evde ve bugünde misafirim geldi
Bebeğimi emzirirken fırsattan istifade yazaniliyorum
Pazartesi günleri tekrar tartılıp kilo bildirimi yapıyormuyuz eğer öyleyse ben bugünü kaçırdım
Ölçümü de daha alamadım çok tembelim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Dogru soyluyon canım da sizle aramızda ıkı saat varTeşekkür ederim
Teşekkür ederim canım
Günaydın mı
Ben 10.30 gıbı yattım
4 gıbı gıden gıttı kalan yattı
Evı toplamdım
Bahçemdeki havaı fısek pislıklerını temızledım
7 gıbı nefes uyandı 10.30 da onu yatırdım uyudum
Güzel bır geceydı
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Ben akşam yemeğini yedim
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Bugünkü menüm
Sabah-öğlen 11:00
2 haş yumurta
1 kk beyaz peynir
5 dilim yağsız sucuk
3 zeytin
2 dilim ekmek
Domates salatalık
1 çay kaşığı reçel
Ara tek şekerli Türk kahvesi
Ara 16:00 1 portakal
Akşam 18:00
7 yk zeytinyağlı kereviz
Salata
1 bardak ayran
Gün boyunca
1.5 lt su(ikiye tamamlarım)
45 dakika tempolu yürüyüş
Sabah-öğlen 11:00
2 haş yumurta
1 kk beyaz peynir
5 dilim yağsız sucuk
3 zeytin
2 dilim ekmek
Domates salatalık
1 çay kaşığı reçel
Ara tek şekerli Türk kahvesi
Ara 16:00 1 portakal
Akşam 18:00
7 yk zeytinyağlı kereviz
Salata
1 bardak ayran
Gün boyunca
1.5 lt su(ikiye tamamlarım)
45 dakika tempolu yürüyüş
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Kızlar pek kendime gelemedim, sabah yeniyıl kahvaltısı yaptık sonra katılamayan arkadaşa kahve içmeye gittik öğle uykusunu geç aldık ama bende uyudum.. şuan yamulmuş durumdayım.. birşeyler yedikten sonra paracetamol içiciiim.. kaldığımız yerden devam edelim kızlar ama şuan için hiç gücüm yok bıraksalar uyuyucam
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Bugünkü menüm biraz tıngırtılı ama bu saatten sonra bişey yemeyeceğim zaten ondan içimi rahatlatmaya çalışıyorum
11:00
3 kaşık melemen
1 dilim tb ekmeği
4 parça patates kızartma
Kk peynir
3 zeytin
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
18:30
2 kepçe sütlü çorba
1 kase beşamel soslu bol yoğurtlu ıspanak
Mevsim salata
2 litre su
Sporumu daha yapamadım yapınca yazıcam
11:00
3 kaşık melemen
1 dilim tb ekmeği
4 parça patates kızartma
Kk peynir
3 zeytin
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
18:30
2 kepçe sütlü çorba
1 kase beşamel soslu bol yoğurtlu ıspanak
Mevsim salata
2 litre su
Sporumu daha yapamadım yapınca yazıcam
