Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hoş geldin canım



Evet aslında yaa ama bu sefer gece acıkıyorum emzirdiğim için.bi dengeyi tutturamadım

Oh ohhhh ne mutlu sanaaaa
Darısı başıma yaa


Çok sağol canım
Prem doğdu
Geçmiş olsun yavruna Allah acil şifalar versin
 
Kızlar sporum

606 Kcal..
30s gövde döndürme
×24 dağ tırmanıcı
×22 alkışlama mekiği
×26 süpermen ve yüzücü
×20 Bacak düştü hareketi
×24 uzun kol krizi
×24 Kelebek tekmeler
Plank 40s
×20 ayakta bisiklet mekiği

×25 kalçadan sol tekme
×25 kalçadan sağ tekme
×15 baş üstünde alkışlama mekiği
×26 bisiklet çıtırdamak
Plank 30s
×20 ayakta bisiklet mekiği
×30 köprü hareketi
×15 baş üstünde alkışlama
Plank 35s
Toplam dk 40
 

Masallahh diyimde nazar değmesin :)
 
Oh ohhh maşallahhh
Sayenizde gayrete geliyorum ya huu
Bizim takım sporda bi harika
 
Takım kaptanı kim ? ve bana takım üyelerinin listesi lazım ....

ve hangi hayvan simgesi sizin takımı ifade eder aslan hariç.....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…