- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Yoğurt çorba olabilir canım
Seninki iyiymiş canım
Bizimki de arar akşama neyapıyorsun
Sanki ben çalışmıyorum evdeyim
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım güzel
Yoğurt çorba olabilir canımbugün enginarları hallettim ama temizlemesi çok zor çok vaktimi aldı. yanına salata mı yapsam acaba bilemedim
Seninki iyiymiş canımAhaha biz haftalik.menu olusturyoruz pazardan genelde tabi uyum saglamadigimiz zamanlar oluo ama genelde bi fikri vardir ve eve gelince yapabilecegi birseyse beni sokmaz mutfaga hic
Benimki istisna bir erkek galiba
Afiyet olsun canım güzelSabah 08.00
1 dilim tam bugday ekmek
1 kk peynir
8 zeytin
Domates salatalik
Ara 11.00
10 badem
Aksam 18.00
4 yk ciger sote
Salata
250 ml ayran
2.5 litre su
20 dk yuruyus
30 dk eliptik
Afiyet olsun canım güzelBugünkü menüm
Sabah 9da
1fincan kahve
Saat 11de
2dilim ekmek
Peynir salatalık birazda tereyağ
Saat 5de
1tabak sulu patates yemeği tavuklu
1kase yoğurt
1dilim ekmek
2litre su
LAydLiNe
Yoğurt çorba olabilir canım
Seninki iyiymiş canım
Bizimki de arar akşama neyapıyorsun
Sanki ben çalışmıyorum evdeyim
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım güzel
Benim akşamdan kalan kurufasülye vardı mecbur onu bitirdik yanina bişeyler ayarlayipLahana çorbası sebzeli tavuk ayran salata inşallah
En büyük sıkıntımız hepimizin
Bu akşam ne yapayım
Zamanla geçer canım
Koşuşturman çokmuş canım
Allah kolaylık versin canım
Senin menü deiyiymiş
Bende karar veremeyince tembelliğe de vurduysam makarna yaparım en kolayı
Spor salonu çok iyiymiş evine yakın olması da süper
Temizliğede bi yerden başlamak lazım
Ben o da oda yaparım
Oh afiyet olsun canım
Canım yemeklerin sularını yemememi söylemişti diyetisyen bana çünkü yağı direk suya geçermiş.Bugünkü menüm
Sabah 9da
1fincan kahve
Saat 11de
2dilim ekmek
Peynir salatalık birazda tereyağ
Saat 5de
1tabak sulu patates yemeği tavuklu
1kase yoğurt
1dilim ekmek
2litre su
LAydLiNe
Valla bende kahveyi çok aramam ama çaysız asla duramam.Kahvaltı da bir bardak çay içiyorum akşama da üşenmez de yaparsam bir kupa da sade nescafe içiyorum. Onun haricinde aralarda içerdim kahve içmiyorum artık.
Yani eskisi gibi çok içmiyorum artık.
Ah canım bi ben görünemedim öyle. 55 ken bile m ve 38 giyerdim..belim üstüm ince benim ama basen bölgesi kötü erimiyor mübarek bakalım bu sefer ins.sporla biraz toparlar.Kilo olarak düşünme olayı, spor yaparsan kilon aynı bile kalsa vücudun sıkılaşır. 65 kilo olup 55 kilo gibi förünen insanlar var, çünkü vücudu sıkılaşmış. Yağ ağırlığı gitmiş yerine kas gelmiş. Mayısın 7sine kadar bekle sonra elbise bakarsın.
Teşekkür ederim :) evet çok tatlılar, normalde ben köpekciyim ama sevdiceğim kedisini kubedince ona sürpriz olsun istedim, ikinciyi de yalnız kalmasın diye istiyorum. :)
Yaa benimki sürekli peşimde köpek gibi annecim dediğim an nerdeyse fırlayıp geliyor. Çok seviyorum sıpayı. Beyaz bi de tam bir paspas :)
Yalnız tüy olayını ne yapacağım onu düşünüyorum.
Halı üatüne be koltuk üstüne örtü bakıyorum hesaplı ve güzelini nereden bulabilirim kızlar?
Çayıda kahveyide çok severim sade içerim bideValla bende kahveyi çok aramam ama çaysız asla duramam.
Bugünkü menüm
Sabah saat 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
Saat 10 da
2 adet küçük salatalık
Saat 5 te
1 tabak kuru fasulye
Salatalik domates
1 tabak yoğurt
Saat 6 da çay 4 kayısı
Şu 3 e tamamlarım jns.
Spor şuan yok ev temizliği yaptım akşama yapabilirsem yazarım.
LAydLiNe
Selam hepinize 11 nisan listem
Kahvalti 8.15
Ilk ince maydonozlu limonlu kür
15 dk sonrasi
Sekersiz cay
Omlet
Peynir
Zeytin
Salatalik
Ara 13.30
2 ceviz
7 kuru kayısı
Akşam 18.30
Dünkü yemeklerim vardi
1 tabak türlü (patatesleri hariç)
Yarim tabak bulgur pilavi
1 bardak ayran
Aksam saat 21.30 gibi cay ve cekirdek olabilir cnku bugun dirilis var
1 bucuk litre su
20 dk farkli sporlar
Sabah 09:00
2 yk lor
1 yk yulafla 1 yumurta yarım çay bardağı süt bunları tavada pişirip yedim
3 zeytin
2 domates
Bol yeşiliik
Ara 16:00
10 tane donmuş vişne (dondurma yerine)
2 ceviz
Akşam 18:00
1 kase yoğurt çorbası
1kase yoğurt lu kereviz salatası
5 yk bulgurlu ıspanak yemeği
3 litre su
30 dk step
Kızlar aç tavuk kendini buğday ambarında sanırmış...öğleden sonra çocukları uyuyunca bende yattım uyudum biraz.rüyamda 1 tepsi un helvası aldim 1 tabak çekme helva..1 kase kestane tatlısı tam helvayi ağzıma attım yerken tel.im çaldı uyandım..valla şimdilik rüyası da güzeldi..napiyim bende çayın yanında kayısı yedim helva yerine afiyet olsun bana..
Canım yemeklerin sularını yemememi söylemişti diyetisyen bana çünkü yağı direk suya geçermiş.
Selam hepinize 11 nisan listem
Kahvalti 8.15
Ilk ince maydonozlu limonlu kür
15 dk sonrasi
Sekersiz cay
Omlet
Peynir
Zeytin
Salatalik
Ara 13.30
2 ceviz
7 kuru kayısı
Akşam 18.30
Dünkü yemeklerim vardi
1 tabak türlü (patatesleri hariç)
Yarim tabak bulgur pilavi
1 bardak ayran
Aksam saat 21.30 gibi cay ve cekirdek olabilir cnku bugun dirilis var
1 bucuk litre su
20 dk farkli sporlar
Sabah 09:00
2 yk lor
1 yk yulafla 1 yumurta yarım çay bardağı süt bunları tavada pişirip yedim
3 zeytin
2 domates
Bol yeşiliik
Ara 16:00
10 tane donmuş vişne (dondurma yerine)
2 ceviz
Akşam 18:00
1 kase yoğurt çorbası
1kase yoğurt lu kereviz salatası
5 yk bulgurlu ıspanak yemeği
3 litre su
30 dk step
Menüm
11:00
Çok az peynir
Bir ısırık ekmek
14:00
Çok acıktım
1 haşlanmış yumurta
Yarım muz 4 çağla
Azcık kuru üzüm 3-5 leblebi
17:00
Sade Türk kahvesi
18:30
6 ızgara kanat
1 ızgara biber
3_4 biber ev turşusu
Spor: 40 dk orta tempo yürüyüs
100ip atlarım
Su 3.5 lt
LAydLiNe
1 avuctan bise olmuyodu diye biliyodum ama....Afiyet olsun cnm
Çekirdek yasak degilmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?