Hayırlı geceler canımHepinize hayirli geceler kızlar bu aksam grubumuz cok mu sessiz ne
Sağol canımAllah şifa versin canım
Hepinize hayirli geceler kızlar bu aksam grubumuz cok mu sessiz ne
Valla bnde diyom acaba grubu falanmi takibi biraktim yada baska bise mi oldu cnku imkansizdi bu kadar sessizlikEvet hemde oldukça
Ecet canım bende şaşırdım kv deydim şimdi gelfim bi geçmiş yapayım çoktur dedim iki mesaj var sadeceValla bnde diyom acaba grubu falanmi takibi biraktim yada baska bise mi oldu cnku imkansizdi bu kadar sessizlik
Valla bnde diyom acaba grubu falanmi takibi biraktim yada baska bise mi oldu cnku imkansizdi bu kadar sessizlik
Kızlar nerelerdesiniz huuuu kimse yokmu yanlız kaldım sanırımbende gideyim bari
Yarına bol eksiler inşaallah
Ben burdayim canim bu hanimlar kacamakmi yapiyo yoksaaaKızlar nerelerdesiniz huuuu kimse yokmu yanlız kaldım sanırımbende gideyim bari
Yarına bol eksiler inşaallah
Ay aynen ayneennBen de giriyorum bakıyorum kimse yok ben sevmiyorum böyle sessiz olunca ya
Bencede kaçamak yaptılar korkularından gelemiyorlarBen burdayim canim bu hanimlar kacamakmi yapiyo yoksaaa
Evettt hadi korkmayin korkmayin bu sefer dovmiycezBencede kaçamak yaptılar korkularından gelemiyorlar
Yarın için ümitlimsn canım
Bugun ki menüm 12:30 ta uyandık kızım gece Çook geç yattı
13:30
1 sucuklu yumurta
Azcık peynir
Yarım dilim tb ekmeği
Yarım muz, 3 çağla
2-3 ceviz 10-15 kuru üzüm
Ara : latte
18:00
Bir tabak kabak yemeği
Üzerine bol yoğurt
Üzerine
Soğanlı terayaglı bol salçalı sos
Su:3.5 a tamamlarım
Spor :225 ip atladım daha atalrsam yazarım
LAydLiNe
12 nisan
10.30
7 zeytin 1 incir
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak
14.30
ton balıklı salata
16.00
1 küçük elma
1 küçük portakal
2-3 yk yoğurt
19.00 (yemekler ancak yetişti) birazdan yiycez
1 kase yoğurtlu çorba
1 tabak mantar sote
domates salatalık
3 litre su
yemekten sonra yürüyüş yapıcam
Bugunku menum
Sabah 8.00
1 yumurta
1 ince dilim peynir
1dilim cavdar
13.30
2 kabak ve 1 kase yogurttan kabak sote
18.00
2 kabak ve 1 kase yogurttan kabak sote
3 lt su
15 dakika yuruyus
Benim menüm kizlar
Sabah geç kaldım oyuzden yanıma 1 salatalık aldım. Saat 9 da
1 salatalık yedim
Saat 10 da
1 elma
Saat 1 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Domates
1 ceviz
Saat 6 da
1 büyük tabak çorba
1 tabak salata
1 kaşe yoğurt
Çay yanında ceviz ve fındık
Şu 3 lt
Spor regl den dolayı yok
LAydLiNe
Bugünkü menüm
4:20
Menemen menemen
Menemen (dolu görünsün menü)
19:30
1 kase brokoli çorbası
3 yk kavurma
2 dilim köy ekmeği
Ayran
2 lt su (inşallah bitiririm)
30 dakika orta tempolu yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?