- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen öyle olacak canım. Ben yedim 6 da yemeğimi şimdiden karnım açıkmaya başladı bide regl ağrısı.umarım güzel bi sonuç alırız.
Aynen öyle olacak canım. Ben yedim 6 da yemeğimi şimdiden karnım açıkmaya başladı bide regl ağrısı.umarım güzel bi sonuç alırız.kızlar neredesiniz kaçamak yok dimi
yarın tartı var ona göre
bugün hafif yiyelim
yemek işini de geç saatlerebırakmayalım
karın gurultusu eşliğindeuyuyalım
Ben corba..türlü..salata ...yoğurt canım..Ama türlü yemedim sadece çorba içtimKızlar akşama neler yapıyorsunz? Yemek bulamıyorum
Masallah canım. Bende son kilomu resimli aticam ins.ama 2 gr fazla mezun etmiyoruz seni ...
4 20 derken oglen mi sabah mo. Pek uygun bir menu gibi olmamis ki buBugünkü menüm
4:20
Menemen menemen
Menemen (dolu görünsün menü)
19:30
1 kase brokoli çorbası
3 yk kavurma
2 dilim köy ekmeği
Ayran
2 lt su (inşallah bitiririm)
30 dakika orta tempolu yürüyüş
Amin canım bende hedefe çok yakınım aslında ama yarını bilemiyorum ne olurHedefim 60 kg di canım
Dün tam 60.0 dı
Bugün 59 küsürleri görmeyi ummuştum ama buda Harika
Hedefime ulaştım mezun olacağım canım
Darısı başına
Aslında bildirimin olacağı en son zamanda bildirim yapabilirsin canım kaptana sorup
Afiyet olsun canım latte harici güzel
Sabah geç olmuş ama mecburen
Yapacak birşey yok
Arkadaş oruçluydu canım 4.20 de sahur yemeği4 20 derken oglen mi sabah mo. Pek uygun bir menu gibi olmamis ki bu
Tekrar hoşgeldin aramıza canım daha öncede yazmıştım ama gözden kaçmış olabilir tanıtırmısın kendini boy kilo hedef kaçYarin cuma. Artik ilk bildirim ile aranizda olacagim. Heyecanlo gunler baslasin
Afiyet olsun canım Allah kabul etsinBugünkü menüm
4:20
Menemen menemen
Menemen (dolu görünsün menü)
19:30
1 kase brokoli çorbası
3 yk kavurma
2 dilim köy ekmeği
Ayran
2 lt su (inşallah bitiririm)
30 dakika orta tempolu yürüyüş
Allah şifa versin canımBiraz bozuk menü ama toparlıyacağım
Bugün büyük oğlumu hastaneye götürdüm bilgisayarlı tomografi çekildi sinüzitten bir türlü kurtulamıyoruz
Canım bu boya 63 süper benceAllah kabul etsinzerra
Bu vesileyle de hepinizin kandilini kutlarim :)
Nurdan1616 evet gozumden kacmis :)
Boyum 172 hedefim 59
Kilomu tam olarak bilmiyorum ama yaklasik 63 sanirim.
Bir ay kadar 3. Takimda yaristim. Daha sonra motive olamadim ve ayrildim. Tekrar baslayabilmem icin 6 ay geçmesi gerekiyormus. Su an o 6 ayi doldurdum. Bolgesel olarak incelme pesindeyim. Bir de yememi duzene sokmak istiyorum. Cok duzensiz yiyorum. Beslenemiyorum. Sirf gunu kurtariyorum
Teşekkür ederim canımtebriklerr canım ne güzel ya çok sevindimmmm
Afiyet olsun canım güzel12 nisan
10.30
7 zeytin 1 incir
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak
14.30
ton balıklı salata
16.00
1 küçük elma
1 küçük portakal
2-3 yk yoğurt
19.00 (yemekler ancak yetişti) birazdan yiycez
1 kase yoğurtlu çorba
1 tabak mantar sote
domates salatalık
3 litre su
yemekten sonra yürüyüş yapıcam
Evet canım ulaştımTebrik ederim canim sanirim hedefine ulastin darisi bize
Afiyet olsun canım patates azsa güzel menüBugünkü menüm
Sabah 8de
1yumurta
1dilim beyaz peynir
Salatalık
Ara kahve
Öğlen 1de
1kase yoğurt
Fırında köfteli patates 1tabak
Akşam 5de
Yarım tabak aynı yemekten
Ve yoğurt
2bucuk litre su
1saat yürüyüs
LAydLiNe
Afiyet olsun canım bildirim öncesi güzelBugunku menum
Sabah 8.00
1 yumurta
1 ince dilim peynir
1dilim cavdar
13.30
2 kabak ve 1 kase yogurttan kabak sote
18.00
2 kabak ve 1 kase yogurttan kabak sote
3 lt su
15 dakika yuruyus
İnşallah canım az kaldı senindeMasallah canım. Bende son kilomu resimli aticam ins.ama 2 gr fazla mezun etmiyoruz seni ...
Afiyet olsun canımBenim menüm kizlar
Sabah geç kaldım oyuzden yanıma 1 salatalık aldım. Saat 9 da
1 salatalık yedim
Saat 10 da
1 elma
Saat 1 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Domates
1 ceviz
Saat 6 da
1 büyük tabak çorba
1 tabak salata
1 kaşe yoğurt
Çay yanında ceviz ve fındık
Şu 3 lt
Spor regl den dolayı yok
LAydLiNe
Sahur4 20 derken oglen mi sabah mo. Pek uygun bir menu gibi olmamis ki bu
Kolay gelsin canımYarin cuma. Artik ilk bildirim ile aranizda olacagim. Heyecanlo gunler baslasin
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım Allah kabul etsin
Afiyet olsun canımKızlar bugünkü menüm
7.30 sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
12.00 6 kaşık etli nohut
19.00 etli nohut 1 tabak
Salata bol
2 kaşık erişte
2.5 lt su 1 saat yürüyüş
Çok geçmiş olsun canımBiraz bozuk menü ama toparlıyacağım
Bugün büyük oğlumu hastaneye götürdüm bilgisayarlı tomografi çekildi sinüzitten bir türlü kurtulamıyoruz
Teşekkür ederim canımAllah kabul etsinzerra
Bu vesileyle de hepinizin kandilini kutlarim :)
Nurdan1616 evet gozumden kacmis :)
Boyum 172 hedefim 59
Kilomu tam olarak bilmiyorum ama yaklasik 63 sanirim.
Bir ay kadar 3. Takimda yaristim. Daha sonra motive olamadim ve ayrildim. Tekrar baslayabilmem icin 6 ay geçmesi gerekiyormus. Su an o 6 ayi doldurdum. Bolgesel olarak incelme pesindeyim. Bir de yememi duzene sokmak istiyorum. Cok duzensiz yiyorum. Beslenemiyorum. Sirf gunu kurtariyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?