Akşamı bilerek yemedim kızlar. Sağlıksız olduğunu biliyorum ve onaylamadığımı biliyorsunuz ama hafta sonu kaçamağını ve aşureyi ancak böyle düzeltebiliyorum. Umarım az da olsa eksi çıkarım çünkü hala bu sabah artıdaydım. Ödemime de bi çare bulmam lazım çok fazla ödemim var.
gempolu yuruyus canim spor amacli.Menun malesef olmamış canim.ama yürüyüş onu dengelemistir yediklerin erimistir ama ekstra kalori yapmamıştır malesef.yediklerin olmasaydı o yürüyüş tartıya süper yansırdi nasip...bu arada yürüyüş normal hızla gezme mi tempolu yuruyusmu
aksam olmadi malesef misafir olunca ikisi de sisiren seyler. gorunce sok oldum ama yapcak biseyim yoktuÇok düzensiz ve dengesiz bir menü olmuş canım.
Çayı azaltabilirsin en iyi formül bu. İç ama az iç. Ben çayı da kahveyi de çok azalttım. Yerine su içiyorum.
Tabii ki canım be zaman istersen gel biz buradayız
Dimi bi de senin öyle bir durumun var. Kaç aylık oldu?
. Ben bu gün başladım bile Ada
. Akşamı berbat etmişsin valla. Senin anneni düzeltmen gerekiyor annenin seni değil. Onunla da konuş sonuçta eminim halinden memnun değildir.
Çok ama çok kızgınım sana
Biz o zamana bitirmeye yaklaşmış olacağız inşallah
sagol canim benim.Afiyet olsun cnm
Iyi bol bol özlem giderin yarın dikkat et fazla kaçırma cnm
Bugünkü menüm
8.00 sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Biraz acı sos
14.30 öğlen
1 domates
1 kase yoğurt
5 kaşık tavuk sote
19.00 akşam (evde değildim annemlere geçtim)
1 kase etli patlıcan
2 lt su yarım saat yürüyüş
dogru zorlamamak lazim bazen de umut isteKaç senedir adam istemiyorum diyordu
Buda yuvam yıkılmasın dağılmasın diye çok uğraştı ama olmayınca olmuyor
olmamis bide persembe
Hadi insallahEvet ama yemiş afiyet bal şeker olsun löp löp yağ olsun
Şaka şaka o iyi veriyor fazla almaz eminim
Esim insaata gitti kontrole bende o gelinceye kadar uyumamKız senin uyku saatin geldi niye uyumadin daha
Çok düzensiz ve dengesiz bir menü olmuş canım.
Çayı azaltabilirsin en iyi formül bu. İç ama az iç. Ben çayı da kahveyi de çok azalttım. Yerine su içiyorum.
Tabii ki canım be zaman istersen gel biz buradayız
Dimi bi de senin öyle bir durumun var. Kaç aylık oldu?
. Ben bu gün başladım bile Ada
. Akşamı berbat etmişsin valla. Senin anneni düzeltmen gerekiyor annenin seni değil. Onunla da konuş sonuçta eminim halinden memnun değildir.
Çok ama çok kızgınım sana
Biz o zamana bitirmeye yaklaşmış olacağız inşallah
Afiyet olsun cnm
Ama o saate hiç magnum yenirmi cnm
Esim insaata gitti kontrole bende o gelinceye kadar uyumam
Yarin seker diyetine basliyoruz telafi edersin canim.Aptalım işte
Aptalım işte
Ne oldu kuzum offf off çektinOffff offff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?