Merhaba kızlar ,
Bugun dip kose temizlik yaptim parka gidecegiz gitmeden yemeğimi yiyip gidecem parkta yürürum eve gelip su cay yatış)
Tarti bugun biraz goz kırptı bana) resmen oturmus kilo bana yaaa oyle hemen gitmeyecek gibi ....
Gider canım gider yeni geldi misafir onlarMerhaba kızlar ,
Bugun dip kose temizlik yaptim parka gidecegiz gitmeden yemeğimi yiyip gidecem parkta yürürum eve gelip su cay yatış)
Tarti bugun biraz goz kırptı bana) resmen oturmus kilo bana yaaa oyle hemen gitmeyecek gibi ....
Bazıları doğuştan şanslıYaaa hemen yiyince yada kacamak olunca hemen geliyor kilo offf pufff... kizimin kres müdürü 1 cocuk annesi gorun sıfır beden resmen... boyu uzun rahat 1.78 falandir... oyle zayıf kiii görünce hayranlikla bakiyorum genetikmis bide cok sekerli seyler yemem tuzlu seylere bayilirim diyor.. pogacaya, böreğe asla hayir demem diyor
..
Bende diyete girmeden once oyle yapiyorum genelde herseyi abartili sekilde yiyorum maalesefBen dün neler yemedim ki şekersiz diyete girecem diye abarttım yani
Günaydın hepinize
Bende bugün başlıyorum şekersiz diyete
Tartıdaki rakamı görünce gözlerim yuvasından fırlatacaktı
Tartildım canım bu sabah 59.400 çıktım...cuma günü 59.900 du ama arada iki gün geçti..evdekileri hatta gelen misafirlerimi de tarttim tartı aynı sıkıntı yok..oğlum geçen ay 10.700 du şimdi 10.900 çıktı mesela.sonuç bu canım bildirsin ins.Yarın tartıl canım kaç kg farkediyor onu bildirmemiz lazım. Aradaki farkı bulalım
Canım sen artık listedesin ve bu hafta kilo veremedin ona rağmen patates ve kek yemişsin. Lütfen artık biraz iradeli ol. Ben bugün eğitimdeydim. Eğitim güzel bir oteldeydi. İkramlar müthişti. Ben hiç birini yemedim. Yemekte nefis bir tatlı vardı yemedim. Hatta sabah bir sürü eksi çıkmışken yiyebilirdim ama yemedim. Sizin de artık dikkat etmeniz gerekiyor.
Çayı kahveyi azalt canım o zaman vücut su istiyor.
Maşallah canım iyi gidiyorsunTartildım canım bu sabah 59.400 çıktım...cuma günü 59.900 du ama arada iki gün geçti..evdekileri hatta gelen misafirlerimi de tarttim tartı aynı sıkıntı yok..oğlum geçen ay 10.700 du şimdi 10.900 çıktı mesela.sonuç bu canım bildirsin ins.
İyi yapmışsın tatlım afiyet olsunAkşam yemicem dedim ama fırında balık yedim çok az bişey
Maşallah canım iyi gidiyorsun
İyi yapmışsın tatlım afiyet olsun
Bugün 9 günün ardından sağlıklı beslenmeye döndüm
Önümüzdeki cumaya hedefim mezun olduğum kilo
Saçma sapan bir şekilde kilo alıyorum
Verirken gram gram
Alırken kilo kilo
Artık menü paylaşımı yapıcam kızlar
Sabah 10:30
2 haş yumurta
2 dilim köy peyniri
1 yk sucuk içi
5 zeytin
Domates salatalık
18:30(dışarıdaydım geç kaldı)
2 tavuk pirzola
Sebzeli
1 kase bamya çorbası
3 lt su
Spor yok
Ev temizliği yaptım
Afiyet olsun canim iyi yapmissin bence aksami es geçme...gece uzun dayanmak zor oluyor..Akşam yemicem dedim ama fırında balık yedim çok az bişey
Afiyet olsun canim..gayet iyi menu doyurucu olmusArtık menü paylaşımı yapıcam kızlar
Sabah 10:30
2 haş yumurta
2 dilim köy peyniri
1 yk sucuk içi
5 zeytin
Domates salatalık
18:30(dışarıdaydım geç kaldı)
2 tavuk pirzola
Sebzeli
1 kase bamya çorbası
3 lt su
Spor yok
Ev temizliği yaptım
Afiyet olsun canim iyi yapmissin bence aksami es geçme...gece uzun dayanmak zor oluyor..
Oooo saha ne yiyeceksin çok olmuş yediklerin. Kahvaltı yapmayınca böyle oluyor. Yediğin balık ne kadardı?Bugünkü menüm
Sabah yok uyanamadım
Öğlen 13de
2dilim ekmek
2tane yumurta
1dilim peynir
4tane zeytin
Domates salatalık
4dilim sucuk
Akşam yok çünkü hiç ac değilim öğlen çok yedim
Şimdi 1fincan kahve iciyorum
3litre su
Spor yok
LAydLiNe
Sonuç aynıysa hiç sıkıntı yok canım.Tartildım canım bu sabah 59.400 çıktım...cuma günü 59.900 du ama arada iki gün geçti..evdekileri hatta gelen misafirlerimi de tarttim tartı aynı sıkıntı yok..oğlum geçen ay 10.700 du şimdi 10.900 çıktı mesela.sonuç bu canım bildirsin ins.
Bugün menu
Sabah 10.00
Menemen
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Semiz otu
Ara
8 findik
8 badem
Aksam 16.30
Ispanak kavurması
Salata
2 kayısı
2.5 lt su.LAydLiNe
45 dakika tempolu yürüyüş yapildi... daha cok yapacaktim ama cok ruzgar cikti kizim hasta olur endişesiyle eve donmek zorunda kaldık...
Balık iyidir produr uzulme en dogru secim canimSağol cnm
Yok ben dayanıyorum aslında
Ama canım çekti benimkiler yerken
Yemeseydim keşke pişman oldum
Oooo saha ne yiyeceksin çok olmuş yediklerin. Kahvaltı yapmayınca böyle oluyor. Yediğin balık ne kadardı?
Sonuç aynıysa hiç sıkıntı yok canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?