- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Yarım tabak yemeyecektim ama dayanamadım 
Yarım tabak yemeyecektim ama dayanamadım Kötü bir menü canım makarna ne kadar peki.
Makarna yasak
Ģule gule kullan canimEvet canım çok gzüel oldu
Sağol canım benimGayet guzel menu canim afiyet olsun)
Sağol canımAfiyet olsun cnm
Bekleme bence canım yoksa çok geç olur. Kızlarında dediği gibi ben yıllardır erken yiyorum. Eşim bazen 21:00 de geliyor. O saatte imkanı yok yiyemem. Alıştık böyle.
Pilavı çok yemişsin. İnşallah cumaya kalmaz şişkinliği. Suyun süper
Öğlenin çok olmuş canım. Bu hafta listeye gireceksin yarın dikkatli ye lütfen.
. İki öğün yapmaya başladın ama akşamın çok erken oluyor. Çubuk krakerler olmasa güzel olurmuş.
Bayıldım menüne harikasın
Ben de yıllardır öyle yapıyorum yoksa imkanı yok kilo vermemem hatta alırım.
Canım bu hafta spora gidemedim. Hafta sonu misafirim gelecek gündüzde yarışım olacak akşamları temizlik yapıyorum. Spor niyetine
Ben temizlik yapıyorum canım ekstra yapamam bugün
Kahvaltın çok olmuş canım. Mezuniyetin yaklaştı kahvaltı da ya yumurta ya peynir ya da yulaftan biri olmalı ama sen maşallah üçünden de yemişsin. Diğerleri çok güzel
İyi günlerde kullan canımEvet canım çok gzüel oldu
Menüm
12:30
Biberli sucuklu omlet
Çeyrek muz
1 dilim kaşar
3 tane kreker
Ara Türk kahvesi
20:00
Yeşil elma
Bi bardak süt
2 kaşık tarhana çorbası
Spor yok
Su 3 lt
Ben menümü utanarak yazıyorum
Kahvaltı 12.00
1 dilim ekmek
1,5 yumurta
Peynir salatalık
16.00
1 kase çorba 3 ince dilim tam tahıllı ekmek çok ince dilimler
Ara 1 elma
Akşam 20.00
1 kase çorba
Makarna
1 bardak kefir
İnş.zamanla düzelteceğiz en azından bugün tatlı çikolata Vs yemedim yemeden günüm geçmiyor çünkü. Gece geç yatıyorum sabaha kadar da oğlum saat başı emmeye kalkıyor doğru düzgün uyku uyumuyorum,çok enerjiye ihtiyacım oluyor
Gerçekten mi hiç bilmiyordum zaten sıkıntıliyim bu konuda umarım bişey yapmazAfiyet olsun canim.. cig havuc kiloyu etkilemez insallah... beni direkt kabiz yapan yiyeceklerden havuç.
Bunyeden bunyeye degisiyor canim , mesala bi ara karatay diyeti yaptim kahvaltida ceviz yedim kabizliktan oldum ne zaman ceviz yesem kabiz oluyorum.. o yuzden tercihim badem ve findik oluyor...Gerçekten mi hiç bilmiyordum zaten sıkıntıliyim bu konuda umarım bişey yapmaz
Teşekkür ederim canım günlük 1800 kalorinin altına düşmemem gerekiyormuş 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde olmalıymış beslenmem örnek menülere bakıyorum şimdiSabah kasar gereksiz olmus ve menun cok az olmus cnm
Makarna disinda emxirme icin guzel menu ama ekmek yerine baska seylerle degerlendir cnm ogublerini
. Aynen canım ben de açım ama yapacak bişey yok. Su içiyorumBen yine acıktım kızlar ya sanırım bu bulgur acıktıriyor akşamda biraz yemiştim yine acıktım bu saatlerde.ama yapacak bişey yok.
Elma yerine tarhana çorbasını içsen daha iyi olurdu. Kreker ne yaaaaa yenir mi hiç. Hem de şekersiz 21 gün yapıyoruz. Bu gün menün olmamış. Bi dahakine eğer dışarda kalacağını düşünürsen yanına al mutlaka bişeylerMenüm
12:30
Biberli sucuklu omlet
Çeyrek muz
1 dilim kaşar
3 tane kreker
Ara Türk kahvesi
20:00
Yeşil elma
Bi bardak süt
2 kaşık tarhana çorbası
Spor yok
Su 3 lt
Canım takımın genel problemi geç kahvaltı. Diye diye sonunda herkesi alıştırdım. Ohhh tam rahat edeceğim derken senin kahvaltıyı gördüm. 12:00 çok geç kahvaltı için. O yüzden öğünlerin sarkıyor. Makarna haricinde güzel menün ama yavaş yavaş o ekmeği azaltman lazım. Zamanla oturacağını düşünüyorum. İnşallah bu kez incecik bir hatun olarak mezun olursun takımdan.Ben menümü utanarak yazıyorum
Kahvaltı 12.00
1 dilim ekmek
1,5 yumurta
Peynir salatalık
16.00
1 kase çorba 3 ince dilim tam tahıllı ekmek çok ince dilimler
Ara 1 elma
Akşam 20.00
1 kase çorba
Makarna
1 bardak kefir
İnş.zamanla düzelteceğiz en azından bugün tatlı çikolata Vs yemedim yemeden günüm geçmiyor çünkü. Gece geç yatıyorum sabaha kadar da oğlum saat başı emmeye kalkıyor doğru düzgün uyku uyumuyorum,çok enerjiye ihtiyacım oluyor
. Maşallah çok sevindim. Güle güle kullan. Bi daha ben de gidebilirim fotoğraflarda güzel görünüyor. Hatta dip boyam geldiğinde direkt ben de gideyim keşke daha önce görseymişim.Evet canım çok gzüel oldu
Bugünlük bu saatte oldu inş.yarın erken yapacağım kahvaltımı. Şimdi liste araştırıyorum diyetislerden canım
Aslında öyle çok liste işine girme derim canım. Belli başlı yasaklı yiyeceklerden uzak durdun mu halledersin. Takımın ilk sayfasında yasaklılar listesi var. Bence oradan faydalan. Zaten bizlerde gerekli uyarıları yapıyoruz. Çok faydalı oluyor.Bugünlük bu saatte oldu inş.yarın erken yapacağım kahvaltımı. Şimdi liste araştırıyorum diyetislerden canım
. Aynen canım ben de açım ama yapacak bişey yok. Su içiyorum
Elma yerine tarhana çorbasını içsen daha iyi olurdu. Kreker ne yaaaaa yenir mi hiç. Hem de şekersiz 21 gün yapıyoruz. Bu gün menün olmamış. Bi dahakine eğer dışarda kalacağını düşünürsen yanına al mutlaka bişeyler
Canım takımın genel problemi geç kahvaltı. Diye diye sonunda herkesi alıştırdım. Ohhh tam rahat edeceğim derken senin kahvaltıyı gördüm. 12:00 çok geç kahvaltı için. O yüzden öğünlerin sarkıyor. Makarna haricinde güzel menün ama yavaş yavaş o ekmeği azaltman lazım. Zamanla oturacağını düşünüyorum. İnşallah bu kez incecik bir hatun olarak mezun olursun takımdan.
. Maşallah çok sevindim. Güle güle kullan. Bi daha ben de gidebilirim fotoğraflarda güzel görünüyor. Hatta dip boyam geldiğinde direkt ben de gideyim keşke daha önce görseymişim.
Yat uyu bence ilk zamanlar dayanmak zor olur ama sabaha uçuk bir rakam görebilirsin tartıdaValla akşam yememe fikrin i sen soktun kafama :)
Hafif olsun diye böle oldu ama şuan resmen gözümün önü karardı tabiki yemicem
Benim bugüne kadar diywt yapamama sebebim hep şu listeler.nefret ediyorum belirli bi listeyi takip edip kisitlanmaktan. Sonunda allah tan işi çözdük te rahatladım. Benim hiç listem yok.kendime göre biseyler hazırlar yerim.yada olanlardan az yerim yasaklilara dikkat ettin mi zaten iş çözülüyor yenilememesi gerekenler okadar belli ki.liste araştırmaya falan hiç gerek yok.bencede hiç kasma kendini arkadaşım.Aslında öyle çok liste işine girme derim canım. Belli başlı yasaklı yiyeceklerden uzak durdun mu halledersin. Takımın ilk sayfasında yasaklılar listesi var. Bence oradan faydalan. Zaten bizlerde gerekli uyarıları yapıyoruz. Çok faydalı oluyor.
işe yarıyorsa korku iyidirGunaydin kizlar islerimi toplayip geldim bu aralar ebruyla baya iletisim halindeyiz o nedenle kacamak yapmiyorum resmen hatindan korkuyorum yoksa simdiye kac kere izin talebim olmistu bozmustum diyeti yani hatun beni cok korkutuo
taşıma nedir merak ettim :)Olur mu canım öyle şey. Kolay merak etme yaparsın
Telefonum yanımda olacak canım haberleşiriz. Duruma göre ben ok verince taşımayı da sen yaparsın
Günaydın canım
Günaydın
Merhaba hanımlartakımın çok çoook eski bir üyesiyim geri dönmek üzere ayrılmıştım aradan 5 sene falan geçmiş sanırım, tabiki bı 5 sene içinde çok şey değişti kg da dahil ilaç Vs kullandığım dönemde çok kg aldım.hayatımda hiç bu kadar kg almamıştım. Kısaca kendimden bahsedeyim 33 yaşındayım evliyim biri 9 yaşında biri 11 aylık 2 evladım var. Hamilelik döneminde kg almadım 7 kg ile tamamladım şuan hamilelik kg mun altındayım ancak daha önceden aldığım fazlalıklarım var sizin desteğinizi bekliyorum bu konuda şuan güncel kg 76,8 bu arada emziriyorum bebeğimi
fiyat sormak çok normal canım ayıp olmaz merak etme. hele ki kuaföre gidiyorsan sor mutlakaGidince sorarım artık kızlar. Başlamadan önce sormak ayıp olmaz mı?
Yat uyu bence ilk zamanlar dayanmak zor olur ama sabaha uçuk bir rakam görebilirsin tartıda
işe yarıyorsa korku iyidir
taşıma nedir merak ettim :)
fiyat sormak çok normal canım ayıp olmaz merak etme. hele ki kuaföre gidiyorsan sor mutlaka
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?