- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Teşekkür ederim sabah 10 aksam 7.30 du canim bilmiyordum bundan sonra yazarım
Teşekkür ederim sabah 10 aksam 7.30 du canim bilmiyordum bundan sonra yazarımAfiyet olsun canim ögün saatlerinide yazabilirmisin..
Cok tesekkur ederimCanım ödemden dolayı görün dedi. Dolaşım sistemiyle alakalı sorun olabilir diye düşündü. Biliyorsun ki kalp dolaşım sisteminin ana organlarından. Kardiyoloji doktoru da kılcal damarların geçirgenliğinden bahsetti ödem için ama şükür kalpte bir sıkıntı yok. İlaç başlamaya da gerek yok doğal yollarla hallet ödemi dedi. Önerilerin için çok teşekkürler
Çok şükür ben hiç öyle biri değilim. Hiçte umursamam kimseyi, kimsenin derdiyle de helak olmamYoksa şimdiye çok kötü olurdum. Üç günlük dünya valla doya doya yaşayıp tadını çıkarmak lazım
Evet canım o fotoğraftakiler benim. Çok teşekkür ederim inşallah ben de sizlerin incecik hallerini görmek istiyorum.
Aman allahım kimlerin menüsünü görüyorum. Yine akşama kadar ne güzel gitmişsin ama akşam çıkmış yine acısı. Çok geç vakitte yemişsin meyveyi.
Üstüne beni bile yiyebilirdin bence bu menünün üzerine. Cidden kuzum yaaaa bayağı abartmışsın. Akşamlara dikkat lütfen. Lohusasın diye ye ama sadece ucundan tadına bak. Maşallah sen vurmamış öldürüp bir de süründürmüşsün.
Onun huyudur canım akşama kadar mükemmel gider akşama mutlaka bir sürpriz yapar.@latiska
Canım boyuna göre 47.70 hedefin çok düşük. Boyuna göre en az 50 kilo olman gerekir. Zaten ona da 2 kilon var. Geri kalan kısmı spor yaparak incelebilirsin çünkü hedef kilona inmeye kalkarsan çok kötü görünürsün.
Canım zaten asıl üyesin ama bu şekilde seni listeye alamam maalesef daha sık gelebilmen lazım ve düzenli menülerini yazabilmen lazım. Biraz daha gayret et lütfen
Günlük yazarsan buraya not etmene gerek kalmayacak bence. Hatta hiç yapamıyorsan cep telefonunun not kısmına yaz yediklerini sonra kopyalayıp buraya yapıştırırsın hemen zor olmaz.
Bende de oluyor ama tatlıdan ziyade çok uykum geliyor. Biraz zaman geçsin düzeleceğini sanıyorum çünkü iki gündür içtiğim kan ilaçları etkisini göstermeye başladı. Kendimi daha dinç ve sağlıklı hissediyorum. İnşallah bir ay sonra her şey daha iyi olacak.
Canım sabahki ekmekler beyaz olmamış, tatlı kaşığı bile olsa reçel yemememiz lazım. Ayrıca kepek ekmeğinden uzak durmanı tavsiye edeceğim çünkü kansızlık yapıyor. Onun yerine tam buğday ya da çavdar alabilirsin. Bunların haricinde menün gayet güzel kilona göre. Arkadaşların gözüne çok görünmüş olabilir ama senin kilonda birisi için gayet ideal. Senden sadece tek bir isteğim var. Çok mecbur kalmadıkça o akşam ki son arayı yapma. Su miktarını yazmamışsın. Mevsim farketmeksizin senin şuan en az 2,5 normalde de 3 lt su içmen lazım. Spor yapman bu aşamada şart değil. Eğer yürüyebilirsen haftada sadece 3 gün 35 dk tempolu yürüyüş yeterli olur sana.
Ne güzel işte annesi maşallah fıstığa. Benim kızımda ekmek yemez ve bu durum beni çok mutlu ediyor. Biz yedikte şimdiye kadar noldu. Onlar sağlıklı beslenmeyi doğuştan biliyor aslında da biz bozuyoruz çocukları. Bırak yemesin
Ben de ben de geçen gün bir baktım giyecek hiç bir şeyim kalmamış. Ne zaman bir şey alacak olsam şu son kiloları vereyim öyle alayım diyorum
Maşallah canım ne kadar güzel kilo vermişsin inşallah kalan bütün kilolardan da burada kurtulursun. Fıtık için geçmiş olsun.
Kilona göre ayarlaman gerekiyor bence porsiyonlarını.
Hosbuldum ebrucumBen pek beğendim menünü ama kepekli ekmekten uzak dur derim kansızlık sebebi.
Keşke sen de bir doktora gitsen.
Ama böyle yaparsan metabolizman bozulur ve bir daha toparlayamazsın. Çok yanlış besleniyorsun ve bizim söylediklerimizi hiç dinlemiyorsun, üzülüyorum.
İşte normalde turşu yemediğin için canın turşu istiyor çünkü vücutta eksik bir şeyler var
Yok canım sana niye öyle gelsin 2,5 kilo az mı tabii ki hissedeceksin incelmeyi
Ekmeklerin cinsi çok önemli yazarken lütfen belirt. Menün güzel ama tartı günü öncesi turşu gibi ödem yapacak su tutacak yiyeceklerden uzak durman lazım. Akşamın olmamış. Sağlıklı da olsa paket halinde almışsın kurabiyeyi. Yememen lazım çünkü paketlenmiş hiç bir gıda bence sağlıklı değil. Akşamını daha doyurucu yapabilirdin.
İyi olmana sevindim canım ama böyle durumlarda haber ver önceden bizi merakta bırakma olur mu
Yukarıda da söylediğim gibi maalesef paketlenmiş gıdalar bence sağlıklı değiller
Hoş geldin Çiğdem' cim aramıza ben Ebru. Takım kaptanıyım. Kusura bakma bazı sorunlardan dolayı biraz geç tanıştık. 6. takımdan ayrılma sebebini yazabilir misin lütfen? Bizim için asıl listeye girme zamanının bir önemi yok. Sen takıma geldiğin günden beridir takım üyesi sayılıyorsun zaten
Canım kopyala yapıştır yapsan çok güzel olurdu. Senin bilgiler bölük pörçük olmuş. Yapabilirsen bir daha dene istersen.
Yaşadığın yeri Ada da sormuş ama sanki cevap alamamış. Ben de merak ettim nerede yaşıyordun?
ödemdir canım 1 günde o kadar kilo alınmaz... turşu yada tuzlu yediysen vucud su topluyor... bugün bi ödem atıcı maydanoz suyu kaynat iç bak ödemler tıpış tıpış gidiyorArkadaşlar benim gibi 1 günde 1 kilo alan varmi
200 gram canım 2 kilo diye mi okudun :)wawww 3 günde verdiğini ben 1 hafta da veriyorum
İnşallahödemdir canım 1 günde o kadar kilo alınmaz... turşu yada tuzlu yediysen vucud su topluyor... bugün bi ödem atıcı maydanoz suyu kaynat iç bak ödemler tıpış tıpış gidiyor
yok yok doğru okudum canım , ben,m metabolizmam çook yavaş bir haftada 200-300 anca gidiyor bazen200 gram canım 2 kilo diye mi okudun :)
Olsun ilk haftalar alışana kadar oluyor öyle. Çok iyi benceKilo bildirimi
Geçen hafta: 96.1
Güncel: 94.5
Fark: 1.6
Yüzde: 1.66
Anka
Dün sabah 94.3 tü dün yaptığım kaçamaklar + olarak döndü bana
Aynen öyle çok azimliyi ilk kez buranında sayesinde dikkat ediyorum hedefim 53-54 senin hedefin ne pekiSuper.her hafta böyle olsa super olacak canim.hedef kac
Kilo bildirimi
Gece hafta 97.700
Bugün 96.800
Günaydın güncel kilom 62,7
Geçen Cuma 63,5 idi sanırım fark 800 gr.
Nasıl sizce
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?