- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Et ile salata sebze ıle yoğurt...Bak bunu bilmiyor düm
Et ile salata sebze ıle yoğurt...Bak bunu bilmiyor dümKesinlikle inşallah kurbana kadar incecik olcaz. Düzenli haftada 3 yapalım
Yemeklere kimyon ve acı biber atın diyor yeme saati arasında 4 saat bulunmalı günde mutlaka 2 lt su eğer tatlı krizi gelirse suyun içine 1 çubuk tarçın 2 çilek dilimi atılmalı mutlaka baharat tüketmeliyiz ama dozunda. Yemeklerde mutlaka et grubu İle salata, sebze grubu ile yoğurt beraber alınmalı. Yeşilçayı limonlu içmek çok daha iyimiş Bide spordan sonra asla şeker olam meyve gibi şeyler yok süt grubu ve et olabilir
Birde ara öğün olarak eğer hem tatlı olsun hem metabolizmam hızlansın dersen, şekersiz bir fincan metabolizma hızlandırıcı türk kahvesi yapıyorsun. Tarifi 1 tk türk kahvesi 1 fincan su 1 tk hindistan cevizi yağı. Yanına 2 kare kakao oranı yüksek bitter çikolata. Bunu yaparsan o gün ekmeği bir dilim azaltabilirisinEt ile salata sebze ıle yoğurt...Bak bunu bilmiyor düm
Elim kolum kalkmiyor bi kahve ictim amaNapiyorsunuz kızlar. Ben oğlumu yikadim ufak tefek isleri yaptım şimdi kahvemi içiyorum. Regl oldum diye hem baş ağrım var hemde çok gerginim.
Yazdım bu tarifi defterimeBirde ara öğün olarak eğer hem tatlı olsun hem metabolizmam hızlansın dersen, şekersiz bir fincan metabolizma hızlandırıcı türk kahvesi yapıyorsun. Tarifi 1 tk türk kahvesi 1 fincan su 1 tk hindistan cevizi yağı. Yanına 2 kare kakao oranı yüksek bitter çikolata. Bunu yaparsan o gün ekmeği bir dilim azaltabilirisin
İyi yaipmışsın buldukça söylerim sanaYazdım bu tarifi defterimeböyle sağlıklı tarifleri not alıyorum
Neden ola ki... yorgunluk bayram yorgunluğu dur. Bende şimdi paşa uyusun leslie ye gececemElim kolum kalkmiyor bi kahve ictim ama
kendine gelemedim karnında göbek bolgemde değişik bi ağrı var sanki iğneyle içimi çiziyorlar gibi
İyi yaipmışsın buldukça söylerim sana
SüpersinnnnMillet nerdesiniz yaa45 dk leslie tamamdır
Bu ayın 30 'unda düğün var. O zaman a kadar 3 kilo versem süper olurSüpersinnnn
Üzülmeeee yarın toparlarsın... Olsun kısa bir mola vermiş oldunMerhaba herkeseee ...
Moralim bozuk habire yiyorum... moralimin bozuk olmasinin nedenide habire yememtartilmiyorumda kaçıyorum..
Yarindan itibaren sabah sporuna basliyorum...
Bugun babami gonderdim biraz evi toparladim pazara avmye gittik.. yaz icin kizimi satranç ve zeka oyunlari kursuna yazdiracam onlarla görüştük haftada 1 günmüş kurs......
Yarin genel temizlik yapacam... sabah 8 de kalkip spora basliyacam sonra temizlik .. 12 temmuza az kaldi 55 olmak istiyorum artikkkkk
Midem büyüdü resmenÜzülmeeee yarın toparlarsın... Olsun kısa bir mola vermiş oldun
O kadar da kısma. Böyle çok kısınca sonra mutlaka bi yerden patlak veriyo. Haftada 3 4 gün 1er porsiyon ye benceMidem büyüdü resmenama söz yarindan itibaren yeme işini duzenliyorum duzenli menu verecem....en kisa surede mezun olacam yarindan itibaren meyve dahil sekerli seyler yemiyecem...
Belli dönem kismam lazim biraz... sonra arada az az istedigim bir meyveden yerim...O kadar da kısma. Böyle çok kısınca sonra mutlaka bi yerden patlak veriyo. Haftada 3 4 gün 1er porsiyon ye bence
Yarın temiz sayfa açarsın.. Ben de daha dikkat edecem artık... İlk yarı bitti şimdi geriye kaldı 7 kg... Çoook dikkat etmem lazımBelli dönem kismam lazim biraz... sonra arada az az istedigim bir meyveden yerim...
Hic dusme ne yedin bi söyle bakalimBende akşam batirdim yıne yaa modum düştü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?