Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aynen yaa..günlerine oturmalarına devam edenleri, AVM ye çarşıya gezmeye gidenleri duydukça şaşırıyorum ve kızıyorum... Karda buzda fırtınada bile okullar zor tatil edilirken, bu uzun tatilin sebebini idrak edemeyenler var..Bende memlekete gitmekten vazgeçtim, dizimi kırıp evde oturacağım..yapacak bişey yok, sağlık memlekete gitmekten, gezmeden daha önemli..sonrada gidilebilir kaçmıyor ya..
Bi halsizlik var bende grip gibiyim, o yüzden diyet ve yürüyüşümü askıya aldım biraz, tabi yine yediklerime dikkat edicem, abartmadan yicem.. ama bu hafta hedefim kilo almamak olsun diyorum..
 
Annemler akraba gününü bayram bitene kadar ertelemiş.Dedim en az 30kisiydi zaten.Bi de hep yaşlı.Ama herkes öyle olsa keşke.Millet anlayamiyo galiba ya.
Çok geçmiş olsun canım.Dikkat et.Benim de boğazım ağrıyo biraz korkuyorum.Yuruyus spor biraz erteledim.Kendimi geçtim bi de anne olunca çocuk hasta olmasın düşüncesi oluyo.
 
Aysegul 6666 .!.:
An itibariyle diyanet, cemeatle namaz kılmaya ara verilsin kararı almış..
Genişletmek için tıkla...
Bukadar ciddi işte durum.Fakulte hastanesinde kontrolüm vardı.Dr. yok.Rahatsiz dediler.Yurt dışından gelmiş.Korktum ya.Basim ağrıyo hala dr.a gitmeye korkuyorum.Ama insanlar çok rahat.
 
dira90 .!.:
Bukadar ciddi işte durum.Fakulte hastanesinde kontrolüm vardı.Dr. yok.Rahatsiz dediler.Yurt dışından gelmiş.Korktum ya.Basim ağrıyo hala dr.a gitmeye korkuyorum.Ama insanlar çok rahat.
Genişletmek için tıkla...
Aynen öyle, kızın özel aşısı vardı, korkumdan götürüp yaptırmadım.. salgın geçene kadar da yaptırmıyacağım..Bende sinüzit ve grip gibiyim ama Dr gitmeyeceğim, kendim geçirmeye çalışacağım..
 
dira90 .!.:
Bukadar ciddi işte durum.Fakulte hastanesinde kontrolüm vardı.Dr. yok.Rahatsiz dediler.Yurt dışından gelmiş.Korktum ya.Basim ağrıyo hala dr.a gitmeye korkuyorum.Ama insanlar çok rahat.
Genişletmek için tıkla...
Sende dikkat et kendine, bitki çayları, narenciye tüket bol bol
 
Dun Canan Karatay'in kitabina basladim mantikli geldi karatay diyetine basliyorum motivasyonum dusuktu ne zamandir
kahvaltı(10.00)
2 h yumurta
lor peyniri+köyden gelen peynir tadı harikaydı
10 zeytin
4 fındık 3 ceviz
1 sade kahve
16.30
yarım yufkanın içine sabahtan kalan lor peyniri 1 turşu koydum hiç gereği yoktu kahvaltı baya tok tutmuştu aslında
akşam(19.00)
nohut salatası+ayran
2.5 lt su
30 dk eliptik
 
Günaydınlar dün menü yazmaya girdim bakanın açıklamasını izlerken çıktı aklımdan ülke gündemini takip etmekten, kk daki virüs başlıklarını okumaktan başka bişey yapasım gelmiyo, yediklerime dikkat ediyorum meyveyi arttırdım sadece kilo veremesemde almam sanırım, kaptanım sen nasılsın bu arada hastanede durımlar nasıl diklat et kendine sağlık çalışanlarının işi çok zor bu süreçte ya
 
Günaydın herkese..bende de durumlar aynı.. spor yürüyüş yok, ne az, ne çok fazla yiyorum, inşallah kilo almam..
 
Çok tedirginiz canım. Dün bende saçmaladım biraz. Canımın çektiklerini yedim ama sonra kendi kendime kızıp durdum. Zaten yeterince hareket edemiyorum. Üzerine birde yersem çok kötü olacak. Çünkü pazar günü Kayseriden döndükten sonra tartıda 72,7 yi tekrar görmüştüm. Umarım dün saçmaladıklarımı düzeltirim cumaya. İlk defa bu kadar kötü hissediyorum kendimi. Normalde bir sürü salgın atlattık ama hiç birisinde bu kadar ciddiye almamıştım ama bu öyle bir salgın ki tüm dünyayı etkisi altına aldı. Çok ama çok ciddi. Düşünsenize namazlar bile ertelendi ki İran çok önce almıştı bu önlemi. Keşke daha dikkatli olsaydık ülkece. Lütfen herkes kendine dikkat etsin. Mümkün olduğunca kimseyle görüşmeyin, misafir kabul etmeyin, Evlerinizden çıkmayın. İnşallah en hafif kayıpla atlatırız bu salgını
 
İnşallah cnm ben evden işe işten eve modundayım valla kimseyi çağırmıyorum kimseye gitmiyorum ama işte vatandaşla diyalog halindeyiz korkuyorum haliyle, elimden geldiğince tedbiri aldım yapcak başka bişeyimiz yok malesef
 
Nasılsınız arkadaşlar?

Cuma ile Pazartesi hastane işlerim vardı. Hsonu da zaten giremiyorum. Dolayısıyla 4 gündür yokum hakkınızı helal edin.
Kaptanımın haberi var lakin hiç birinizin menüsüne yorum yapamadım.

Benim günlerim nasıl geçti diye sorarsanız, maalesef hatırlamıyorum
Ama genel bir bilgi vereyim.

Yeni bir sisteme geçtim. Çok umutlu huzurlu ve mutluyum. Ne getirir bilmiyorum ama çok şey kazanacağıma eminim.

Yeni sistemime göre, bazı şeyleri yemeyeceğim: undan yapılan herhangi bir şeyi içeren şeyler, meyveler, patates, süt, şeker içeren her hangi bir şey, dolayısıyla tüm paketli gıdalar

Benim için gerçek bir dönüm noktası yaşanıyor şu an...

öğlen menümü 12:00-13:10 arası yapıyorum, bir gün biberli yumurta yedim bir gün yapmadım, bir gün mantarlı omelt yedim.

akşam yemeğimi 18:30-19:00 arası yapıyorum. ama dün 17:30 da bitirmiştim. Ve bu dakikadan sonra ağzıma bir şey koymuyorum.

Günlük yeşil çay, filtre kahve ve suyumu içiyorum.

Hsonu günlük 1 er saat
 

İdari izin verildi mi sana?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
732
ParlayanCaglar
P
G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
422
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…