Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü
 
Afiyet olsun canım patates salatasının kalorisi nedir acepp?? Ona göre yapayım bende:)
 
Afiyet olsun canım menün güzel sporda aynı şekilde
 
iyi akşamlar kızlar masalla herkesin menüsü çok iyi sanırım bu hafta çok güzel sonuçlar alacağız her birlikte ben de yazayım menümü çok şükür uyumadan

Kahvaltı


Ara öğün 2 ceviz 2 hurma yedim gerisi kızların


Öğlen 1 simit 2 bardak ayran

Listemde yoktu diyetisyenime nasıl söylicem bilmiyorum

Akşam da çekemedim onu da ıspanak borani tavuk sote biraz fasulye avuç içi kadar pide yedim aralarda yemeği hazırlarken çilek ve erik yedim

Spor 1 saat yürüyüş 10000 adımı gördük çok şükür
 
polokey2244 .!.:
Afiyet olsun canım makarna yerine başka bişey yeseydin senin için daha iyi olurdu gerçi yürüyüşün onu fazlasıyla yakmıştır
Genişletmek için tıkla...
Kuzum çok uzun zaman oldu makarna yemiyorum canım çok çekti bide evde tek olduğum için iki çeşit yapamıyorum yoksa 1 hafta yerim aynı şeyi o yüzden bitek makarna yaptım makarna yediğim için biraz fazla yürüdüm diğer günler e göre
 
Yürüyüş süper
Kahvaltıda yumurta nın yanındaki ne? Hazır ürün mü?
Simiti yemesen daha iyi olurdu canım, onun yerine salata çorba gibi daha sağlıklı olurdu. Akşam menün güzel olmuş
Suyu yazmamışsın, o çok önemli bence..
İnşallah güzel sonuçlar gördükçe daha motive olacaksın
 
chentiq .!.:
Kızlar ben çok fenayım ya. Kaptanima izinli yaz diyorum. Izin de vermiyor. Gidersen çok daha beter olursun diye.

Moralim motivasyonum yerlerde. Aç kurtlar gibiyim. Delireceğim.. Kendime güvenim de kalmadı..
Genişletmek için tıkla...
Canım asla izne ayrılma, bu geçici bi dönem, benim kilomda 2 hafta + lardaydı hep, çıldıracaktım, pes etmedim,bıraksaydım çok daha fazlası olacaktı..
Bazen iştah patlaması yaşayabiliyoruz, en hafif şekilde atlatmaya çalış. Diyeti bozdum, artık düzelmez diye düşünme, zararın neresinden dönersek kardır..
Bi de sen de benim gibi ardarda iyi kilo vermiştin, bu yüzden duraksaman veya + ya çıkman çok doğal, yeter ki tamamen pes etme, tekrar - ye dönersin elbet
 
chentiq .!.:
Yaaaggglllaaaannnnnnnn
Yaaalllaaaaaannnnn
Yaaaallaaannn

Yada benim vücut sapıtık.. .. (düşünceli ikon)
Genişletmek için tıkla...
Ben evde tatlı pasta vs olunca dayanamazsam kendimi 1-2 çay kaşığı ile sınırlayıp, avunuyorum.. Hem yemiş oluyorum hemde diyetimi bozdum psikolojisine girmiyorum..
Tabi devamını da yemek istiyor içimdeki canavar ama sen hakkını yedin sus deyip susturuyorum çoğu zaman
 
2 hafta önceki kadınla kesinlikle aynı kisi değilim.. böyle yiyeceklere bakıp bunlar çöp yaaaaaa vücuda nasil sokuyorlar falan diyordum. Bugün o susamlı yumurtalı pideyi görünce sıcak sıcak abandim resmen... kendimi durduramıyorum sanki içime başka iri kaçmış gibi...
.
 
Kış kış cinler kış kış..
Yallah cinler yallah..
Cin çık,cin çık, cin çık...
 
Ben de ne zaman büyük konuşsam başıma gelir
Şimdi geçmişe bi sünger çek, önceki yedikleri için izindeyken yedim, ödül oldu, şimdi sağlıklı diyetime dönüyorum artık diye düşün
 
Aysegul 6666 .!.:
Kış kış cinler kış kış..
Yallah cinler yallah..
Cin çık,cin çık, cin çık...
Genişletmek için tıkla...
Ay bunu hatırlatayım ben kendime tam yiyeceklen.. şu an nasil moralimi duzelttim anlatamam..

Yalniz bir sır vereyim..
Hani dedin ya içindeyken yedim bitti diye. Şu arada yediklerim heralde sizin tüm yediklerinizin toplamından daha fazladır
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
129 130 131
Yorumlar
3K
Görüntüleme
28K
Cereser
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
cereny
C
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
627
Niynoo
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…