- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
Teşekkür ederim
Teşekkür ederimCanım akşamları menü,su ve spor bildirimi yapıyoruz eğer kitap okuyorsan gönüllü olarak bir paylaşım yapılıyor maksat güzel alışkanlıklar edinip devam ettirebilmek. Cumaları kilo bildirimi yapıyoruz sadece öğlene kadar. Onun haricinde kural yok. Varsa kızlar ekleme yapın lütfen şu an aklıma bunlar geldi:)
Gayet hafif ve güzel bi menü bence, gece 10 geç bi saat yemek için ama ağır bişey yememişsin zaten. Yürüyüşte çok güzel, suyu biraz artırırsan daha süper olacak canımDünkü menüm
Uyanınca 6.30
h.cevizi yağlı sade nescafe
Ara 9.30
20-25 tane kiraz + sade türk kahvesi
Öğlen 12.40
Tavuklu salata + ayran
Arada biraz leblebi atıştırdım yeşil çayla çok değil ama tam miktar veremem
Akşam 18.30
2 haşlanmış yumurta + yoğurtlu ıspanak + 1 zeytin
gece 22.00
1 kase yoğurtlu ıspanak + 5 fındık
su: 2-2,5 lt
spor: sabah 15 dk+ öğlen 40 dk + akşam 15 dk yürüyüş 11196 adım evde bilekliği takmadım yani safi yürüyüşten adımlarbölgeselde dinlenme günümdü sadece yürüyüş yaptım
gece yediğim ıspanak dünyanın en gereksüz öğünüydü sadece can sıkıntısından yedim diyebilirim
Valla okuduğum en gerçek hayal bu idi, gerçek mi hayal mi ayırt edemedim.. öyle bi yazmışsın ki bunların gerçek olmama ihtimali yok bence...(Yıl 2023) Valla napiyim bayadır uğramıyordum şöyle bi bakayım dedim kim var kim yok çok şükür kredi borcumuz bitti.. Mersindeki evi kiraya verip Balıkesir'e göçtük..Size en son Mersinden yazmıştım.. Annem, kardeşlerim yanımda hatta kız kardeşime kahvaltıya geldikipin ucunu biraz kaçırdım ama ne de olsa dengeliyorum denge kraliçesi oldum diyebilirim Kızlar biliyorum hedefi başta 87 tutmuştum ama 60lı kilolar da bana yakışmadı değil hani isterseniz siz de bi bakın nasıl olmuşum
Eki Görüntüle 2643891
bu fotoğrafı erkek kardeşim çekti buraya gelirken.. hala poz veremiyorum heyecanlanıyorum çok.. sanırım hiç alışamayacağım bedenimin bu halineBalıkesir'de biraz anneme uzak, ama güzel bir mahallede ev tuttuk. ikizlerde büyüdü valla yaa yeğenim Ela'yla oynaşıyorlar şimdi o bile büyüdü yaa abla oldu.. Bu aralar tek eğlencemiz minik Ege'miz
Öyle bir andayım ki arkadaşlar sanki huzur böyle dört bir yanım.. sanki herşey rayına oturmuş gibi.. ne bileyim sanki çektiklerime deymiş gibi.. Bundan tam 10 sene önce evini toprağa gömmüş hiçbir şeyi olmayan yeni hayatına yeni adım atan Seval'e şimdi gidip demek isterdim ki.. Korkma, geçecekYa da 2020'de kaç parçaya bölünemez, kimseye yetemez, yaranamazken "eeeeh yeter be madem kimseye yetemiyorum ben de artık kendimle ilgilenicem kendime yeticem biraz da kendim için çaba göstericem" diye isyan eden Seval'e gidip demek isterdim ki, helal be kızım! herşey senin sayende oldu!
Böyle işte şimdi kız kardeşimin evinde dağınık bir kahvaltı masasında keyif çayımı yudumlarken hissettiklerimi size yazmak istedim. yeni başlayanlar bu yola baş koyanlar için, onlar için yazmak istedim: Korkmayın! Olacak.. Başaracaksınız! Bitecek ve siz çok mutlu olacaksınız. Ve bugünkü halinize dönüp kocaman sarılmak isteyeceksiniz
Salı menü
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates-salatalık
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara15.00
2 YK cevizli havuçlu muhallebili tatlı.
Akşam 17.30
4 ızgara köfte
Bol salata
1 kase yoğurt
2 litre su
30 dk yürüyüş
45 dk Leslie
Maalesef gene kitap yok.
Bu gün doğum günüm kızlar, 38 i doldurdum, 39 a girdim...
Ama kendimi önceki yıllardan daha genç hissediyorum
İyi geceler herkese..
18 sayfa okuyabildim bugun uçurtma avcısını. Takımdan biri sormuştu çocuklar için o kitap uygun mu diye, daha kitabın başlarındayım ama bence 18 yaş altı pek uygun değil. Kitabın genelinde değil ama ama bi iki yerdeki anlatım çocuklar için uygun değil benim görüşüme göre. Haberiniz olsun..
dimi yazık bana
bende bende hep merak ediyorum kim önce 55 olacak diye
Eee şey
Ya hep alıngan bir Anka vardı
Mevzu o mu bildiğim başka birşey yok
Kaptanim nasilsin
Sahiden gercek bir başarı hikayesi azmin zaferi okumak kendime getirdi korumak vermekten daha zor ben onu basaramadim
Yaaa bi nefeste okudum.Masallah sana.Ben de ayni kilolardayim su an
Gerci senden vaya bi fazla.65le evlendim 100 kusurle ilk doguma gittim 68 le 2.ye hamile kaldim 98le 2. Dogum.Simdi de 85.Senle ayni yerden basliyorum ama benim boyum 163 baya tombik gorunuyorum yani. bakalim 6 ay sonra ne halde olurum.Hatta bu mesaj da burda dursun.Uzun zamandir hic vu kadar motive olmamistim sukur.Insalkah hep de boyle gider.
Valla okuduğum en gerçek hayal bu idi, gerçek mi hayal mi ayırt edemedim.. öyle bi yazmışsın ki bunların gerçek olmama ihtimali yok bence...
Niye bilmiyorum, ben bi türlü bu kadar net ve canlı hayal kuramam. Seninkine bayıldım..
Sanırım ben hayal kurmaktan korkuyorum, yaşadığım bazı olaylar ve hayatımdaki ani değişimler elimdeki bazı imkan ve güzelliklerin elimden gitmesine sebep olunca, gerçeklikler bile hayal oldu bende, öylesine yaşamaya başladım galiba..
Hayaliniz gerçek gibi yazın lütfen kendi agzinizdan senaryo fikride çok güzelmiş senin kalemin güzel zaten kelimelerinden belli
Teşekkür ederim canım, yeniden doğdum sayılır önce senin sayende ve takımın desteğiyle, minnettarım HepinizeCanım nice mutlu ve zayıf yılların olsun inşallahDoğum günün kutlu olsun
Uçurtma Avcısı çocuklar için uygun değil. Hatta 18 yaş üstü de bir süre okumasa iyi olur. Psikolojik olarak bile beni oldukça etkiledi. Çocuklar okumasın
Valla okuduğum en gerçek hayal bu idi, gerçek mi hayal mi ayırt edemedim.. öyle bi yazmışsın ki bunların gerçek olmama ihtimali yok bence...
Niye bilmiyorum, ben bi türlü bu kadar net ve canlı hayal kuramam. Seninkine bayıldım..
Sanırım ben hayal kurmaktan korkuyorum, yaşadığım bazı olaylar ve hayatımdaki ani değişimler elimdeki bazı imkan ve güzelliklerin elimden gitmesine sebep olunca, gerçeklikler bile hayal oldu bende, öylesine yaşamaya başladım galiba..
(Yıl 2023) Valla napiyim bayadır uğramıyordum şöyle bi bakayım dedim kim var kim yok çok şükür kredi borcumuz bitti.. Mersindeki evi kiraya verip Balıkesir'e göçtük..Size en son Mersinden yazmıştım.. Annem, kardeşlerim yanımda hatta kız kardeşime kahvaltıya geldikipin ucunu biraz kaçırdım ama ne de olsa dengeliyorum denge kraliçesi oldum diyebilirim Kızlar biliyorum hedefi başta 87 tutmuştum ama 60lı kilolar da bana yakışmadı değil hani isterseniz siz de bi bakın nasıl olmuşum
Eki Görüntüle 2643891
bu fotoğrafı erkek kardeşim çekti buraya gelirken.. hala poz veremiyorum heyecanlanıyorum çok.. sanırım hiç alışamayacağım bedenimin bu halineBalıkesir'de biraz anneme uzak, ama güzel bir mahallede ev tuttuk. ikizlerde büyüdü valla yaa yeğenim Ela'yla oynaşıyorlar şimdi o bile büyüdü yaa abla oldu.. Bu aralar tek eğlencemiz minik Ege'miz
Öyle bir andayım ki arkadaşlar sanki huzur böyle dört bir yanım.. sanki herşey rayına oturmuş gibi.. ne bileyim sanki çektiklerime deymiş gibi.. Bundan tam 10 sene önce evini toprağa gömmüş hiçbir şeyi olmayan yeni hayatına yeni adım atan Seval'e şimdi gidip demek isterdim ki.. Korkma, geçecekYa da 2020'de kaç parçaya bölünemez, kimseye yetemez, yaranamazken "eeeeh yeter be madem kimseye yetemiyorum ben de artık kendimle ilgilenicem kendime yeticem biraz da kendim için çaba göstericem" diye isyan eden Seval'e gidip demek isterdim ki, helal be kızım! herşey senin sayende oldu!
Böyle işte şimdi kız kardeşimin evinde dağınık bir kahvaltı masasında keyif çayımı yudumlarken hissettiklerimi size yazmak istedim. yeni başlayanlar bu yola baş koyanlar için, onlar için yazmak istedim: Korkmayın! Olacak.. Başaracaksınız! Bitecek ve siz çok mutlu olacaksınız. Ve bugünkü halinize dönüp kocaman sarılmak isteyeceksiniz
inşallah o enerjiyle tekrar hedeflerimize ulaşırızGünaydın hanimlar
Kendimi tanitayim ;
Adim zeynep 38 yasinda 3 cocuk annesiyim bebegim 2 aylıkken diyete basladim takimlarla tanistim 13.takimdada yer aldimada81 ilede cok guzel enerji yakaladik motive superdi yaklasik 7-8 ayda 20 kilo verdim okullar kapandi cocuklar evde olunca duzenimi oturtamadim yavas yavas kilo aldim vee verdigim 20 kilo geri geldi ve dogum yaptigim kiloma ulastim motivasyonumu bir turlu geri getiremedim bir haftadir diyetisyene basladim ama takımın gucune inanıyorum cok daha fazla motive ediyor inşallah eski gucumu sizlerle yakalar kilolarimi veririm zira bu halimle hic mutlu degilim verdigin zamandaki his kucuk kiyafetler giymek insanlarin tepkisi hepsi herseye deger
Teşekkür ederim canım, yeniden doğdum sayılır önce senin sayende ve takımın desteğiyle, minnettarım Hepinize
Ben de ilk sayfalarda hoş olmayan bi kaç yer okudum, dediğin gibi çocuklara ve gençlere uygun değil
iyiki doğdun nice güzel yaşların olsunnnnBu gün doğum günüm kızlar, 38 i doldurdum, 39 a girdim...
Ama kendimi önceki yıllardan daha genç hissediyorum
İyi geceler herkese..
18 sayfa okuyabildim bugun uçurtma avcısını. Takımdan biri sormuştu çocuklar için o kitap uygun mu diye, daha kitabın başlarındayım ama bence 18 yaş altı pek uygun değil. Kitabın genelinde değil ama ama bi iki yerdeki anlatım çocuklar için uygun değil benim görüşüme göre. Haberiniz olsun..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?