- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
canım , diyetisyen insana daha disiplinli olmayı sağlıyor zaten o disiplini yakalayınca kendi başına bile devam ettiriyorsun.. ve harfiyen ölçülerine uyduğunda daha çabuk sonuç alıyorsun... Ayrıca diyetisyenin tartısına çıkacam diye ağzına fazladan bir fındık bile atmıyor insanTek kelime ile hayır kaptanım.
Vazgeçtim zaten
Ama diyetisyene mi gitsem diye düşünüyorum.
Bu şekilde çok düzensiz menüler oluyor.
Kararsız kaldım.
Allah kolaylık versin zor bi durum , biz bu konuda çok şanslıydık 1 çocuk büyüttüm ama uykusuzluk nedir bilmem akşamdan koyduk yatağına sabahtan uyandı.. biz uyandırırdık süt içirirdik gece geri yatırırdık... gerçi benim hiç ama hiç sütüm olmadı kızım mecbur hazır mamalarla büyüdü...Benimki de memeye yapışık uyuyor tuvalete gidemedim sabah tak etti canıma sabah 6.45 te kalktım zombi gibiyim. Bundan sonra gece yanına yatmayacağım emmeyi azaltacağım tükendim iyice.
Canım , 2000 senin günlük kalori ihtiyacın sanırım yani kilonu koruman, alıp vermemen için. Bana da 1700 çıkarmıştı ama ben o rakamdan 700-1000 kalori eksik beslendim, yürüyüşle de destekledimAysegul 6666 canım bu diyetkoliği sen kullanıyordun di mi bana günlük 2000 kalori öneriyor bunu nasıl düşürebilirim ayarlara falan baktım bulamadım
Mamayla beslendiğinden olabilir mi benm de sütüm olmadı hep mama verdik hala devam ve uyku sorunu birtek diş döneminde çektik. Onun dışında uyuduğu zaman zırt pırt uyanmadı hiç. Mamalar daha tok tutuyor sanırım. Hatta son zamanlarda bimden bebivita kalktı bebelac a geçtik geçeli sabah erken uyanıp mama istiyor. Bebivitada 12 saat uyuyordu.Allah kolaylık versin zor bi durum , biz bu konuda çok şanslıydık 1 çocuk büyüttüm ama uykusuzluk nedir bilmem akşamdan koyduk yatağına sabahtan uyandı.. biz uyandırırdık süt içirirdik gece geri yatırırdık... gerçi benim hiç ama hiç sütüm olmadı kızım mecbur hazır mamalarla büyüdü...
Keşke benm de yürüyüş bandım olsaaa :))Canım , 2000 senin günlük kalori ihtiyacın sanırım yani kilonu koruman, alıp vermemen için. Bana da 1700 çıkarmıştı ama ben o rakamdan 700-1000 kalori eksik beslendim, yürüyüşle de destekledim
Boyunu kilonu yaşını yazda bi de ben hesaplayayım
Günaydıııın harikasın :) ben de uyuyayım diye yattım sizle sohbet ediyorum kalkıp kekik çayı içesim geldi okuyunca :) ama uyumalıyııımGünaydın Herkeseee , sabah sporuyla güne başladım güzel kahvaltı yaptım , yeşil çayımı içiyorum
Günaydıın :) ben de sana mutlu bir gün diliyorum ❣Günaydın kızlar mutlu bir gün diliyorum:)
Günaydıııın sana da canım ❣Günaydınlarrrrrrrr
Herkesesağlıklı mutlu ve kaçamaksız günler
Günaaydııınn :)))Günaydın kızlar.
Canım gide gele öğrendim diyorsun kendine haftalık menü listesi yapıp ona göre hazırlayıp dolaba kaldırsan mı acaba yemeklerini öyle denedin mi hiç ?Tek kelime ile hayır kaptanım.
Vazgeçtim zaten
Ama diyetisyene mi gitsem diye düşünüyorum.
Bu şekilde çok düzensiz menüler oluyor.
Kararsız kaldım.
Bugün biraz daha iyiyim canım ben biraz bunalimim adet olamama sendromundan dolayı tatlı krizlerine girdim ve diyet gitti yine de yapmaya çalışıyorum inşallah kilo almamisimdir
Kızımda da bolca uykusuzluk yaşadık kardeşi doğana kadar zorladı desem yalan olmaz sonra da oğlum... 2.5-3 yaşından önce pek rahatlayabileceğimi sanmıyorumAllah kolaylık versin zor bi durum , biz bu konuda çok şanslıydık 1 çocuk büyüttüm ama uykusuzluk nedir bilmem akşamdan koyduk yatağına sabahtan uyandı.. biz uyandırırdık süt içirirdik gece geri yatırırdık... gerçi benim hiç ama hiç sütüm olmadı kızım mecbur hazır mamalarla büyüdü...
Vaaav, ne güzel menü, ve spor, börek var ama hem az hem de toplamda göze hiç batmıyor, afiyet olsun..Hoşgeldin madem ki...❤
Tamam
Geç oldu kusura bakmayın Menüm;
10.00 1 has. yum., Domates, salatalık, beyaz peynir, 1 ceviz
16.00 tava böreği beyaz peynir ve kaşarlı 2 dilim, 1 kase kaşık salata
3lt su.
Spor 40 dk kardiyo+spor programı 10.gun (50 squat, 60 mekik, 70 iç bacak, 50 göğüs, 1.5 dk görünmez sandalye)
berceste_
Benimki de emiyor ama sadece uyumak için, doyacak kadar olmadı hiç, doğduğundan beri mama içiyor, beni emzik gibi kullanıyor. Ben kucağımda emzirip uyutunca beşiğine koyuyorum, beşik bizim odamızda.Tabi sabaha kadar defalarca uyanıyor o ayrı mesele...Benimki de memeye yapışık uyuyor tuvalete gidemedim sabah tak etti canıma sabah 6.45 te kalktım zombi gibiyim. Bundan sonra gece yanına yatmayacağım emmeyi azaltacağım tükendim iyice.
Benim 3 çocuk ta mamayla büyüdü ama gece çok uyanırlardıAllah kolaylık versin zor bi durum , biz bu konuda çok şanslıydık 1 çocuk büyüttüm ama uykusuzluk nedir bilmem akşamdan koyduk yatağına sabahtan uyandı.. biz uyandırırdık süt içirirdik gece geri yatırırdık... gerçi benim hiç ama hiç sütüm olmadı kızım mecbur hazır mamalarla büyüdü...
Emin ol, dışarda yürümek yürüyüş bandında hemstırlık yapmaktan kat kat iyi ve zevklidirKeşke benm de yürüyüş bandım olsaaa :))
Odasını ayıralı 10 ay oldu belki ama son aylarda ben kötü alıştım gözümü açmadan odasındaki çekyata yatıyorum sabahı orada ediyorum. Bundan sonra uykum kaçsa da uyumayacağım orada. İkimizin uykusu da çok felaket. Başka tarafa dönemiyorum hemen kalkıp kendi tarafına çeviriyorVaaav, ne güzel menü, ve spor, börek var ama hem az hem de toplamda göze hiç batmıyor, afiyet olsun..
Kız görünmez sandalye ne ola ki?Saldalyede oturur gibi mi yapıp bekliyorsun?
Benimki de emiyor ama sadece uyumak için, doyacak kadar olmadı hiç, doğduğundan beri mama içiyor, beni emzik gibi kullanıyor. Ben kucağımda emzirip uyutunca beşiğine koyuyorum, beşik bizim odamızda.Tabi sabaha kadar defalarca uyanıyor o ayrı mesele...
Yanımda hiç yatırmadım çünkü ben çok deli yatarım, bi yerini ezebilirim..
Yanında yatırmaya alışması kötü olmuş senin için, yavaş yavaş ayrı yatmaya alıştırsan iyi olur..
Benim 3 çocuk ta mamayla büyüdü ama gece çok uyanırlardı
canım , diyetisyen insana daha disiplinli olmayı sağlıyor zaten o disiplini yakalayınca kendi başına bile devam ettiriyorsun.. ve harfiyen ölçülerine uyduğunda daha çabuk sonuç alıyorsun... Ayrıca diyetisyenin tartısına çıkacam diye ağzına fazladan bir fındık bile atmıyor insan...
bende gitmiştim ama benim diyetisyenle yapamayışımın nedeni kahvaltının yerine muz ıspanak süt karşımı vermişti ben yumurtasız peynirsiz klasik kahvaltısız kahvaltı yapmasam olmuyor... o yüzden kendim devam ettirmiştim.. Ama sen konuş birlikte neleri sevdiğini anlat ona göre diyet hazırlasın... ben söyledim ama ağzını yaya yaya başka şeyler anlatıyor kibar olacam diye dinlemiyor bile karşıdakini... ben 100 tl vermiştim ayda 200 bir hafta veriyoruz bir hafta vermiyorduk o şekildeydi... şimdi 150 tl yapmış diye duydum...
Allah kolaylık versin zor bi durum , biz bu konuda çok şanslıydık 1 çocuk büyüttüm ama uykusuzluk nedir bilmem akşamdan koyduk yatağına sabahtan uyandı.. biz uyandırırdık süt içirirdik gece geri yatırırdık... gerçi benim hiç ama hiç sütüm olmadı kızım mecbur hazır mamalarla büyüdü...
Benim 3 çocuk ta mamayla büyüdü ama gece çok uyanırlardı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?