- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Ayşegül zaten çok güzel kilo vermişsin.
Seni görenler memlekette şok.
Sen istersen 67.5 ta olursun.
Biz inanıyoruz sana.
Ayşegül zaten çok güzel kilo vermişsin.Haftaya cumartesi gideceğim canım, uygunsa cuma mezun olayım diyordum ben de sana yazacaktım..
Tartı yasağı bana hiç iyi gelmedi evet, o yüzden buna çok sevindimzaten pazartesi- çarşamba tartılıyorum bana iyi geliyor
En azından son hafta iyi bi kapanışla gitmek istiyorum..hedefim 67,5 olup 25 kilo ile final yapmaktı ama 68.5 a da razıyım artık..
Tek tek okuyacağım sevalcim.Ay kızlar şimdi bi arşivimi kurcaladım da aldığım notlar var ama nerden aldım artık kitap okurken mi ya da bir internet sitesinden mi bilmiyorum ama çok güzel şeyler var sizinle de paylaşayım
Eki Görüntüle 2648003
Eki Görüntüle 2648004
Eki Görüntüle 2648005
Eki Görüntüle 2648006
hepsini tek tek okuyun gerçekten çok temiz bir kafauygulamak nasip olmamış 2016'da düzenlemişim 2017'de ikizlerimi doğurdum belki şimdi nasip olur
Tek tek okuyacağım sevalcim.
Çünkü şu anda beslenme düzenimi iyice oturtmak istiyorum.
Eylül'de okula başlarken bayağı fark oluşmasını istiyorum.
Kaptanım senin kızman bile güzel.Kızlar yaaa bugün kendimi çok da iyi hissetmiyorum aslında o yüzden yazdıklarım size belki sert gelebilir. O yüzden takılmayın sakın bugün benim yazdıklarıma. Kendimi ifade etmemde yanlış anlaşılabilirim. Önceden söyleyeyim dedim
Hadi ortim bu hafta tozu dumana katalım.bu hafta var ya resmen kitap gibi örnek menülerle gelicem
geçen hafta:84.6
bu hafta:84
2 hafta kaldı dönüşüm muhteşem olacak inşallah
Senin sertliğin bile tatlı ♥ diyetisyen tartısı da 1.300 görüldü fazlalık bu hafta inşallah daha iyi olacam canım
Ama fiyetisyenimi degistirecem galiba yetersiz geldi tatlı krizine m var diyorum hiç alternatif sunmuyor arkadasimi da götürdüm bu hafta ona da yetersiz geldi ben de uyguluyorum zaten liste
Eski diyetisyenim niye pahalı anladım şimdi ona donecem insallah
Öyle tabii iki gündür iyiyim canım geçti o haller çok şükür bu arada yağdan almamasim ödem artmış diyetisyenin dediğine göreBu hafta kendin halledeceksin o zaman tatlı krizleri. Bak mesela ben en son ne zaman çikolata yedim ya da şekerli bir şey yedim hatırlamıyorum. 2 haftadır şekersiz besleniyorum şu bizim takımın ilk sayfasındakilerden. Ve bugün mutfakta gözümün önüne nutella kavanozu geldi. İçimden bi ses ye dedi ama tadını hatırlamıyorum. Ben de o içimdeki sese yeme ne gerek var dedim.
Of baya kötü bir ortalamamız olmuş haftaya toparlarız inş*** 13. Takım 678. Etap ***
LAydLiNe (73.1/72.9/0.2/%0.27)
Aysegul 6666 (68.6/69.2/-0.6/%-0.87)
Efsun64 (77/77.4/-0.4/%-0.52)
polokey2244(67.8///%) Kilosu sabit
Kiloverenbiri (84.6/84/0.6/%0.71)
krtp86 (53.6/53.4/0.2/%0.37)
chentiq (63.3/62.4/0.9/%1.42)
berceste_ (91.5/92.7/-1.2/%-1.31)
Gonul83 (63.8/64.8/-1/%-1.57)
Ilaymilya (66.6///%)Bildirim yapmadı
Elifff80 (92.1/91.1/1/%1.09)
pessinus (68/67.9/0.1/%0.15)
candy_candy (122.1/121.6/0.5/%0.41)
13. Takım ortalaması: % 0.011
*** 13. Takım 678. Etap Free liste ***
marbling (75.8///%) 374. Etapta 3. takımdan 70.7 kilo ile diskalifiye
dira90(56.5///%) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
cemrenil (64.2///%) 655. Etapta 62 kilo ile izne ayrılan üye. 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
ada81(65.2///%) Kendi isteğiyle ayrılan üye
gitsinkilolar02 (84.7///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 1 Haziran 2020 Baş. Kilosu: 85.7 Hedef: 65
zeyneppk (79.4///%) 661. Etapta 70.5 kilo ile izne ayrılan üye 12. Takımdan transfer olmak istiyor
Bademellaa (57.1///%) 558. Etapta 55.7 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
neredesinseen (90///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 5 Haziran 2020 Baş. Kilosu:90 Hedef : 60
13. Takım free liste ortalaması : %
aynen öyleÖncelikle kimse moral bozmuyor. Bu bir. Haftaya tartı yasağı koymaktan vazgeçtim sanırım bu takıma pek yaramıyor. Bu iki.
@Aysegul 6666 sen memlekete ne zaman gideceksin haftaya mı? Sanırım mezun olmayı isteyeceksin giderken.
Takım olarak çok iyi sonuçlar alamamışız maalesef ama hiç olmazsa çok fazla kilolar alınmamış.
Gonul83 canım tecrübeyle sabit bu söylediğim takıma uğramadığın zaman kilo veremiyorsun. Hatta üzerine alıyorsun. O yüzden günde 10-15 dakika bile olsa takıma gel ve menü yaz lütfen bu hafta. Yoksa haftaya yine kötü sonuçlar görmek zorunda kalırız.
@krtp86 seni geçemedim
haftaya bence en az 1 kg verirsin bu kadar dikkatli bir haftanın sonucu bu olamaz çünküBense sabah tartıya çıktığımda bir şok yaşadım ama çabuk atlattım. Geçen haftaki 1800 ün ve sporsuzluğun sonucu bu büyük ihtimal. Ama pes etmek yok çünkü hiç kaçamak yapmadım. Kendinden emin olunca insan fazla kilo veremese de üzülmüyor.
Geçen hafta : 73.1 kg
Bu hafta : 72.9 kg
Fark : 200 gram
Kilom sabit kaptanimKızlar maalesef ki bu haftanın sonuncusu biz olacağız gibi görünüyor. Çok şükür eksi ortalamaya düşmedik. Haftaya güzel bir derece yapalım lütfen. Bu haftayı unutalım. Free listeyi akşam yapacağım.
zeyneppk canım bildirim yapmadın?
Neden ki canım? Kendini aç mı bırakıyorsun ondan mı geriliyorsunKilom sabit kaptanim
Ben adapte olamadim eylul ayina biraktim saglikli beslenme isini cocuklarla yapamiyorum daha cok moralim bozulmaya basladi gergin olmaya basladim
Ebru eline sağlık*** 13. Takım 678. Etap ***
LAydLiNe (73.1/72.9/0.2/%0.27)
Aysegul 6666 (68.6/69.2/-0.6/%-0.87)
Efsun64 (77/77.4/-0.4/%-0.52)
polokey2244(67.8///%) Kilosu sabit
Kiloverenbiri (84.6/84/0.6/%0.71)
krtp86 (53.6/53.4/0.2/%0.37)
chentiq (63.3/62.4/0.9/%1.42)
berceste_ (91.5/92.7/-1.2/%-1.31)
Gonul83 (63.8/64.8/-1/%-1.57)
Ilaymilya (66.6///%)Bildirim yapmadı
Elifff80 (92.1/91.1/1/%1.09)
pessinus (68/67.9/0.1/%0.15)
candy_candy (122.1/121.6/0.5/%0.41)
13. Takım ortalaması: % 0.011
*** 13. Takım 678. Etap Free liste ***
marbling (75.8///%) 374. Etapta 3. takımdan 70.7 kilo ile diskalifiye
dira90(56.5///%) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
cemrenil (64.2///%) 655. Etapta 62 kilo ile izne ayrılan üye. 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
ada81(65.2///%) Kendi isteğiyle ayrılan üye
gitsinkilolar02 (84.7///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 1 Haziran 2020 Baş. Kilosu: 85.7 Hedef: 65
zeyneppk (79.4///%) 661. Etapta 70.5 kilo ile izne ayrılan üye 12. Takımdan transfer olmak istiyor
Bademellaa (57.1///%) 558. Etapta 55.7 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
neredesinseen (90///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 5 Haziran 2020 Baş. Kilosu:90 Hedef : 60
13. Takım free liste ortalaması : %
Canım niye ki.Kilom sabit kaptanim
Ben adapte olamadim eylul ayina biraktim saglikli beslenme isini cocuklarla yapamiyorum daha cok moralim bozulmaya basladi gergin olmaya basladim
Yapamamak canimi sıkıyor basarili olamamakNeden ki canım? Kendini aç mı bırakıyorsun ondan mı geriliyorsun
Ben bu hafta resmen diplerdeyfim canım eylüle atmak demek yine artacak kilo demek kendini hazır hissetmiyor olabilirsin ama başaramamak daha kötü hissettrecek benim fikrim vazgeçmek yerine bu hafta daha motive baslayacam demen inşallah gitmezsinYapamamak canimi sıkıyor basarili olamamak
Sacma sapan vakitlerde birseyler atistiriyorum kendime kiziyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?