- 12 Nisan 2009
- 8.304
- 29.305
- 1.073
- 43
2-8-10 yasindalar canim yorucu oluyor ev isi derken bide diyet yapamamak beni daha cok geriyor zaten bukadar yogunlugun icinde kendimi daha fazla germesemmi diyorum
Tabi cok haklisin
2-8-10 yasindalar canim yorucu oluyor ev isi derken bide diyet yapamamak beni daha cok geriyor zaten bukadar yogunlugun icinde kendimi daha fazla germesemmi diyorumCanım niye ki.
Buradan ayrılırsan emin ol aşağı değil kilon yukarı çıkmaya devam edecek.
O yüzden az ver ama devam et derim ben.
Çocuklar küçük mü canım
Diyetisteni bıraktın mı ? CanımKilom sabit kaptanim
Ben adapte olamadim eylul ayina biraktim saglikli beslenme isini cocuklarla yapamiyorum daha cok moralim bozulmaya basladi gergin olmaya basladim
Beni de diyet yapmamak çok geriyor diyet yapmadıkça daha hırçın oluyorum2-8-10 yasindalar canim yorucu oluyor ev isi derken bide diyet yapamamak beni daha cok geriyor zaten bukadar yogunlugun icinde kendimi daha fazla germesemmi diyorum
Tabi cok haklisin
Benim çocuklar da küçükler canım zor oluyor mu evet özellikle spor konusunda bazen çok zorlanıyorum ama sağlıklı bir yaşam için yapıyoruz bunu. Ben de senin gibiydim evde sürekli zulam olurdu yemek için öncelikle onları azaltmaya başladım sonra da bitirdim şimdi onların yerini kuru yemiş ve kuru meyvelerle doldurdum eşim zaten abur cubur aramaz. Kızımın atıştırmalıklarını azaltıp arada sırada vermeye başladım çok istiyorsa evde kendim yapıyorum bazen. Sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz şimdi evdekiler de zamanla alıştı ve ben de artık yiyecek bir şey olduğunda hayır diyebiliyorum. Bu zihniyeti ve alışkanlıkları değiştirmek bizim elimizde. Kendini hazır hissetmiyorsan tamam ama bu bir kısır döngüye dönüşüyor. Aynada gördüğün seni mutlu etmiyor moralin bozulup yiyorsun yedikçe anlık mutluluk yaşayıp ardından uzun süreli mutsuzluk yapıyorsun ve böyle devam edip gidiyor. Ev işleri konusunda haklısın hiçbir şey tam olmuyor ama olmak zorunda mı??? Kendine zaman ayır çocuklar ev eşin tabi ki önemli ama kendin de önemlisin hatta belki öncelikli olan senin iyiliğin ki.böylece başkalarına da faydan dokunsun. Şimdi istersen ertele ama kendine gelmenin yollarını bulmaya çalış olur mu? Ondan sonra rotanı çizersin2-8-10 yasindalar canim yorucu oluyor ev isi derken bide diyet yapamamak beni daha cok geriyor zaten bukadar yogunlugun icinde kendimi daha fazla germesemmi diyorum
Tabi cok haklisin
Bilmiyorum .Aslında seni engelleyen ne asil sebebi ne gerçekte çocukları mi bahane ediyorsun yoksa diyet mi zor geldi bu hafta benim bahanelerim coktu ama vazgecmeyecem canım lütfen kendine inan ve birakma
Yaa bu nasil bir anlatim bicimi tam beni ozetlemissin evet su ara hicbirseye yetisemiyorum ve bu sebeple umutsuz ve mutsuzum sanirim evet kendimi anlik mutlu etmenin pesine dusuyorum ama sonrasi hep mutsuzlukBenim çocuklar da küçükler canım zor oluyor mu evet özellikle spor konusunda bazen çok zorlanıyorum ama sağlıklı bir yaşam için yapıyoruz bunu. Ben de senin gibiydim evde sürekli zulam olurdu yemek için öncelikle onları azaltmaya başladım sonra da bitirdim şimdi onların yerini kuru yemiş ve kuru meyvelerle doldurdum eşim zaten abur cubur aramaz. Kızımın atıştırmalıklarını azaltıp arada sırada vermeye başladım çok istiyorsa evde kendim yapıyorum bazen. Sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz şimdi evdekiler de zamanla alıştı ve ben de artık yiyecek bir şey olduğunda hayır diyebiliyorum. Bu zihniyeti ve alışkanlıkları değiştirmek bizim elimizde. Kendini hazır hissetmiyorsan tamam ama bu bir kısır döngüye dönüşüyor. Aynada gördüğün seni mutlu etmiyor moralin bozulup yiyorsun yedikçe anlık mutluluk yaşayıp ardından uzun süreli mutsuzluk yapıyorsun ve böyle devam edip gidiyor. Ev işleri konusunda haklısın hiçbir şey tam olmuyor ama olmak zorunda mı??? Kendine zaman ayır çocuklar ev eşin tabi ki önemli ama kendin de önemlisin hatta belki öncelikli olan senin iyiliğin ki.böylece başkalarına da faydan dokunsun. Şimdi istersen ertele ama kendine gelmenin yollarını bulmaya çalış olur mu? Ondan sonra rotanı çizersin
Gerçeği gördüğüne göre artık bunun üstüne gitme zamanı kilom azaldıkça gözümün almadığı işleri yapabildimi fark ettim hafifledikce yüklerinin de azaldığını fark edeceksinBilmiyorum .
Evet cocuklar beni cok yoruyor ama sanirim bahanelerin arkasına siginiyorum pes ediyorum
Kendini mutlu edecek aktiviteler bul mutlaka canım hatta yalnızlıksa istediğin eşine ya da bir yakınına bırak çocukları bir saat çık dolaş ya da iyi hissettirecek başka aktiviteler yap. Zaman zaman hepimiz buhranlar yaşıyoruz kilo veremiyoruz inancımızı kaybediyoruz... ama sonunda buradaki arkadaşların desteğiyle ayağa kalkıp yolumuza devam ediyoruz. Benim hayatım da bahanelerle geçti bakıyorum geriye hep pişmanlık. Hayatımı değiştirmek için aktif olma kararı aldım yorulsam da her şeyi tamamlayamasam da günün sonunda içim daha rahat oluyor. Sen de istediğin ne varsa başarabilirsin kısa yoldan olmaz belki ama gerçekten istediğinde bir gün mutlaka başarırsınYaa bu nasil bir anlatim bicimi tam beni ozetlemissin evet su ara hicbirseye yetisemiyorum ve bu sebeple umutsuz ve mutsuzum sanirim evet kendimi anlik mutlu etmenin pesine dusuyorum ama sonrasi hep mutsuzluk
Ben daha once basardim bazen diyorum ki o başaran senmiydin kendime olan inancimi yitirdim sanirim
Tamam su andan itibaren kendime de vakit ayiricam sözleriniz cok iyi geldi burdan ayrilmiycam
Sağol canım, inşallah diyim. teşekkür ederim, ben de sana inanıyorum hedefine ulaşacaksınAyşegül zaten çok güzel kilo vermişsin.
Seni görenler memlekette şok.
Sen istersen 67.5 ta olursun.
Biz inanıyoruz sana.
Gayet güzel kiraz da iyi çok değilBugün menü yazan yok mu ben mi görmedim
11.30
Çeyreğin yarısı ekmek
2 çatal patates kızartması
3 yeşil zeytin
2 domates
Marul dereotu
1 çay kaşığı reçel
15.00
6 kayısı, 1 şeftali, 1 avuç kiraz (çok oldu ☹)
19.30
1 tabak kabak yemeği
4 kaşık bulgur pilavı
2.5 litre su, yarım saat yürüyüş
2 gündür koydeydim canım az önce geldim şükür kötü bir şey yokk ama internrtim olmadığı için giremedim koydede tartı yok tartı olmadığı için tartilamadim yarın sabah tartılıp yazsam olur muMilyaay dan da haber yok. Umarım kötü bir şey yoktur.
Biz de merak ettik seni. Liste oluştuğu için sonradan ekleme olmayabilir, haftaya kalır sanırım2 gündür koydeydim canım az önce geldim şükür kötü bir şey yokk ama internrtim olmadığı için giremedim koydede tartı yok tartı olmadığı için tartilamadim yarın sabah tartılıp yazsam olur mu
Hadi inşallah sınavın güzel geçsin canımgeçen hafta:84.6
bu hafta:84
2 hafta kaldı dönüşüm muhteşem olacak inşallah
Teşekkür ederim canım kusura bakmayın ani oldu gidisim o yüzden yazamadim da canımBiz de merak ettik seni. Liste oluştuğu için sonradan ekleme olmayabilir, haftaya kalır sanırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?