Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Dün giremedim kizzz hadi bakalım güzel eksiler ile kapatalım haftayı inşallah 🖒🖒🖒🖒🖒
 
Sabah 07: 15
500ml su beyaz çay

haşlanmış yumurta 2 kare peynir 4 zeytin domates salatalık 2 ceviz

Öğlen 12:30 salata 1 dilim ekmek

Akşam17:30
yöresel yaprak sarma 2 kurabiye

Spor: 1 saat yürüyüş 45 squat + bir tür yürüyerek lunge
Şu 3 litre 4 litreye tamamlayacam
Kaçamak 2 kurabiye 2 kare bitter çikolata
 
Evet canım bebeklikten beri böyleymişm bir türlü düzeltemiyorum maksimum 1 hafta. çay kahve de pek içmem zaten :))
Ay ben Corona zamanı ddiye uğraşıyorum seninle çok üzüldüm canım bu durum aslında zor birşey tüm yasantini etkiler aslında uyku merkezleri var düzene sokmak için aklında bulunsun istersen
 
Bak bak, kendi yedi diye bize de yedirecek
aaa kuru iftira
Yok valla güzel oldu sizde bu güzelliklerden yararlanın diyecektim
çok güzel menü ama
sarma ne kadar yedin
pirinçlimiydi
yöresel ne demek oluyor
 
Ay ben Corona zamanı ddiye uğraşıyorum seninle çok üzüldüm canım bu durum aslında zor birşey tüm yasantini etkiler aslında uyku merkezleri var düzene sokmak için aklında bulunsun istersen
Teşekkür ederim canım desiğim gibi max 1 hafta sürüyo sonra yine eskisine dönüyo kolayca
 
iyi akşamlar kızlar enteresan bi menüyle geldim
sabah 09.00; 1 ev yapımı poğaça
1 dilim peynir
patatesli yumurta
1 t.k acuka
Saat 2 gibi orman yürüyüşüne çıktık 1 saat, hazırlıksız gittik çok acıktım yürüyüş sonrası 5 tane çizi bisküvi yedim oda tıkadı beni akşam bişey yiyesim gelmedi spor yaptım 45 dk. Spor sonrası 1 dilim karpuz, 1 dilim peynir yedim, şimdide sütlü türk kahvesi içiyorum günü kapattım.
su 2 litre
spor 1 saat yürüyüş, 45 dk.kardiyo
 
Yarma kullanıyoruz canım biz 10 tane kadar ama başka bişey yemedim
Hımm tmm o zaman
Bak sana ne diyeceğim
Gece uyanıyorsun böyle ne yesem ne yesem diye dolanıyorsun ya aç tencerenin kapağını kimse görmeden çiğnemeden şöyle 5-6 tane daha ye hatta yut
Her zaman olmaz bu fırsat
 
Sarmamiz Amasya yoresi
Komşulara bıraktım onlara öğretmek için sardık. Onlara bıraktım gerisini
 

Eklentiler

  • IMG20200609162829.webp
    49,1 KB · Görüntüleme: 25
H
Bu bir savaş ilanı gibi geldi bana Kozlarımızı paylaşalım o zaman
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…