- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Canım yediğim birçey ödem yapmıştır.Günaydın kızlar kilo bildirimi yapıp tarlaya gidiyorum bamya koparacam
Geçen hafta 65.6 bu hafta 66.1 +500
Bu hafta çoğumuzda artılar.Günaydın kızlar çok hareketli bir hafta geçirdim bol bol gezdim :) o kadar yürüdüm zayıflarım sandım ama
geçen hafta 67.1
Bu hafta 67.4
Fark +300 gr
Sağlık olsun.Ben bugün tartılmadım.İki gün oldu tuvalete çıkamıyorum,bir de reglim yaklaştığı için karnım ve bacaklarım şiş. Yarın tartılacağım ,bakalım!Kızlar çok üzgünüm.
Maalesef artıdan kurtulamadı.
Geçen hafta : 90.8 kg
Bu hafta :91.3 kg
Fark : +500 gram
Haftaya kendimi affetireceğim.
aaa maşallah ne güzel benim kıza eti zor yediriyorum tavuk yer ama ete gelince çok zor işim.. benim kızda mantıcı ver mantıyı hergün yesin... bende yaptırdığım bayan söylüyorum boool kıyma koy bari vitamini buradan alsın diye
Gelecek hayallerim benim kızlarım da büyücek inşallah ben de böyle olacamBenim kızım 7 yaşında artık büyüdü.. sabah ben spor yaparken o ebanın tekrarını izliyor .. bazen gelip benim müziklerde oynuyor
Akşamda babaya bırakıyorum siz bisiklet sürün ben arkadaşla yürüyüşe çıkıyorum 🖒
İyi akşamlar kızlar bu hafta takımın pek motivasyonu yoktu sanki çok sessiz kaldı buralar
Menüm sabah 07.00
1 dilim peynir, 1 dilim kaşar
Domates,salatalık
Yeşillik
1 t.k acuka
1 dilim t.b ekmeği
Öğlen 12.30; 1 kase yeşil mercimek
Ara öğün 16.00; elmalı,maydonozlu kefir
Akşam 18.30; 1 tane fırında baget
6 tane mantar
3 kaşık köz patlıcan
Saat 19.30 1 tane kayısı
Su 2 litre
35 dk hitt kardiyo
Hiç sorma Seval.
Kasaba ortak olacağım.
Yoksa bir maaş oraya.
Sıpaların favorisi de kırmızı et ve balık.
Sağlık olsun da sağlıklı da değil ki.
Daha çok var 1,5 ay sonra dönerim ben
Ama cidden çok dikkat ediyorum
Şuan Erzurum’da köydeyim
Sabah taze köy yumurtası
Taze peynirler
Sütler içiyorum
Bahçeden tere maydanoz soğan yiyorum
Öğlen yemeği de çorba salata sebze yemeği et yiyorum pilav makarna tarzı ekmek gibi şeyler yemiyorum
Akşam hiç yemek yemiyorum ikindi zamanı biraz atıştırıyorum meyve yoğurt gibi birşeyler
Ama kaçamaklar oluyor onu da az yiyerek kontrol altına alıyorum bugünde suya dikka etmeye başladım
Bu Arada bugün kendim yağ yaptım çok zevkliydi
İlk fırsatta inekleri sağmaya da gideceğim
Senin nasıl gidiyor sağlığın iyi mi
Bence bu hafta ben kilo verdim
Hareketli de bir hayat çünkü burası çiftlik gibi büyük bir alan ev 3 katlı in çık ahır başka yerde mutfak başka yerde bostan falan derken çocukların peşine koşmaktan epey hareket ettim
Kesin kilo verdim
Akşam yemek saatin neden o kadar geç canım? Menün güzel gayet dengeli25.06.2020
Kahvaltı 11
1 yumurta
2 dilim peynir
Söğüş
Maydanoz
1 dilim tam buğday
Saat 16
10 badem
10 fındık
1 bardak şekersiz sütlü Nescafe
Aksam 21
Yayla çorba
6 tane çiğ köfte ev yapımı
Bol yeşillik
Su 2 litre
Yeşil çay 1 kupa
Spor 45 dk orta tempo yürüyüş
Günaydın kızlar ben tartıda 2 farklı sonuç gördüm bugün hangisi doğrudur anlamadım üstelik tartının yerinide değiştirmedim hep aynı yerde tartılırım ilk 53.1 çıktım sonra 53.5 çıkınca bi daha tartıldım 53.1 çıktım yine, 10 dakka sonra tartıldım 53.5 çıktımçok olanımı yazıyım kızlar tartı ilk defa böyle yaptı niye acaba pili falanmı bitiyoki
Aklımızda bulunsun.Canım a101 de dilimli mezgit var favorim çocuklar için öneririm sıfır kılçık
Gelip yazaydınız ben takimdaydim hep
Öyle kimse yazmıyor diye yazmamazlik etmeyin birileri çıkar gündüzleri ben kesin çıkarım
Benim gelesim gelmemiş bahane ediyorum işteBı daha çik ne çıkarsa bahtına artık
Pili azalmış olabilir
Ben bekleyemedim okadar valla cnm zaten her şekilde + çıktım ha 100 gram ha 500 farketmiyo pek
tabi verebildiğin kadarını ver 58 üst limit olsun bende 57 üst limit yaptım kendimeHazır diyetisyene gidiyorken 54 olsun istedim .. yoksa diyetisyen ideal kilomun 58 olduğunu söyledi.. ayy verebildiğim kadar vereyim istiyorum
Aynen ilk kez tatilde dikkat ediyorumNe güzel valla. Üstüne de kilo vereceksin süper☺
allah tüm ölmüşlerimize rahmet etsinAllah'ım ne güzel bir ortam yaaaben o kadar çok severim ki keşke bir köylü güzeli olaydım köyde doğup orda evlenip orda öleydim dediğim bile olur ve ananem ölene kadar onun köyüne giderdik çok az tadabildim o hayatı damağımda kaldı Allah rahmet eylesin
Gönüüül, nerelerdesin canım, özlettin kendiniÇ
tabi verebildiğin kadarını ver 58 üst limit olsun bende 57 üst limit yaptım kendime
Keşke tartılma imkanım olsa çok merak ediyorum
Aynen ilk kez tatilde dikkat ediyorum
Çok Çektim tatil sonrası kilo vermekle bu sefer hom hom yemeyeceğim. Bugün köy kadınlarının günü var neler olur nelerallah tüm ölmüşlerimize rahmet etsin
Gerkeçten çok güzel ortam bende ilk kez köyle 30 yaşında evlenince tanıştım bayıldım bayıldımmm tavuğun altından yumurtayı almak ineğin taze üstünü yapılan yoğurdu yemek bostandan çilek toplamak daha neler neler tandırda ekmek pişireceğiz bugün yarın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?