Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Teşekkür ederim canım.Insallah..Evet sürpriz oldu biraz.Tam kg ları verdim.Yine alıcaz bakalım
Dikkat edersen almazsın çok ben 20 şer kilo aldım 10 ar kilosu doğumla gitti önceki 10 kilodan fazlasını vermiştim de sonraki 10 kilo ayyyyynen üstümde kaldı
 
Dikkat edersen almazsın çok ben 20 şer kilo aldım 10 ar kilosu doğumla gitti önceki 10 kilodan fazlasını vermiştim de sonraki 10 kilo ayyyyynen üstümde kaldı
Ilkinde 11kg aldım.Ama 65le hamile kaldım.Simdi 57yle kaldım.Bakalim nolcak.Ama bu defa baya hafif hissediyorum kendimi.
 
Tavuklu pilav hala bitmemiş anlaşılan bizim evdeki gibi hele de pirinçse daha kötü
Pirinç ti canım, ne yazık ki
Günaydın kızlar.Herkese güzel bi hafta olsun inşallah.Ben dün güzel bi haber aldım.Hamileymisim.
Ayy canııım, çok sevindim, tebrik ederim, Rabbim sağlıkla kucağına alırsın inşallah
Ne güzel bi haber bu
Sağlıklı beslenirsen minimum kilo alırsın o da doğum emzirme vs derken çoğu gider zaten. Sen bunu düşünme, bu güzelliğin tadını çıkar
 
Teşekkür ederim canım benim.Sporu bıraktım artık ama yürüyüş yapabilirim galiba.Yeşilçay icebilirmiyim acaba?
 
Merhaba
Kahvalti 9.30
Bir açma peynir zeytin hindi fume bir dilim biraz recel ve kaymak yarim dilim tam bugday ekmegi
Ara 12.00 bir muz
Oglen 14.00
Bir kase corba ve ayran
Aksam 18.00
4 kasik kadar zeytinyagli fasulye 3 adet köfte bir iki kasik kadar kasarli mantar ve salata
Bugun spor yapmadim
 
İyi akşamlar kızlar, kahvaltım(07.00)resimdeki gibi
Ara öğün 11.00; 1 avuç çiğ kuruyemiş
Öğlen 12.30; 1 kase ayran aşı
Akşam 17.00; 3 yemek kaşığı yulaf, yarım muz, 1 bardak sütle smoothie
Su 2 litre
45 dk. Spor
 

Eklentiler

  • 20200720_071629.webp
    23,7 KB · Görüntüleme: 35
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…