- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Hayırlısı olsun ortim.
Hayırlısı olsun ortim.Hiç bilmiyorum canım test yaptırdım gebelik için negatif çıktım tekrar yaptırdım cuma günü pazartesi alicam sonucu
Hadi kaptanım bu hafta azmedip girelim listeye:) mezun olabilmek istiyorum :)@Elifff80 canım üzerine düşen bütün sorumlulukları ben söylemeden yaptığın için çok teşekkürler
Kızlar bu arada kamptan kilo almadan ve kilo vererek döndüm.
Cuma günü 74.5 tum. Bu sabah 74.1 i gördüm tartıda. Sanırım bu cuma listeye yeniden girebilirim.
Estafurullah kaptanım.@Elifff80 canım üzerine düşen bütün sorumlulukları ben söylemeden yaptığın için çok teşekkürler
Kızlar bu arada kamptan kilo almadan ve kilo vererek döndüm.
Cuma günü 74.5 tum. Bu sabah 74.1 i gördüm tartıda. Sanırım bu cuma listeye yeniden girebilirim.
Kesinlikle kaptan.Günaydın kızlar
Hafta sonu telefonun ve internetin çekmediği bir yerde kamptaydım. Harika bir deneyimdi. Bir nevi arınma gibi bir şey oldu. Bazen tüm dünyadan uzaklaşmak iyi geliyor insana
Bazen oluyor orticim.testim çok şükür negatif çıktı ve artık bunu kafaya takmamaya karar verdim. ben kafaya taktıkça psikolojik olarak daha da tepki veriyor vücudum
haftasonu cumartesi hiçbir şey yiyemedim akşam üstü gibi sucuklu yumurta yemiştim 2-3 dilim ekmekle o da mahvetti zaten beni tüm gün yediğim o ve sabah içtiğim kahve
pazar günü arkadaşıma kahvaltıya gittim akşam yemeğine de kaldık bütün günü orada geçirdim yaptıklarından da yedim abartmadan
hiç ne adapte olabiliyorum ne motive olabiliyorum iş yerimde işlerim de çok yoğun bu cuma 1 aylık izne ayrılıp balıkesirime gidicem inşallah.. ama takımdan izin almayı asla ve asla düşünmüyorum cumartesi günü gidicem zaten tartımı da sırtlar giderim
Hadi dön ada.Benimde bugün babam gitti kendimi temizliğe verdim yarın inşallah sabah sporumla diyetime başlıyorum midem çok büyüdü
Yarın dönüyorum canım inşallahhhHadi dön ada.
Bekliyoruz seni 4 gözle.
Kaptanım senin kamp olaylarına hayranım keşke bende gidebilsem herşeyden uzaklasabilsemGünaydın kızlar
Hafta sonu telefonun ve internetin çekmediği bir yerde kamptaydım. Harika bir deneyimdi. Bir nevi arınma gibi bir şey oldu. Bazen tüm dünyadan uzaklaşmak iyi geliyor insana
Yürüyüş ve su çok iyi, yediklerin buharlaşmıştır bileİyi akşamlar kızlar
Sabah 8:00
Haşlanmış yumurta
Yarım domates ve salatalık
5 adet biber dolgulu zeytin
1 dilim beyaz peynir
Çay
Öğle saat 14:00
Yeşil mercimek çorbası
Kuru naneli yoğurt
Çoban salata
Saat 16:30
1 adet muz
Akşam saat 18:00
Fırında sebzeli tavuk sote
1yk pirinç pilavı
1 yk nohut yemeği
Cacık
Bu akşam eşimle biraz gezdik. Antep fıstıklı Milkshake içtim ilk defa. Spor 15 km yürüyüş 3 litre su
Su süper, menü güzel, kaçamak olmasa daha iyiymişİyi geceler arkadaşlar.
Kahvaltı 09.00 : 2 kayisi domates salatalik peynir 10 findik
Öğlen 13.00: 2 yumurtalı omlet bir dilim tb ekmek
Ara 15.00: Bir avuc sarı leblebi + dut kurusu
Akşam üzeri 3 çatallık bir pasta kaçamağı yaptım pişmanım
Akşam 19.00: 1 tabak semizotu + 4 yemek kaşığı yoğurt
20.30 : 1 adet haşlanmış süt mısır.
23.00: 1 bardak beyaz çay
4 lt su - spor ev toplama düzenleme telaşı.
Regli olduğumdan mı nedir çok açım ve canım tatlı bir şeyler istiyor.Gün boyu aç gezdim ama direniyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?