- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Yaa sorma bu sıralar ben de girmeye çalışıyorum elimden geldiğince dediğin gibi konuşuyoruz sonra bir anda kesiliyor
Yaa sorma bu sıralar ben de girmeye çalışıyorum elimden geldiğince dediğin gibi konuşuyoruz sonra bir anda kesiliyorArada bi canlanır gibi oluyo grup sonra herkes kayıp geri
Canlandığını daha görmedimArada bi canlanır gibi oluyo grup sonra herkes kayıp geri
Canım bu kadar yemeyle doyuyor musun ya da gün içinde acıkmıyor musun? Bana hayatta yetmez hele ki 14.30 da yemek... bayılırdım o saate:)Hellöööög hanımlar nasılsınız ?
Bugün protein günü yaptım yarın güzel sonuçlar gelir umarım
Saat 12.3
1 bardak ayran
Saat 14.3
3 yumurtadan peynirli omlet
Ayran
Saat 19
1 gögüsten yağsız sote
Ayran
2 lt su
6 bin adım
İf gibi yapmaya çalışıyorum canım ben de öyle düşünürdüm nasıl duruluyor o saate kadar derdin ama biraz alışınca aramıyor vucutCanım bu kadar yemeyle doyuyor musun ya da gün içinde acıkmıyor musun? Bana hayatta yetmez hele ki 14.30 da yemek... bayılırdım o saate:)
Doğrudur canım benim hemen kan şekerim düşüyor herhalde başım dönmeye elim ayağım titremeye başlıyor çok uzun aç kalınca. Dayanabiliyorsan ne güzel:)İf gibi yapmaya çalışıyorum canım ben de öyle düşünürdüm nasıl duruluyor o saate kadar derdin ama biraz alışınca aramıyor vucut
Hava erken kararıp da soğuduğundan beri akşamları ailece hiç çıkamıyoruz biz. Ne güzel iyi gezmeler size:) ayrıca menü gayet güzelİyi akşamlar hanımlar
Sabah 07.00; 2 yumurtadan lorlu omlet
Domates, 3 tane zeytin
Ara öğün 11.00; 2 kaşık yoğurt 1 avuç kadar çıtır yulaf
Öğlen 12.30; resimdeki yemekler
Akşam 17.30; et sote
Salata
Su 1.5 litre
Spor olarakta eşimi kandırdım birazdan akşam yürüyüşüne çıkıcaz
Senin beslenme stilin nasıl ? Sürekli atıştırınca da kan şekeri dengesiz oluyor. Ben atıştırma halinden ana öğüne geçtim rahatladım yoksa ben de acıkınca sinirli agrasif nalet biri olabülüyordumDoğrudur canım benim hemen kan şekerim düşüyor herhalde başım dönmeye elim ayağım titremeye başlıyor çok uzun aç kalınca. Dayanabiliyorsan ne güzel:)
Ahaa bu aynı benSenin beslenme stilin nasıl ? Sürekli atıştırınca da kan şekeri dengesiz oluyor. Ben atıştırma halinden ana öğüne geçtim rahatladım yoksa ben de acıkınca sinirli agrasif nalet biri olabülüyordum
Valla yürüyüşe diye çıktık 20 dk. Sonra starbaksın önünden geçerken hadi kahve içelim dedi benimkiHava erken kararıp da soğuduğundan beri akşamları ailece hiç çıkamıyoruz biz. Ne güzel iyi gezmeler size:) ayrıca menü gayet güzel
Sürekli atıştırma halinde kötü oluyorum ben de. Yani ara öğün olayından bahsetmiyorum tabi ciddi manada gelip giderken ağzıma bir şeyler atmaktan bahsediyorum:) bu sıralar sabah kahvaltısıyla akşam öğünü arasına iki ara öğün koyuyorum. Kuşluk vakti ve öğleden sonra 13.30-14.00 civarlarına şimdilik iyiyim. Akşamı da yememi azalttım iyi gidiyorum. Benim en büyük sıkıntım öğünleri falan da geçtim şekerli tatlı şeyler tüketmem. Kendim de yapıyorum paketli ürün de alıyorum yemeyi seviyorum. Pazartesiden beri bu hatayı yapmamaya çalışıyorum yarın umarım tartıda farkını görürüm uzun süredir bir ileri iki geri yapıyorum 66.8 altına düşemedim istikrar olmayınca. Yarın inşallah altına düşerim.döngüyü kırmam gerekSenin beslenme stilin nasıl ? Sürekli atıştırınca da kan şekeri dengesiz oluyor. Ben atıştırma halinden ana öğüne geçtim rahatladım yoksa ben de acıkınca sinirli agrasif nalet biri olabülüyordum
Ya bir de şu aksi haller bende daha çok uykumu alamayınca oluyor terör estirebiliyorum evdeSenin beslenme stilin nasıl ? Sürekli atıştırınca da kan şekeri dengesiz oluyor. Ben atıştırma halinden ana öğüne geçtim rahatladım yoksa ben de acıkınca sinirli agrasif nalet biri olabülüyordum
Heheheh napiyon eşine ben yemiyorum sen de yeme mi diyosun ehuheheAhaa bu aynı bencanım kocamı az bezdirmedim zayıflama sürecinde
Bebeğin mi var ?Ya bir de şu aksi haller bende daha çok uykumu alamayınca oluyor terör estirebiliyorum evde
Ben de 64 civarındayım inşallah güzel güzel kıracağız zalım döngüleriSürekli atıştırma halinde kötü oluyorum ben de. Yani ara öğün olayından bahsetmiyorum tabi ciddi manada gelip giderken ağzıma bir şeyler atmaktan bahsediyorum:) bu sıralar sabah kahvaltısıyla akşam öğünü arasına iki ara öğün koyuyorum. Kuşluk vakti ve öğleden sonra 13.30-14.00 civarlarına şimdilik iyiyim. Akşamı da yememi azalttım iyi gidiyorum. Benim en büyük sıkıntım öğünleri falan da geçtim şekerli tatlı şeyler tüketmem. Kendim de yapıyorum paketli ürün de alıyorum yemeyi seviyorum. Pazartesiden beri bu hatayı yapmamaya çalışıyorum yarın umarım tartıda farkını görürüm uzun süredir bir ileri iki geri yapıyorum 66.8 altına düşemedim istikrar olmayınca. Yarın inşallah altına düşerim.döngüyü kırmam gerek
Ver ar yu kaptişimmmmBen dün akşam yine saçmaladım cozuttum. Balışkesirden hoşmerim gelmiş. Ondan yedim biraz. Bir avuç kadar kaju antep fıstığı karışımı yedim. Bir kaç kaşık pırasa yemeği yapmıştım onun tadına baktım derken hem saati hem yediklerimi karıştırdım. Sabah 72.4 tüm. İnşallah bugünü çok hafif geçirip yarın listeye girmeye niyetliyim.
Evet canım bebekliği birazcık geçti aslında ama 20 gün önce iki yaşına giren bir oğluş var sağolsun gecenin bir vakti uyanıp yanına istiyor uykuya dalamıyor derken sabahı ediyoruz bir de emme işini bitiremedik ondan da biraz böyle. Kızım var 5 yaşına girdi onda da geçen seneye kadar uyku konusunda bayada sorunlar yaşadık şükür halimize. Kızımda uyku terörü tarzı bir sıkıntı vardı gece anlamsızca çığlık çığlığa ağlar sakinleştiremezdik. Son 5 yıldır uykumu alamıyorum desem yeridir:)Bebeğin mi var ?
Benim uykumu aldığım görülmemiştir mümkünsüz bir durum zira kızım gece uyanıp bi kaç saat uyumakta direniyor sabaha kadar oturduğumda oluyor 344838 kere uyandığı da
Biri terör estirecekse o ben olabülürüm
Senin güzel sonuçlar gelecektir umarım benim de gelir. Tatlı konusunda biraz biraz frenlemeye başladım ya bu hafta olmasa bile devam ederse geleceğine inanıyorumBen de 64 civarındayım inşallah güzel güzel kıracağız zalım döngüleri
Ayy çok zor şeyler benim oğlum da 3.5 yaşında 1 yıldır uyuyor o neler yaşadım bir ben bir allah bi de kocam bilirEvet canım bebekliği birazcık geçti aslında ama 20 gün önce iki yaşına giren bir oğluş var sağolsun gecenin bir vakti uyanıp yanına istiyor uykuya dalamıyor derken sabahı ediyoruz bir de emme işini bitiremedik ondan da biraz böyle. Kızım var 5 yaşına girdi onda da geçen seneye kadar uyku konusunda bayada sorunlar yaşadık şükür halimize. Kızımda uyku terörü tarzı bir sıkıntı vardı gece anlamsızca çığlık çığlığa ağlar sakinleştiremezdik. Son 5 yıldır uykumu alamıyorum desem yeridir:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?