Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Lusi .!.:
Aklımda kaptişimm şimdi paylaştım
Yoldayız şimdi Adana'ya gidiyoruz tartımı koydum arabaya ve if yapmayı hedefliyorum diyetimi sabote etmemem lazım malum orası Adana
Genişletmek için tıkla...

Adana ve diyet

Dikkat et canım bir anda insanın gözü dönebilir
 
*** 13. Takım 698. Etap ***

candy_candy (125.4///%)
Restful (80.1///%)
pessinus (66.5/67.5/-1/%-1.50)
Lusi (64.7/64.2/0.5/%0.77)
LAydLiNe (72.2///%) Kilosu sabit

13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 698. Etap Free listesi ***

krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
asliogretmen (84.5///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 23.10.2020 Baş. Kilosu : 84.5 Hedef:70

13. Takım Free liste ortalaması : %
 
Bu hafta ne kadar dikkat etsemde geçen hafta iştahsizliktan verdiğim kilo bu hafta geri geldi.

Geçen Hafta 80.1
Bu Hafta 81.3
Fark +1.2

 
Sana da tebrikler Mesajı aldığım gün + görmesem iyiydi.

LAydLiNe kaptanım böyle güzel bir haber aldığımız gün + ile gelmek istemezdim ama oldu
 
kaptanım bildirimin bu şekilde ama inanın ki geçen hafta cumartesiden beri çok karışık hayatim bi boşa çıksam anlaticam geçen haftaki kilomu bile tam hatırlamıyorum ama ama kilo almadım herhalde zaten hiçbir şey yiyemedim bile hafta boyu sıkıntıdan özel olan sıkıntıyı çözdüm gibi işle ilgili olan bugün çözülecek yani çözülse iyi olurbugün adet oldum biraz şişkinlik var mı sonuç bu
 
Restful .!.:
Sana da tebrikler Mesajı aldığım gün + görmesem iyiydi.

LAydLiNe kaptanım böyle güzel bir haber aldığımız gün + ile gelmek istemezdim ama oldu
Genişletmek için tıkla...

Olsun canım geçen hafta zaten fazlasıyla gitmişti. Biliyorsun ki önemli olan sağlık. Haftaya güzel bir sonuçla bekliyorum seni
 
*** 13. Takım 698. Etap ***

candy_candy (125.4/125.3/0.1/%0.08)
Restful (80.1/81.3/-1.2/%-1.50)
pessinus (66.5/67.5/-1/%-1.50)
Lusi (64.7/64.2/0.5/%0.77)
LAydLiNe (72.2///%) Kilosu sabit

13. Takım ortalaması: % -0.43


*** 13. Takım 698. Etap Free listesi ***

krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
asliogretmen (84.5///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 23.10.2020 Baş. Kilosu : 84.5 Hedef:70

13. Takım Free liste ortalaması : %
 
Bugün günü erken kapadım girmişken menümü paylaşayım.

Kahvaltı 11.00 'da
Aralar 14.00 ve 16.30 da
Akşam 18.20 de

Su şimdilik 2 lt umarım 3 yapabilirim.
 
İyi akşamlar kizlar gelemedim kaç gündür telofonum sorunluydu yeni telefon aldım anca girebildim sabah tartıda 54 u gördüm aslında sağlıklı besleniyorum ama niye öyle oldu bilemedim
 
Bu arada İzmir'de olan arkadaşlar varmiydi burda rabbim beterinden korusun hepimizi bu sene başımıza gelmeyen kalmadi
 
Sağlıklı olma yolunda ki bugünüm,

Saat : 09.00 1 km tempolu yürüyüş

Kahvaltı ; 10.30
1 yumurta, domates , peynir, biber , beş ceviz

Akşam : 18.00
1 kase tarhana çorbası, 1 kase yoğurt , 2 avuç iğde

Şuan 8255 adım yatana kadar 9000 i geçer diye umuyorum .

2 litreden fazla su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
221
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
926
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
498
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…