Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun .
Merhabalar canlar ,
Bugün köyde kayınvalidemdeydik. Maalesef köyde diyet olmuyor

saat :12.00 / kahvaltı

1 yumurta
Domates
Peynir
Biber
1 salkım üzüm


akşam yemeği
Saat :17.00

1 kase şehriye çorbası
1,5 tabak kıymalı yoğurtlu erişte
2 avuç kestane
2 litre su

şuan 5720 adım , yatana kadar 8000’e tamamlamayı hayal ediyorum .

Bu arada reglim 10 gün gecikti. Onun gerginliği ve şişkinliği var. Tiroitten kaynaklanıyor. Her yıl en az 2 kere bu sorunu yaşıyorum. ne yapsam bilemedim .
 

Bırakmak ne demek yaaaaaaaa duymayayım bir daha o sözü. Az kaldı yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik. Pes etmek yok
 
Ben dünkü rezil menümü yazayım önce.

Sabah (11:00)
1 fincan filtre kahve
4 tane oreo

Akşam (15:00)
1 kase şehriye çorbası
1 büyük kase mevsim salatası
3 dilim tam buğday ekmeği

Bol temizlik, suyu hesaplamadım.
 
*** 13. Takım 698. Etap ***

candy_candy (125.4///%)
Restful (80.1///%)
pessinus (66.5///%)
Lusi (64.7///%)
LAydLiNe (72.2///%)

13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 698. Etap Free listesi ***

krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
asliogretmen (84.5///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 23.10.2020 Baş. Kilosu : 84.5 Hedef:70

13. Takım Free liste ortalaması : %
 
Benim kilom sabit maalesef. Hatta dün akşam +800 düm. Şükür sabaha bir şey kalmamış. Hafta içi bütün kaçamaklarımı sayıyorum

Bir kaç tane lokma

3 dilim pizza + kola

Lahmacun + kola (Lahmacun kaçamak sayılmaz da onun yanında 2 çeyrek dilim pide yemiştim mezelerle.)

Dünkü orioları da yazarsam aslında sabit çıkmam biraz mucize
 
Rezil kilomu paylaşayım da görün hafta başından beri aynı
Geçen hafta 66.5
Bu hafta
 

Eklentiler

  • IMG_20201030_093834.webp
    14 KB · Görüntüleme: 30
Kızlar mide problemleriyle uğraşıyorum yine akşamları elimden geldiğince hafif yedim gün içinde her zamankinden daha az yedim ama olmadı maalesef takım adına çok üzgünüm hafta boyunca yürüyüş de yaptım 7-8 bin arası adım da attım böyle maalesef
 
Günaydın millet
Bu hafta çok gelen giden evine çağıran oldu o yüzden liste paylaşımı yapamadım. Kaçamağım hiç olmadı ama sadece spor yapamadım. Bu yüzden zaten nerdeyse hiç denecek kadar az kilo verdim.
Geçen hafta 60.3
Bu hafta 60.2
Giden 100 gram
Sabah 7 de kahvaltı yapıyorum foto almayı unuttum o yüzden kaptanım.
 
Az da olsa gitmiş canım ama fotosuz bildirimler sıkıntı oluyordu sanırım kaptan bilgilendirir zaten bu konuda
 
Üzülme canım artık olan olmuş. Haftaya telafi edersin artık
 

Zaten izindesin canım. Haftaya daha iyi bir sonuç alır fotoğraflı bildirim yaparsan eklerim listeye. Ama bu şekilde zaten alamıyorum maalesef. Ayrıca artık menü bekliyorum
 
LAydLiNe .!.:
Zaten izindesin canım. Haftaya daha iyi bir sonuç alır fotoğraflı bildirim yaparsan eklerim listeye. Ama bu şekilde zaten alamıyorum maalesef. Ayrıca artık menü bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
Tamam kaptanım bugünden itibaren başlayacağım menü paylaşmaya zaten inşallahburada internet falan çok sıkıntıydı bi de dediğim gibi karantina sonrası gelen giden davet eden çok oldu eşim de evdeydi. Pek istediğim gibi spor yapamadım. Bugün spora falan başladım ama squat ile Allahtan hayırlısı yarına bol çağrılı başlamam inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
209
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
919
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
496
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…