Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı 11.00 da, akşam yemeği 18.00 da
Saat 19.30 da 1 avuç beyaz leblebi yedim
Su 1.5 litre, yarım saat hitt cardio
 

Eklentiler

  • IMG_20201215_175318.webp
    25,7 KB · Görüntüleme: 23
  • IMG_20201215_111247.webp
    42,4 KB · Görüntüleme: 25
Iyi aksamlar kizlar.

Kahvalti 12.00
1 kasarli yumurta
2 dilim ekmek
Domates
Biber

15 00 ara öğün
Kahve yanina kinder pingui


Aksam yemegi 18.00
2 tane kendi yaginda kizarmis kasarli kofte
2 kasik makarna
Yesil salata
Maden suyu

Toplam 3 lt su
1 saat yuruyus.

Evde cok sevdigim bir baklava var yememek icin zor tuttum kendimi:)
 
İyi akşamlar arkadaşlar
Kahvaltı 9.00
Limonlu su 0.5lt
Yeşil zeytin
siyah zeytin
Bal kaymak
2 dilim zeytinyağılı ekmek


Öğle yok

Akşam 18.00
1dilim somon balığı
2 kaşık mantar sote

1küçük kase şeftali marmelatı (ev yapımı)
2lt su
2 bardak çay
 
Iyi geceler kızlar herkes nasıl biraz motive olmaya başladık mı
Sabah 9 bucukta şaka gibi ama 1 tane kağıt kebabı yedim kahvaltıya rahmetli amcamın 7si vardı oraya gittik ondan sabah öyle oldu
Öğlen 1 de 1 muz 3te 1 portakal
Akşam yemeği 4 bucukta 1 küçük tabak patates yahnisi birazcık ekmek
Az önce nane limon kaynatıp ictim 2 bardak
 
Iyi aksamlar hanımlar
Kahvalti 13.00
2 kasik kasarli sucuklu omlet
1 dilim ekmek
Cok az kaymak bal
Yarim muz uzerine sekersiz fistik ezmesi

Aksam yemegi 18.15
Patatesli çorba
1 dilim çörek
3 kasik kavurma
1 kasik pilav

Toplam 3 lt su
1 saat yürüyüş
 
İyi akşamlar kahvaltı 12.00 de
3 te 2 kare bitter çikolata
5 tede 2 tane kurabiye yedim, çok sağlıksız oldu ama acıkmadımda, geç saatte acıkırsam süt içerim
Su 1.5litre
Yarım saat spor
Lavaşın içinde yumurta ve lor peyniri var
 

Eklentiler

  • IMG_20201216_113213.webp
    28,5 KB · Görüntüleme: 19
İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı 9.00
Limonlu su 0.5lt
1yumurta
1dilim ekmek


Öğle 13.30
1 bardak süt
1 avuç çiğ çerez


Akşam 18.00
Domates, hindi füme peynirli sandiviç
2lt su
 
Kızlar robot süpürge almıştım hatırlarsanız. Çok ama çok memnunum. Ev sürekli tertemiz pessinus canım almak için hiç bekleme. Çocuklar küçük olsa da al mutlaka. Çünkü bir sürü zaman kalıyor sana.
 
Hoşgeldin kaptan geçmiş olsun. Benim kocişkoyu ikna etmek lazım önce adam sürekli mazeret buluyor zamanı var sanırım daha:) güle güle kullan memnun kalmana sevindim:)
 
pessinus .!.:
Hoşgeldin kaptan geçmiş olsun. Benim kocişkoyu ikna etmek lazım önce adam sürekli mazeret buluyor zamanı var sanırım daha:) güle güle kullan memnun kalmana sevindim:)
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım Ne yap ne et ikna et bence. Çünkü kullanınca ne demek istediğimi anlayacaksın. İlk kullanımda biraz eksikleri oluyor. Sanki iyi temizlemeyecekmiş gibi geldi bana. Sonra eve alışınca kendi kendine her yeri tertemiz temizliyor. Çocuklu eve mutlaka lazım.
 
Benden 2 haftaya alıcam sendeki hangi modeli cnm ben hem silen hem süpüren modelden almayı düşünüyorum, silmesi nasılsa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
847
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
461
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
90
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…