- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Patlıcan kurusu canımyok canım ama evden çalıştığım için saatler öyle denk geliyo 2 öğünle kapatıyorum günü
BendeBayılırım patlıcan kurusuna
Bugün rezalet ötesi yedim midem de fenalarda. Yarından itibaren kaçamaksız başlamak istiyorum canım izne memlekete gideceğiz haftaya ya da sonraki hafta o zamana kadar düzene girmek istiyorum. Yakın kiloda rakip olmak isteyen varsa yarışabilirizKızlar yaaaaa uzun zamandır birinci olamıyoruz. Benim için önemli olan sağlıklı kilo verebilmek ama ne dersiniz bu hafta birincilik için yarışalım mı?pessinus @Souldfly @Ceylinimdeceylinim bi-zuzu @Eyslg afrasyab08 Ne dersiniz?
Ben yardımcı olmak isterim neyapacağımıza takımca karar verelim herkes katılmasza bile katılacakları belirleyelim. Herkesin rakip seçmesi ve kaçamak cezası çok iyi düşünmüşsün ben katılıyorumSen son iki haftadır günlük liste düzenliyordum ama hastane yoğunlaşınca bu hafta hiç düzenleyemedim. Hatta menüleri bile kontrol edemedim. Eğer gönüllü birisi olursa düzenlerim ben diye çok da güzel olur. Takımın bu düzelmiş hali. Daha önceki haftalarda maalesef çok daha kötüydük. Sonuçta hepimiz bu takımın üyesiyiz ve güzel bir amaç için burada birlikteyiz. Herkes elini bir taşın altına sokarsa hepimizin yükü biraz daha hafifler. Motivasyon için bu hafta birbirimizle yarışalım derim. Herkes kendine bir rakip seçsin. Ayrıca da yapılan her kaçamak için de birbirimize spor cezası verebiliriz. Belki böyle daha güzel bir hafta geçirebiliriz. Ne dersiniz kızlar?
Bendeüstünede sarımsaklı yoğurt acıktım sanırsam
Biz bugünBen yardımcı olmak isterim neyapacağımıza takımca karar verelim herkes katılmasza bile katılacakları belirleyelim. Herkesin rakip seçmesi ve kaçamak cezası çok iyi düşünmüşsün ben katılıyorum
Bu arada yanlış anlaşılmak istemem faydası anlamında araştırma yaptım. Gerçekte ne kadar sürelerle yapılması gerektiğini bilmiyordum o açıdan bana da faydası oldu:)ada81 canım spor yapman çok güzel azmine de hayranım ama günlük 3 saat ve üstü spor yapıyor olman çok aklıma takılıyor. Ve üşenmedim birçok bloğu sayfayı oturdum okudum ve söyledikleri şey 30 dk ile 60 dk arası olmalı diyor günlük sporu. Hadi salonda çalışıyor olanlar için molalarla birlikte 2 saat olabilir deniliyor ve belli bir sürenin üstünde faydası olmadığı, kortizol hormonu salgılamaya başladığı söyleniyor. Tabi ki de seçim senin ama bir süre daha normal sürelerde çalışsan kilo vermen açısından bir fark yaratır mı?
Çok güzel yapmışsınız canlar. Güzel yarışlar diliyorum.. Daha azimli sabırlı olan kazansın
Canım daha öncede bu kadar sporla kilo verdim ... Sabah sporu benim insülin direncimi kırıyor.. akşamları ise hem spor hemde arkadaşlarla olmanın keyfini çıkarıyorum... evet haklısın çok fazla ama ben spor yapmazsam yemeğe sarıyorum çok denedim .. benimde yakın arkadaşımın spor salonu var spor eğitmeni oda aynısı söylüyor 1 saat senin için yeter fazlasını yapma vücudunu yorarsın diyor... haftanın 4 günü sporr yeterli diğer günler yapma kasları dinlendir diyor.. Bende sadece pazar günleri yapmama kararı aldım...ada81 canım spor yapman çok güzel azmine de hayranım ama günlük 3 saat ve üstü spor yapıyor olman çok aklıma takılıyor. Ve üşenmedim birçok bloğu sayfayı oturdum okudum ve söyledikleri şey 30 dk ile 60 dk arası olmalı diyor günlük sporu. Hadi salonda çalışıyor olanlar için molalarla birlikte 2 saat olabilir deniliyor ve belli bir sürenin üstünde faydası olmadığı, kortizol hormonu salgılamaya başladığı söyleniyor. Tabi ki de seçim senin ama bir süre daha normal sürelerde çalışsan kilo vermen açısından bir fark yaratır mı?
Teşekkür ederiz canım diğer rakipleri görelimÇok güzel yapmışsınız canlar. Güzel yarışlar diliyorum.. Daha azimli sabırlı olan kazansın
Peki varmı bana bir rakip çıksın meydana :)
LAydLiNe kaptanım bu yarışın sorumlusu ben olabilirim çeterelerini tutcam tabi yeniyim yapmam gerekeni söylerseniz memnuniyetle yaparım yada kafama göre elimden geleni yaparım..
Muhakkak alışkanlık önemli ama kilo verme sürecinde bazen şaşırtmalar da işe yarayabiliyor. Kilo vermenin durduğu bir zaman istersen deneyebilirsin :)Canım daha öncede bu kadar sporla kilo verdim ... Sabah sporu benim insülin direncimi kırıyor.. akşamları ise hem spor hemde arkadaşlarla olmanın keyfini çıkarıyorum... evet haklısın çok fazla ama ben spor yapmazsam yemeğe sarıyorum çok denedim .. benimde yakın arkadaşımın spor salonu var spor eğitmeni oda aynısı söylüyor 1 saat senin için yeter fazlasını yapma vücudunu yorarsın diyor... haftanın 4 günü sporr yeterli diyor diğer günler yapma kasları dinlendir diyor.. Bende sadece pazar günleri yapmama kararı aldım...
Evet olabilir canım deneyebilirimMuhakkak alışkanlık önemli ama kilo verme sürecinde bazen şaşırtmalar da işe yarayabiliyor. Kilo vermenin durduğu bir zaman istersen deneyebilirsin :)
Ben rakip olayım diyeceğim ama hiç dengin değilim canım haftada 100-200 gr ancak veriyorum benBenle kim rakip olmak ister? Biri beni durdursun lütfen 2 gündür kendimi kaybettim
Ben olabilirimBenle kim rakip olmak ister? Biri beni durdursun lütfen 2 gündür kendimi kaybettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?