Ayy hoşbuldukkkk. Geldim bakalım beni sakın bırakmayın bende sizi tabi ki napıyorsunuz kızlar heyecanlı yarışlar yapılıyor mu yine
Canım merhaba hoşgeldin
merhabaaa hosgeldin
Ayy hoşbuldukkkk. Geldim bakalım beni sakın bırakmayın bende sizi tabi ki napıyorsunuz kızlar heyecanlı yarışlar yapılıyor mu yineHoşgeldin beybisiiii eskiler de geliyor yaşasınmn
İnsallah canim kiraz sapi falanmi icsek bagirsaklariAy benim de öyle oldu bugün yarın için umudum var o yüzden:)
Bu beslenmeyle bugun guzel bi sonuc gelir sendenIyi aksamlar kizlar
Bugun anneannemi covid aşısı yapıldı onunla ilgilenirken pek dikkat edemedim
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
Havuc
Ogle yok onun yerine ikindi yedim
5 adet mercimek kofte
Salata
5000 adım
1.5 lt su
Hoş geldin canım. Nasılsın?
Ben dün akşam yatmadan kiraz sapı içtim. Sabahki güzel sonuç onun etkisi mi başka bişey mi bilmiyorum ama hiç beklemediğim bir rakam gördüm tartıda. Ya da tartı değiştirileceğini anladı yola geldiİnsallah canim kiraz sapi falanmi icsek bagirsaklari
Bu beslenmeyle bugun guzel bi sonuc gelir senden
Hoşbulduk. Elhamdüllillah diyelim eşimle sorunlarımız var ayrı yaşıyoruz şuanda ne olacak bilmiyorum terapi sürecim devam ediyor çok memnunum kendimi bayağ psikolojiye kaptırdım. Yoksa bu gurbette kendimi toparlamam zordu.Hoş geldin canım. Nasılsın?
Bende icsem dedim ama emzirdigim icin kararsiz kaldim bi sorun olurmu diyeBen dün akşam yatmadan kiraz sapı içtim. Sabahki güzel sonuç onun etkisi mi başka bişey mi bilmiyorum ama hiç beklemediğim bir rakam gördüm tartıda. Ya da tartı değiştirileceğini anladı yola geldi
Süper
Kaptanım kabak detoksu kahvaltımı normal yapıyorum yumurta zeytin peynir 1 dilim ekmek ile öğle ve akşam yemeklerinde kabağı ince ince soyacakla doğrayıp az yağda soteleyip sarmsaklı yoğurt bir tanede ceviz serpiyorum üzerine çok lezzetli oluyor 3 gün yapılıyor bağırsak çalıştırıp metabolizma hızlandırıyor asıl detoksta kahvaltıda kabaktı sanırım ama bende detoksları acımasız bulduğumdn bu şekilde yapıyorum ve kilom durduğunda 1 kg kesin gidiyor ara öğün yapmıyorum ama deneyebilirsin güzel oluyor.
Çok geçmiş olsun canım herşeyin fazlası zarar umarım birdaha ysşamazsın böyle bir acı. doğumdan bile fena yazmışsın tahmin bile edemiyorum. Daha dikkatli ol lütfen sağlığın en önemlisi kilo yavaş yavaş gider sabırlı olmak lazım
Tamam canım. Ama bildirim yapacaksın di mi bugün?LAydLiNe kaptancığım beni yarın izne ayırabilir misin? İki hafta evden uzak olacağım orada dikkat edeceğim ama yolculuklar beni ödem anlamında mahvediyor doğru kiloları göremem orada. O yüzden en iyisi izin kullanmak
Neden acaba? Şimdi nasılsın?Kızlar iki gündür halsizlik beni mahvetti yerimden kalkasim yokevi zar zor kalkıp süpürdüm spor yapamıyor kaç gündür halsizlikten
Bugün bayağı bi batırmışsın menüyü. Kalori hesabı ne der bilmiyorum ama kurabiyeler olmamış.Benim menüm ise
11:30
Çeyrekten az ekmek
10 küçük patates kızartması
2 kaşık domates sosu
10 yeşil zeytin
1 lokma helva
1 kurabiye
16:00
1 elma
18:00
1 lahmacun
2 kase mercimek çorbası
1 kurabiye
2 litre su, spor yok
Seni çok merak ettim canım. Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa biliyorsun ki biz buralardayızHoşbulduk. Elhamdüllillah diyelim eşimle sorunlarımız var ayrı yaşıyoruz şuanda ne olacak bilmiyorum terapi sürecim devam ediyor çok memnunum kendimi bayağ psikolojiye kaptırdım. Yoksa bu gurbette kendimi toparlamam zordu.
sen nasılsın gülce nasıl baleye de gidemiyor tek çoraplı yavrum.
Emzirirken her şeyi dikkatli tüketmek lazım aslında. Bi araştırsaydın etkisi oluyor muymuş diye. Ben galiba faydasını gördüm. Bugün akşam da deneyeceğim. Tadını seviyorum zaten.Bende icsem dedim ama emzirdigim icin kararsiz kaldim bi sorun olurmu diye
Yapacağım kaptanım seni tebrik ediyorum bizim yarışmada kazanan sen oldun. Ben de bir tazelenip geleyim akşamları aç da kalsam düşmüyor metabolizmam çok yavaşladı. 2 hafta yeme düzenimi değiştireyim biraz yürüyüş spor da yapabilirsem inanıyorum ki düzelecekBu hafta sonu deniyorum bunu. Zaten ben genelde hafta sonları kaçırıyorum. Teşekkür ederim canım tarif için. Bence oldukça sağlıklı yenilenler. Bakalım sonuç nasıl olacak.
Tamam canım. Ama bildirim yapacaksın di mi bugün?
Neden acaba? Şimdi nasılsın?
Bugün bayağı bi batırmışsın menüyü. Kalori hesabı ne der bilmiyorum ama kurabiyeler olmamış.
Seni çok merak ettim canım. Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa biliyorsun ki biz buralardayızBiz hepimiz iyiyiz canım çok şükür. Evden bir covid salgını geldi geçti. Şükür kazasız belasız atlattık. Gülce evde ve maalesef evden hiç çıkamıyorlar bir süredir. Sürekli online canlı dersler var. Senin ufaklıklar nasıl? Büyümüşlerdir şimdi biraz daha
Emzirirken her şeyi dikkatli tüketmek lazım aslında. Bi araştırsaydın etkisi oluyor muymuş diye. Ben galiba faydasını gördüm. Bugün akşam da deneyeceğim. Tadını seviyorum zaten.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?