canım sadece bugünlük bıraktım
dosbacım herbalifi kısa süreliğine mi bıraktın yoksa tamamen mi?
dosbacım aspettamicim hoşgeldiniz, nasılsınız?
yarın tekrar yapacakmısın? Miden düzeldi mi?
Ben de çok çalıştım bugün yeni oturdum, spor da yapamıyorum
bu arada ben ne yediğimi yazmadım.
Sabah: bal, peynir, 1 dilim ekmek, yumurta, 1 kol böreği
ara yok
öğlen: kıymalı makarna, yoğurt
ara yok
akşam: kırmızı et bir parça, salata
ara yapmamışım, h.sonları böyle kendimi şaşırıyorum.
bugün midem daha iyi canım yarın tekrar başlayacağım
canım aslında yediklerin gayet dengeli ama kol böreği ile makarna sanki aynı gün olmasa daha iyi olur gibi... tabii bi öneri
haklısın biliyoum bile bile yaptım bi de
Neyse ben de yarın kaldığım yerden devam edeyim. İnşallah h.sonu kaçamağı bu haftama mal olmaz.
aklıma bi fikir geldi
daha önce ben bunu buzdolabına asıyordum ama şimdi masaüstü yapmaya karar verdim
bugün eşim kıyafetimi çok beğendi fotoğrafımı çekti
bende biraz önce bilgisayarıma attım
sonra eski fotolara bakarken aradaki (4 kilo) farkı görünce inanın çok motive oldum
hoş biraz daha geriye gidince 1.5 yıl kadar ne kadar ince olduğumu da gördüm
demekki motivasyonum azaldığında başarabilceğimi görmek için bunu sık sık yapmalıyım dedim
yani her cuma olabilir mesela :)
tarih atıp foto çekinsem o çok önsemediğimiz gramlar ne kadar da farkediyor onu görürüm
bugün ki foto çok hoşuma gitti
bence iyi bi fikir sizinle paylaşmak istedim belki sizde uygularsınız
bisiklete biniyorum ve pilates yapıyorum. Vücudum salmıştı kendini şimdi biraz toparlandı iyi gibiyim. Yalnız bu mide niye böyle oldu anlamadım. İçtiğim maden suyumu yaptı ki. Bugün yine 1 şişe içtim.
canım 2 kilo bile inanılmaz farkediyor. Çok güzel yaptığın şey, bence de motivasyonunu arttırır. 100-500-800 gr. her hafta az gibi geliyor insana ama damlaya damlaya göl oluyor.
Beni de en çok motive eden şey, olmayan kıyafetlerimin olması. Kotumun son düğmesi kapanmıyordu daha doğrusu kapanınca çok sıkıyordu, bugün itibari ile o da oldu. Ama çok darlar bir sonraki hedefim biraz genişletmek onları.
bisiklete biniyorum ve pilates yapıyorum. Vücudum salmıştı kendini şimdi biraz toparlandı iyi gibiyim. Yalnız bu mide niye böyle oldu anlamadım. İçtiğim maden suyumu yaptı ki. Bugün yine 1 şişe içtim.
yok canım büyük bi kaçamak değil masum sadece ...
yarın tabi ki de herşey daha iyi olacak alıştığımız düzene döneceğiz
inan şu hafta sonları bazen hiç gelmesin diyorum
evet ara vermek bana çok iyi geldi
benim yeni aldığım kıyafetler bol gelmeye başladı ama hala eski kıyafetlerime giremiyorum :dilcikar:
o kadar çoook giyemediğim kıyafet varki hepsi bana bakıyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?