günaydın canım:80:kızlar günaydın çokda güzel grip oldum :) cumartesiden beri yatıyorum yatakla bütünleştim :) bugunde daha kötüyüm ama işe geldim işte canım hiç bişi yemek istemiyor çorbayla ancak bitiririm günü herhalde simit aldım ama yok yanı yıyemıyorum
hepinizin sevgililer günü ve kandili kutlu olsunne güzel spor salonunda giricektim sevgililer gününe ama gidemem :)
günaydın canım.herkese günaydın hayırlı sabahlar kurallarınızı okudum anladım:) sabah tartıldım 74 düm bakalım cumaya kadar ne olacak bu arada herkesin kandili mübarek olsun
nasip olursa ilerde olur 1 tane canımsevgiliyi unutmuşum ya sevgilimiz yok ya hatırlamıyoruz iştebu arada şuan şekersiz bi türk kahvesi içiyorum kendime geleyim metabolizmayı da hızlandırdığını düşünüyorum öptüm hepinizi
günaydın şeker:87:günaydın kızlar
hafta sonu menülerimi hiç paylaşasım yok
inanmıyorum. çok üzgünüm. ne diyeceğimi bilmiyorumgünaydın kızlar nasılsınız ??
ben çok kötüyüm dün bebeğimin kalbinin durduğunu öğrendim( pazartesi kürtaj olacağım (
sanırım uzun bi süre giremem iyi değilim dua edin
sebebi belli değil... dualarınızı bekliyorum çok kötüyüm
aynen öğle ben hiç yemedim şerbetli tatlılarla aram yoktur zaten. eşim yesin diye yaptım dediğn gibi. tadına bile bakmadımm.canım, moralleri bozmak yok. grupta bu durum ilk senin başına gelmiyor kialdın biraz kilo ama vermeye bakacaksın.
patates kızartması sırıtmış:))asuman o nasıl espiri ya
yaw sen niye kadayıf yapıyorsun?
bak burda özrü kabahatinden beter durumu var kızıcam artık. hem kilo aldım moralim bozuk diyorsun hem de kadayıf yapıyorsun olmaz. hem patatesi de eşine kızartmış. sen de yemişsin
ben ilk diyet günlerimde kek vs yapmıyordum. şimdi şimdi yapmaya başladım. hedeflediğin kiloya yaklaştığın zaman arada bir yapabilirsin kadayıftır, poğaçadır. ama yolun başında fireler olunca sonra kilo veremiyorum diye üzülmeye başlarsın canım. sen yemeyecek olsan bile kadayıfı sokma eve. eşin de sana uyacak bir müddet.
hoşgeldin canmMerhaba,
Takımınıza yeni katıldım.2.5 ay önce sezeryanla doğum yaptım.94 kiloyum.35 yaşındayım.En azından 80 kg'a düşmek istiyorum.Yapmam gereken birşey var mı?
meraba arkadaşlar bende takıma yeni katılıyorum inş çok çok kilolar vericez hep beraber şuan 74üm hedef 60 şimdilik boyun 158 aslında 55 falan olmam gerek ama biz 60 diyelim gözüm korkmasın:18:kondüsyon bisikleti almayı düşünüyorum tavsiye eder misiniz
helal olsun kız:)aynen öğle ben hiç yemedim şerbetli tatlılarla aram yoktur zaten. eşim yesin diye yaptım dediğn gibi. tadına bile bakmadımm.
günaydın canım:80:
çok geçmiş olsun. inşallah en kısa sürede iyileşirsin.
senin de kandilin mübarek olsun. sevgililer gününü de artık sevgilin kutlar:112:
bu gruba davet edildim sanırım artık bu grubun bi üyesiyim ... 3 gündür diyet yapıyorum. bu gün kahvaltıda 2 bardak ılık liimonlu ıhlamur 2 tane de kepekli galeta yedim öğle yemeğinde ev yemekleri yapan bi yerden yemek gelio ne gönderirlerse artk yarım tabak yiyorum. yanında da bi kase yoğurt yada cacık ...çikolataya bayılıyorum günde bi tane yesem ?
20 yaşındayım 158 boy:)) 74
20 yaşındayım 158 boy:)) 74
Cuma öğlen
3 yk pilav
Üzerinde bi miktar tavuk göğsü
1 bardak ayran
Akşam
2 kepçe çorba
1 tabak pırasa yemeği
Yarım dilim ekmek
Cumartesi sabah
Geç yediğim için öğlenle birleşti
Çeyrek ekmek arası köfte
Akşam yemek yemedim misafir gelcek diye
Sonrasında 1 küçük gül böreği
1 kk kadar kek
1 top prefiterol
Cumartesi yarım saat yürüyüş ve temizlik
Pazar sabah
1 yumurta
2 dilim ekmek
1 tk bal
1çay kaşığı kaymak
Öğlen yok geç yediğim için
Akşam
1 porsiyon İnegöl köfte
1 dilim ekmek
Ara: 1 bardak ıhlamır
Ara: çeyrek portakal 1 dilim elma
Bu sabah
Yarım poğaça
5 zeytin
1 kk peynir
yeni gelen arkadaşlarımız hoşgeldiler
evet canım bide bu hafta yarışçaktık asumanla derhal düzeltmem lazım kendimiafiet olsun canım sen benden daha az zararla atlatmıssın hafta sonunu.akşamkı kek profitorol ve gül böreği var. ama emınım azar azar yemişşindir.
çeyrek ekmek arası köfteyı saymıyorum aynısını bende yaptım gibi.iki dilim ekmek araısna köfte koyup yedim. bu sabahkı yarım poğaca da pastane poğacası değilse hiç sorun yok.
nihancım sen bu inegöl köfteleri nerden alıyorsun. bende almak istiyorum ama hazırlara güvenemiyorum. sen pakettekilerden mı alıyorsun?
hoşgeldin canım. istediğin kiloya ulaştıktan sonra haftasda bır bir parça bitter çıkolata yıyebilirsin :)
çalışıyorsun sanırım. nerde yaşıyorsun ne iş yapıyorsun biraz anlat istersen tanışmış oluruz.
ben 25 yaşındayım 5 aylık evliyım. eskişehirde bi şirkette ön muhasebedeyim.
öğlenleri ev yemekleri yıyebılmen büyük bi lutuf ben her öğlen fast food yemek zorunda kaldığım için şiştim zaten.artık bende ev yemekleri yapan bi yerden söylüyorum. en kötü ihtımal çorba içiyoruz. poğçayı ağzıma sürmeyeli sanırım 1 ayı geçmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?