Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

günaydıııınnnnn
benimde haftasonundan itibaren 600gr fazla çıkıyorum ben anlamıyorum bu işi ( 2 kaçamak böle olmamalı (
neyse güne güzel başladım hafifde güneş var
temizlik yapayım kalori harcayayım :))
kahvaltım 2 dilim ekmekle klasik kahvaltıydı
buralardayım
 
yagmurcini3 .!.:
midemi kücültme yöntemine gittim kaptanım ilk 3 gün bundan sora cok daha ii olcakkk
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım.

günaydın canım.
afiyet olsun. ben henüz kahvaltı yapmadım.
bir de çok tartılıyorsun dosbam. geçen sefer söyledim önlem alıyorum dedin:)) önlem alıyorsun ama sitem var sanki 2 kaçamak böyle olmamalıydı falan:)
 
neysecim tiroidim iyi durumda çok şükür ilaçla dengede duruyor...diyetisyenlere göre metabolizma hızım da iyi... eee sadece 1 dilim börek 1 bardak kola mı 600gr alma sebebim (
nerde hata yapıyorum... 2 yılı geçgin süredir buradayım...kilolarımdan sıkıldım artık (
nerde hata yapıyorum bulamıyorum
son zamanlarda iyi de yürüyorum
hangi dr.a gideceğimi de bilemiyorum offf sitem sanırım ama kendime (
 
Nasılsınız kızlar, inşallah herkes iyidir. pazar giremedim ama konuştuklarınızı çok merak ediyorum. ara ara okuyacağım onları. ama ilk bakışta bazı arkadaşlarımız kaçamak yapmış gördüm. :2:

ben dün hafif bir kahvaltı yaptım. 1 dilim kepekli ekmek, 1haş. yumurta, peynir, 5 adet zeytin, biraz bal. kahvaltımı geç yaptığım için akşam yemeğine kadar 1 elma yedim. akşam kendime özel olarak bir yemek pişirdim. dolaptakı bütün sebzeleri haşladım. ona kıymalı sos yaptım. kıyma yağsızdı ayrıca onuda haşlayarak köpüğünün ve yağının gitmesini sağladım. baya çok yapmışım heralde 3 gün yicem onu yanında yoğurt yedim. hiç kaçamak yapmadım. hatta akşam misafir geldi. ona çerez koydum, içki koydum, tatlı koydum. ben hiçbirini yemedim içmedim. mükafatımıda aldım. biraz vermişim.
 

dosbacım bozma moralini lütfen. 600 gr almana bir nebze sebep olmuştur tabi kolayla börek. koladaki şeker çok fazla. troid problemi kilo vermeyi zorlaştırır. belki vücudun duraklama dönemine girmiştir. ben 2 sene önce bütün gün ayakta bir işte çalışıyordum. çok yorucuydu 6 ay sonra kilo vermeye başladım. ne kadar geç değil mi? sen yediklerine dikkat et sabırsız olma, moral çok önemli. tamam mı canım
 
haftaya güzel bir haberle başladık:) okuldan çok yakın bir arkadaşımızın kızı doğdu. biz 13.de bekliyorduk prensesi. öğleden sonra onu ziyarete gidebilirim. hep sevinmişimdir evlilik ve hamilelik haberlerinne. herkes evlensin herkes bebek sahibi olsun herkes mutlu olsun



5te akşam yemeği acaba saati mi erken oldu da ondan sonra kopmuşsun güzelim. bazen insana olur böle şeyler. takma kafana. 600 gr almamışsındır. bazen tartı da insanla oyun oynuyor. bu tarz bişi bence. sıkma canını.



canımmmm hoşgeldin. baktım menüne gayet iyi . hatta kahvaltıdan sonra tek ara az bile. ama akşam yemeği icadın eminim güzel olmuştur. ben de okula bu gün koca bir çanta ile geldim

hafta sonu keyfin nasıldı? dinlendin mi gezdin mi burcummm
 
Günaydın kızlar
ben dünkü listemi yazayım hemen
sabah;
yarım simit,peynir,yeşil biber

ara;
bir badem
2 ceviz

öğlen;
bir yumurtayla yapılmış yağsız menemen, bir dilim çavdar ekmeği

ara;
yarım elma

akşam;
zeytinyağlı bezelye , salata

bugün sabah
çavdarlı tost, domates
 

hoşbuldum canım. iyiyim çok şükür. c.tesi annemlere gittim kaçamak yapmadım. sonrada kayınvalidelerle alışverişe gittik. onları ektik evimize gittik. (onlara gitsem kaçamak olabilirdi). dünde geç kalktım. kahvaltıdan sonra baya bir iş yaptım, terledim yoruldum , biraz kalori gitmiştir. hava kötüydü. yürüyüşr çıkmak istemedim. eşimde baya yorgundu. ( yorgun olmasada spor yok ya neyse). yemek fena olmadı. içinde hem protein hem vitamin var.

senin haftasonu yediklerini takip ettim. beğendim. aferim canım. böyle giderse hedeflerimize ulaşacağız. yanında yiyecek getirmen çok iyi olmuş.

bu arada arkadaşının bebeğinin sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmesini dilerim.
 
Son düzenleme:
canım, kişiden kişiye bünyeden bünyeye değişiyor ne yapalım. kimisi çok hızlı veriyor. kimisi ağır ağır ve meşakkatli. sitem de etsek yapacak bir şey yok. doğru bildiğin beslenme biçimine devam etmelisin. ediyorsun da zaten. kilolar mı daha inatçı yoksa sen mi daha inatçısın göreceğiz

tebrik ediyorum canım. ideal ve kaçamaksız bir haftasonu geçirmişsin, tam olması gerektiği gibi.

Allah annesine babasına bağışlasın miniği. Hayırlı bir ömrü olur inşallah.
çok güzel canım. tebrik ederim seni. nazar değmesin.
 
kızlar günaydın listemi yaptım alışveriş listemi :)öğlen salatamı falan yıycem haşlanmış tavuk vs hepsını ayarlıyorum yarından ıtıbaren
 
4.4.2011

Sabah

2 bardak su
1 bardak yeşil çay
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusunun yarısı kadar beyaz peynir (%50 yağ-tuz)
1 çay kaşığı bal
3 zeytin
maydonoz
roka
domates
salatalık
yeşil biber


​
 
Kızlar günaydın,
hafta sonum güzel geçti.. diyete tam yol devam bi de adet oldum cumartesi bütün gün pinekledim... maşallah topiğimiz baya ilerlemiş.. geçmişi okuyayım.. menülerimi daha sonra yazacağım.
 

tatlım balım sen ne güzel diyet yapıyon yaw. bayııldım diyetine çok sadık kalıyorsun harikasın yaaaa....

listeye daha alınmadık ama bu gidişle alınmadan bu işi kıvırcaz biz.




bebiş için iyi dileklere teşekkür ederim.

bişi sorcam yeşil çay kahvaltıdan önce mi yoksa ara öğün olarak mı daha faydalı olur?

bu arada sabah ılık limonlu suyum var 1 bardak sonra okula geliyorum. önce kahvaltı mı yapayım yoksa yeşil çayımı içip mi kahvaltı yapayım?
 

saol canım moral verdin...bakmayın bana...bırakamam diyeti( evet tiroid zorluyo arada
 
yok kızz şişlikk şişgoluğumdan deilmişşhasta olcamm karnım ağrımaya başladıı önceden baş ağrısıda vardıı amannn bi hafta önceden şoklar geçiriyomm yaaa
korse dün sıkıyodu ama bugün iyi benim kullandığım şu bebek zıbınları gibi olanlar varya bütün çıtçıtlı badi gibi rahat aslında din çorba şişirdi heralde açlık üstüne ondann

kaşar çok azdı balım sucuk normall korsenin bilmediğim bi zararı varmıı hani çok kullanırsan şöle olur gibisinden :18::18:



bu arada herkese tünaydııınnn öğlen olduu:44::44:
 

çok güzel ya. hafta sonu genelde diyet daha zor oluyor ama sen süper götürmüşsün olayı.

bu arada geçmiş olsun diyelim:) her ay gelip gelip geçen rahatsızlığımıza:94:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
730
ParlayanCaglar
P
G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
422
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…