çok geçmiş olsun canım. soğuk soğuk maden suyu dokunmuş olabilir.dun ogle gezmeye gıtmeden maden suyu ıctımbutun gun basım agrıdı
akşam cok hastalandım
sabah kahvaltıya mısafrm geldı sımdı yolladım hemen pc basına ....
dungezmede
borek 2 kurabıye 1 dılım pasta
akşam 2 yk kavurma 1 tabak salata
bugun
kahvaltıda 1 dılım beyaz ekm tereyaglı
avuc ıcı kadar gozleme
ögle
3 tk z. yaglı engınar 1 dılm ekm
akşam 4 yk engınar yogurt1 dılım ekm
ben çıkıyorum, iyi akşamlar kızlarrrr (bugün burda takımın nöbetçisi gibiydim)
kaçamak yok. byee
inşallah sınavların iyi geçmiştir.mrb kızlar bugün 2 tane sınawım wardı daha yeni girebiliorum..benim bi sorunum war ben hepinize cwp weriorum herkese bise yazmaya destek olmaya calısıorum o kadar yorum yapıorum menülerimi yazıorum ama kimse bana cwp wermiosewmediniz mi beni
tatlı krizlerine rağmen kaçırmadığın için maşallah sanabugünkü menüm
sabah 4yk yoğurt içine pul biber
1 kayısı 4 5 tanede dut kurusu
1tane simit öğlene kadar böyle
öğlen 5 yk kıymalı taze fasulye 1yk yoğurt 1dilim ekmek
3yk pulbiberli yoğurt
akşam 3yk fasulye yine
biraz öncede 1 su bard. yy süt bu kadar ama canım tatlı bişiler ççekiyoo bakalım sabah kaç çıkcazz kaçamakk yapmadım ama son pilavları ve ekmekleri saymazsaköptüm hepiniziii
geçmiş olsun canım. kuzular çiçek gibi birden soluyorlar işte. iyileşir inş.günaydın..
dün girmedim hiç oğlum çok kötü oldu..hala ateşi düşmedi..(üstüne ishalde oldu yavrum..sabahı sabah ettik yine..
gelelim kiloma 62.700....
gayet güzel bir menü tebrik ederim.dünkü menüm..
sabah 2 bardak su..
kahvaltı.
1 yumurta
1 kk peynri
1 domates
1 salatalık..
1 bardak süt..
ara
2 ceviz..
öğle
ayran çorbası..
ara
1 incir kuru
1 ceviz..
akşam
4 kaşık kabak yemeği..
1 dilm tam buğday ekmeğii
3 kaşık yoğurt..
3 litre.su..
spor yok.
dün evlilk yıldönümümüzdü ama.çocuğun hastalığı misafir hiç birşey yapamdık..
bugü
n planlaırm var ama.bakalım.kuzumun son dumru belli eder..
akşam akadar ayağımda salladım yavruyu
mızır mızır uyuyamıyor ateş bir yandan öksürük bir yandan helak oldu..
aslında belli aralıklarla kan tahlili yaptırmak lazım. kuzucuğu götürmüşken seninkilerin de yapılması iyi olmuş. sadece 6 kiloysa çok değil bence.dün çocukları götürmüşken kendimde göründüm doktora..unutkanlığımı söyledim B 12 ve folik asid için tahlil istedi..onları yaptırınca şekerime felanda bakılacak.kilo vermek istiyorum dedim tahlileri yaptır ona göre görüşelim dedi..
ve eczanemizde altın çilek tanıtımı vardı onun içinde yağ analizi ve kilo ile ilgili makine getirmişler onuda yaptırdım..6 kilo fazlam varmış..:))doktrun tahlileri sonuncunda neye karar verceğiz bakalım..
gecmis olsun canımgünaydın..
dün girmedim hiç oğlum çok kötü oldu..hala ateşi düşmedi..(üstüne ishalde oldu yavrum..sabahı sabah ettik yine..
gelelim kiloma 62.700....
** 13 .TAKIM 201. ETAP **
Ayyildizim ( 56.5 / / 0. / 0.%) Mezun olmak istiyor.
dombili85 ( 67.0 / / 0. / 0.%)
dosba ( 71.2 / / 0. / 0.%)
_ferdici_ ( 68.7 / / 0. / 0.%)
neyneyse ( 62.2 / 62.1 / 0.1 / 0.16%)
seyyah2806 ( 55.2 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 63.1 / / / %)
vintage ( 64.0 / / 0. / %)
plasticwoman (76.8 / / 0. / 0.% )
burcuxxx (64.7 / / / ) Yeni üye.
emvacilbihar (55.4 / / /) Yeni üye.
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 584.7 / / / %)
isim (geçen haf. kilo / bu hafta kilo / aradaki fark / yüzde)
Yüzde hesabı:
(Etap Başlangıç) - (Etap Bitiş) = Fark
% hesaplaması : Fark / Etap başlangıç kilosu
Çıkan bu sayıyı 100 ile çarpıyoruz.
kararsız kaldım canım. deneme sürene devam edelim. haftaya cuma günü kesin karara varalım diye düşündüm. bu haftaki kilon kaç? takımiçi sıralamaya alıcam çünkü.keske beni de alsaydınıznese saglık olsun 1 kilo wermisim ben ilk haftam 88
kararsız kaldım canım. deneme sürene devam edelim. haftaya cuma günü kesin karara varalım diye düşündüm. bu haftaki kilon kaç? takımiçi sıralamaya alıcam çünkü.
günaydın..
dün girmedim hiç oğlum çok kötü oldu..hala ateşi düşmedi..(üstüne ishalde oldu yavrum..sabahı sabah ettik yine..
gelelim kiloma 62.700....
** 13 .TAKIM 201. ETAP **
Ayyildizim ( 56.5 / / 0. / 0.%) Mezun olmak istiyor.
dombili85 ( 67.0 / / 0. / 0.%)
dosba ( 71.2 / / 0. / 0.%)
_ferdici_ ( 68.7 / / 0. / 0.%)
neyneyse ( 62.2 / 62.1 / 0.1 / 0.16%)
seyyah2806 ( 55.2 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 63.1 / 62.7 / 0.4 / 0.63%)
vintage ( 64.0 / / 0. / %)
plasticwoman (76.8 / / 0. / 0.% )
burcuxxx (64.7 / / / ) Yeni üye.
emvacilbihar (55.4 / / /) Yeni üye.
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 584.7 / / / %)
isim (geçen haf. kilo / bu hafta kilo / aradaki fark / yüzde)
Yüzde hesabı:
(Etap Başlangıç) - (Etap Bitiş) = Fark
% hesaplaması : Fark / Etap başlangıç kilosu
Çıkan bu sayıyı 100 ile çarpıyoruz.
geçmiş olsun canım. kuzular çiçek gibi birden soluyorlar işte. iyileşir inş.
gayet güzel bir menü tebrik ederim.
evlilik yıldönümü ile ilgili planların bugün gerçek olur inşallah.:97:
aslında belli aralıklarla kan tahlili yaptırmak lazım. kuzucuğu götürmüşken seninkilerin de yapılması iyi olmuş. sadece 6 kiloysa çok değil bence.
ben de okul yüzünden olduğunu tahmin ettim canım. olsun, sorun yok. bu haftaki durumuna göre kararlaştırırız. güzel de vermişsin tebrik ederim89 kiloydum basladıgımda bu hafta 1 kilo wermisim 88 kiloyum suan.bu hafta sınawlarım oldugu icin cok fazla giremedm
günaydın şekerciğim.günaydııııınnnnn
kaptanım herzaman ki gibi geçen hafta verdim ya bu hafta aynıyım malesef(
bu hafta sporumu da diyetimi de tam yaptım ama dosba böle işte
neyse üzülmüyorum en azından koruduğum haftadan sonra verebiliyorum
kilom 71.2
hayırlı cumalar, günaydın canım.holeyyyyyyyyyyyyyyarışmaya katılmaya hak kazanmışım. kaptanım canım çok teşekkür ederim. senin emeğin çoktur üzerimde. hemde kankamıda almışsın. çok sağol. buna layık olacağım emin olabilirsin.
bu sabah wc ye gitmeden tartıldım ama sonuç güzel. 63,3 kg
boşluklar şöyle 64,7/63,3/1,4/2,16%
azıcık gün tatlısı olayı kaçırmış gibi ama bugün sabit çıktın bu çok iyi.gelelim düne :))
dün klasik kahvaltımı bol yeşillikle yaptım
kuaföre gittim ama yürüyemedim(
geldim 2 tane hurma 1 elma yedim nedense çok açlık hissettim
güne gittim veeee
1 kase çorba içtim ama içinde mantı parçacıkları vardı (çok güzel bi çorbaydı)
3-4yk kadar etli pilav
3yk kadar fırında sebzeli karnabahar
bol semizotlu yeşil salata
1 minicik börek
buraya kadar çok sorun yoktu ama bundan sonra sütlü olayan adı da bomba olan bi tatlı yedim(
çok büyük bişi değildi ama kalorisi boldu
bol bol çay içtim bu kadar
sonra eşimi aradım ben çok tokum evde de yemek yok dedim onu yemeğe götürdüm :))
eşim tatlı söleyecekti ama ben sadece salata yedim
eve gelincede meyve ve başka bişi yiyecek yerim yoktu
gece kalktım çok acıkmışım
ama bişi yemedim
sabah baskülde yüzüm gülmedi ama çok da üzülmedim sağlık olsun
dün akşam avm gezdim ipekyolda bi elbiseye bayıldım eşim alalım dedi...L almak istemiyorum en M almalıyım diye bıraktım...umarım ben m olana kadar kalır :))
susamlı çubuk krakerle paylaş istersen bu durumukızlar günaydın, sabah tartıldım ve 64 kiloyum nhe gerileme ne ilerleme olmuş... hep o abur cuburlar yüzünden.. bu kadar kaçamak yaparsam olacağı budur :96:
sabah menemen ve kepek ekmeği yedim.. bu akşam en az 1 saat yürümeliyim bu hafta hiç spor da yapamadım.. çok üzgünüm çok
kaviyi ben de soracaktım. ama kuzucuk bu haldeyken gitmen zor sanırım. güzel incelmişsin maşallah.saol canım..soldu gerçekten..inşalah bu gün toparlar..kavide var budün erteleye erteley gittim hep ..of ki of..ne yapacağıma kara veremdim..büyük ihtimal çıkmaycağım..yazık oldu o kadar emeğe..6 cm inceldim..daha iki seans var..
6 kilo çok değil..bende bu son iki aya 3 +3 er kilo diye kararlaştırmıştım.mayıs sonu hedef kilomda olucam inşallah..
aslınd akan tahlili hep aklımdaydı iyide oldu.ama henüz yaptırmadım.((.hafta başı inşallah..
yok bacımm midem gayet iyigezginciye bak benide unutmuş
geçmiş olsun canım umarım sınavların güzel geçmiştir.sen tam benim yoğun haftamda geldin şeker yoksa hepinize verilicek bir cevabım var
aferim güzel beslenmşsin de kız sabah sabah biberli yoğurt mu yedin sen miden nasıl
regl krizinemi giriyon nedir heheh güzel beslenmişsin de
çok geçmiş olsun canım. soğuk soğuk maden suyu dokunmuş olabilir.
gezme neyse de dünkü kahvaltı da tereyağları, börekler çıkmış ortaya. hayırdır canım
inşallah sınavların iyi geçmiştir.
ben sana cevap veriyorum.
tatlı krizlerine rağmen kaçırmadığın için maşallah sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?