hehee ablayla dalga geçilmezzzz taş olurum taşşşkız niye dalga geçem senin kilona bak bide benimkinee ancaa kendimle dalga geçerimm benn
ah burcu ahhhh bi bana siir yazmadınn walllaa
yağmurcimi evde etmiek vardı o kolayıma geldi.öğle az önce 1 kupa hazır çorba 3 etimek salatalık domates ve badem yedim.ara öğün yapamadım.
kızlar benim sıkıntım devam ettirememek .
çok sıcaksınız haepiniz.ayrıca teşekkürler.inşallah desteğinizle eriyeceğim
ayyyyy salatam cok güzel olmusss mmmmmmmmmmmmmm enfeeeeeeeees
:) bugün yediklerim
Sabah
kepeklii tost ekmeğine aşarlı domatesli sandviç
ara
10 fındık-3 kuru kayısı
Öğlen
1 kase çorba-4 ızgara köfte-2 dilim çavdar ekmedği
y
aferim sana ama ekmek hakkın bitti. akşama sebze meyvede ye.
.
güzel vermişsin ebrucum, tebrik ederim.sana egzersiz şart. valla insan çok dinamik oluyor. spora başladığım ilk günler çok yorgundum ama aynı zamanda enerjiktimde. garip dimi. :26: benim bacağım kaç acaba hiç ölçmedim. evde mezuram yok. geçen bir kuşağa işaret koydum basen ve bel ölçümü. belim 2 cm gitmiş ama basen yarım cm gibi offffffffffff, küçül artık pis toto :84:
bak sinirlendirme beni şiir yazarım. poposuna ilk şiir yazan insan olarak tarihe geçebilirim her an
düzeltme: ebrucum yanlış anlama son satırda totomla konuşuyordum.:)
ama aklım karıştı listede 2 dilim ekmek daha yazıyor akşama:26:
slm kızlar sabah evden yazdım size. sonra elektrikler kesildi okulda yine. bu saate kadar yoktu. mahrumiyet bölgesine döndük yaaa
dün misafirlerim vardı ve tek çeşit yaptım pasta amaaaaaaaaaaaaaa yemedim.
dünkü menümü yazamadım henüz. yazcam. bu arada dün gece yatmadan önce yazdıklarınızın hepsini okudum ama cevap verecek kadar gücüm yoktu kapatıp yattım.
burcum şiir mükemmel
ey diyet nelere kadrsin dedirtiyor.
kilolarınızı çok merak ediyorum bakcam şimdiiiii
cok ii wermssn bacım ha gayret gitck gtckkkk
tebrikler ne güzel kilo vermişsingünaydın kaptanım
geçen hafta:87
bu hafta:84.500
wcye de gitmiş olsan hepten gerçek kilon ortaya çıkacak kankam. çok iyi gidiyorsun tebrik ederim.günaydınnnnnnn hafif bayanlarrrrrrrr
inşallah herkes iyidir. valla bugün hafif çıkabilmek için dün akşam o kadar az yedim ki ve saatlerce spor yaptım. sonuca değdi. kilom : 62,1 kg. ayrıca maalesef wc ye gidemeden tartıldım.
kaptanım yarışma sonuçlarını hangi topikte görüyoruz. geçen hafta sonuçlarınıda göremedim.
az olsun öz olsun hayatım. geri gelebilecek 3 kilodansa bir daha dönmeyecek 500 gr tercih ederimgünaydın kızlaaaarr gününüz ii olsunnn canlarımmmmbu hafta 500 gr gitmis sdc ama olsun hic olmamasından iidir 87.5 kilommm
koşu bandında 20 dk koşturup geldim.
selam canım. biraz verdiğine sevindim. biraz çereze dayanmışsın. kaju diyince içim gıcıklandı. kendisini çok severim. ve onu çok özledim. o kadar özledim ki elime geçirirsem onu yerim.
bizde tasıncaz yaw anlıoum seni 1 aya kadar bz de tasınıoruzsabah : 1 tane kürt böreği (canım ıstıyordu uzun zaman olmuşdu yemeyi napım :) ) + 1 şeftali suyu
öğlen : 2-3 kaşık çorba + 3 çatal patates püresi + 6 çatal domatesli tavuk :) (miktar vermeyınce kızıyorsunuz :) lokmalarımı sayıyorsunuz yaa:) )
Ara : portakal
akşam bakcaz taşınma var ne olur bilmem
inş canım inş alınırsın sana baglı tabiöyle valla spor sart bana sadece ic bacak deil..göbek hatta karin sorunum var..yaa su ilk cuma zayiflama yarismasi basladigi dönemde mecburu yapilmasi gereken egzersizler vardi..onlari bulamiyorum..bakim onlara baslicam..
siz beni listeye alin, o zaman görün bendeki azmi :)
slmm canmm aferm kız ne güzel dayanmıssın yememissnslm kızlar sabah evden yazdım size. sonra elektrikler kesildi okulda yine. bu saate kadar yoktu. mahrumiyet bölgesine döndük yaaa
dün misafirlerim vardı ve tek çeşit yaptım pasta amaaaaaaaaaaaaaa yemedim.
dünkü menümü yazamadım henüz. yazcam. bu arada dün gece yatmadan önce yazdıklarınızın hepsini okudum ama cevap verecek kadar gücüm yoktu kapatıp yattım.
burcum şiir mükemmel
ey diyet nelere kadrsin dedirtiyor.
kilolarınızı çok merak ediyorum bakcam şimdiiiii
tesekkür canim..ins..gidicek gitmesi lazim..
dedim yaa vede dicemm israrla..siz beni alin listeye, bendeki gayreti o zaman görün... yaa ayni anda iki alintiyla nasil cevapliyorsunuz beceremedim :82:
kız burcum benim göbiş bana bakıyor sırıtıyor napammkızzzzzzzz semineeeee, sen ablanla dalga mı geçiyon.yaaa diyet süresince göbeğim eridi basenler aynı offfffff :84:
ben de ölçüleyim bacağım kaç bi bakayım. bu arada güzel kilo vermişsin arkadaşım tebrik ederim.günaydinmi desem tünaydinmi :))
tartildim.. 80 baslangic,78,1 olmusum..
duzenli bi diyet listem yok demekki duzenli yapsam spor yapsam guzel gidicek.. :)) listeye kabul edilicemmi bilmiyorum ama listeye girmek icin cabalamakta guzel :) :97:
ölcülerimi vereyim bu haftadan sonra egzersizlere baslicam..
kilo:78.1
gögüs:106
bel:91
basen:108
ic bacak sorunum var bacak: 64
wcye de gitmiş olsan hepten gerçek kilon ortaya çıkacak kankam. çok iyi gidiyorsun tebrik ederim.
kajuuuuuuuuuuuu aklıma soktunuz şimdi ne etcem ben?
çok severim çok çok çok ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh olsa da yesem.
sağol kankam. valla vermek için çok uğraşıyorum bi yürüyüşte yapabilsem harika olacak. h.sonu kesin çıkarız yürüyüşe heralde (inş)
kaju demeyin artık bak zaten adet olma haftasındayım. deliriyorum burda. bak yazdırtınız bir şiir yine bana
yemesi güzel, tuzlu tuzlu kaju
keşke bu kadar yağlı olmasaydın yahu
nasıl özledim yumuşaklığını tadunu
az mı büyüttün totomu ahhhh kajuu
sağol kankam. valla vermek için çok uğraşıyorum bi yürüyüşte yapabilsem harika olacak. h.sonu kesin çıkarız yürüyüşe heralde (inş)
kaju demeyin artık bak zaten adet olma haftasındayım. deliriyorum burda. bak yazdırtınız bir şiir yine bana
yemesi güzel, tuzlu tuzlu kaju
keşke bu kadar yağlı olmasaydın yahu
nasıl özledim yumuşaklığını tadunu
az mı büyüttün totomu ahhhh kajuu
bizde tasıncaz yaw anlıoum seni 1 aya kadar bz de tasınıoruzkız 3 5 catal cok az deil mi ben aclıktan ölürüm heralde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?