10 gün gecikme çok fazla eğer daha önce böyle sorun yaşamdıysan tabi..doktorda bebeğin kalp atışlarını duyup gelmedekızlar beni annem çok korkuttu,bu günle beraber adetim 10 gün geçikti.kendimden eminin ama ginede korktum 2yıldır spiralla korunuyorum,tabiki bende 2.kez anne olmak istiyorum oğlumunda kardeşi olması gerekiyor ama şimdi değil zaamanı.
hayırdır yavru kuş hastamısın kendine iyi bak..geçmiş olsun..mrb kızlarr gelemdim 2gündür ...çok yorgunumm üşüyorumuykum varr başım ağrıyo dönüyoo iyi deilim anlicanız
hoş geldin ..:13:gunaydın sekerler
dombılı dondu
kacamaksız sporsuz mezunıyete dogru bakalım
bugun kahvaltım
2 prc gozleme (1 yufkanın 6 ta bırı )
spor yapmak lazım
kı ugun yapacagım bakalım sımdık gecmısı okuyayım bakalım
evet bunu duydum am ahiç uygulamadım..dene bakalım..2 3 parca ceviz icini aksam yatarkan bi su bardagı suyun icine koyuoruz bardagın agzını cay tabagıyla kapatıoruz sabaha kadar sapsarı oluo o su sabah uyandıgımızda da cewizleri deil suyunu icioruz
kızlar anneannemler geldi konuları okucam sonra bu arada güzel bir haberim var 70 kg dan kurtuldum artık
öğle yemeğinede eşimle ufak çaplı bir tartışma vardı hem yedim hem laf yetiştirdim ekmek o ara kaçtı..makarna ıle ekmek yemıssın sanırım daha tok tutsun dıye
yanı 2 dılım ekm yemıssın gıbı olmus
abartı degıl
1 but yemıssın kı spoda yapıcam dıon
veee bıtkısel yag surup naylon gecırıp 1 saat yuru
sonra halı fırcası(sert) ıe yumusak yumusak ov ıyı gelıo denedım 1 ayda tamamaen gectı ama sabah akşam yagı surdum gunde 1 kerede spor
lıste dıyetısyen mı ? poğaca 300 cal
ara ogun fazla degılmı ?
bu arada ara ogun olarak 1 galate 2 dom bıraz peynır salatalık yedım
19.00gıbı akşam yemegı yıyecegım
1 ızgara alabalık 1 haslanmıs patates ve salata
bu arada 50 dk yurudum 270 calorı harcadım
yag yakmak ıcın 200-300 calorı arasında harcamak lazımmıs hafatanın 4 gunu boyle
bu arada annemın 3 arkadası altın cılekle zayıflamıs 5 tane meyvesnı sabah yıyorlarmıs su ıcıyorlarmıs tokluk verıyormus annemle ole yapmıs
gercekten tokluk verıyor dıo
bende denıyecegım yarın hava ıyı olursa dısarı cıkar bakarım
kahvaltın güzel olmus ama ara ögününde kahwaltı gibi olmus kahwaltıyı deistirmek yerne mesela bi gün siyah bi gün yesil zeytn de yierek metabolizmanı sasırtabilrsin ortihem makarna hem ekmek olmamıs ama sporun cok basarılı
ewet bende ööle biliorm yaw bu kabak lifi pek pahalı anam bende alım dedm de
ekmegi kızartıp yemek kalorisini baya düsürüyorkızarmış ekmek hariç başka kızartma yemiyorum canım
woooooooooooooowwwwwwwww süpersinnnkızlar anneannemler geldi konuları okucam sonra bu arada güzel bir haberim var 70 kg dan kurtuldum artık
10 gün gecikme çok fazla eğer daha önce böyle sorun yaşamdıysan tabi..doktorda bebeğin kalp atışlarını duyup gelmedehemenn test al yap bence..
hayırdır yavru kuş hastamısın kendine iyi bak..geçmiş olsun..
hoş geldin ..:13:
evet bunu duydum am ahiç uygulamadım..dene bakalım..
öğle yemeğinede eşimle ufak çaplı bir tartışma vardı hem yedim hem laf yetiştirdim ekmek o ara kaçtı..
spor 120 mekik..sabah 60 öğleden sonrada 60 şeklinde..
50 sağ 50 sol yana yatma..yine 45*2sabah öğle ayakta oklava hareketi yaptım..birde yerde bacak içi ve basen işçin 45 adet hareket yaptım..ama yürüyüş yattı hala tam iyileşemediğim için başım çatlıyor..
:78:
ankaradaysan antares rossmanda vücud fırçası var 6.5 tl felan yanlış hatırlmıyorsam oda çok iyi denemeni tavsiye ederim..
ay unuttum hatunlar
teyze oluyorsunuz heee
hamileyim.
elinizden öper bebiş inşalah.
dua edin şuan istanbuldayım .dönüştede dr randevum var inşallah minnoşuda görürüm çok heyecanlıyım ayrıca çok da panigim eneste yaşamadığım şeyleri yaşıyorum sürekli tatlı krizindeyim
canım hayırlısı olsunay unuttum hatunlar
teyze oluyorsunuz heee
hamileyim.
elinizden öper bebiş inşalah.
dua edin şuan istanbuldayım .dönüştede dr randevum var inşallah minnoşuda görürüm çok heyecanlıyım ayrıca çok da panigim eneste yaşamadığım şeyleri yaşıyorum sürekli tatlı krizindeyim
canım 20 ytl lık aldıgında 15 gun yetıyormusewet hayatım diyetisyen listesi ara ögün olarak alternatiflerim cok ama ben bunu sectmaltın cilek ben de cok ii duyumlar aldım ama cok pahalı kilosu 90 ila 110 milyon arasında deisio
konusurken helekı tartısırken sofradaysa sınırden ne yedını analamıyon en bı kere orucluydum yemek yemısım su ıcmısım bu arada lafta yetıstırıyordumhoş geldin ..:13:
evet bunu duydum am ahiç uygulamadım..dene bakalım..
öğle yemeğinede eşimle ufak çaplı bir tartışma vardı hem yedim hem laf yetiştirdim ekmek o ara kaçtı..
spor 120 mekik..sabah 60 öğleden sonrada 60 şeklinde..
50 sağ 50 sol yana yatma..yine 45*2sabah öğle ayakta oklava hareketi yaptım..birde yerde bacak içi ve basen işçin 45 adet hareket yaptım..ama yürüyüş yattı hala tam iyileşemediğim için başım çatlıyor..
canım agrı kesıcı parol al hosbulduk
sporlar ıyımıs bende 50 dk yuruudm
akşam yemegı olaraksoganalrı halka olarak domatesıde patatesıde ole dogradım alabalıkla bırlıkte folyaya sardım vee fırına verdım 0 yag
onu yedım 2 dılım ekm ıle
:78:
ankaradaysan antares rossmanda vücud fırçası var 6.5 tl felan yanlış hatırlmıyorsam oda çok iyi denemeni tavsiye ederim..
öyleyse cok iimis canm bende alabilirmmmcanım hayırlısı olsun
allah tamamına erdırsın nasıpse
aralık gıbı dogacak bebek
bu hamılelgın bıraz daha zor olacak cunkı senden ılgı bekleyen buyuk kuzucuk var
ılkınde yatıp kalka 9 ay gectı
2. bebgı olan arkadaslardan duyumlarım bunlar
canım 20 ytl lık aldıgında 15 gun yetıyormus
annem almıs 20 ytl lık kılosu 70 ytl mıs
konusurken helekı tartısırken sofradaysa sınırden ne yedını analamıyon en bı kere orucluydum yemek yemısım su ıcmısım bu arada lafta yetıstırıyordum
rossman a hıc bakmamıstım aslında bakmak lazım
mrb kızlarr
medinemmm tebrik ederim ablacımmgelsin bebişşş sevelimmm
menümü yazmıyorum kızlarr
canım günde ortalama 2 ile 2.5 litre arası su içiyorum. bi pazar günü az içtim. su miktarı yatmadan önce belli oluyor. okulda her tenefüs 1 su bardağı su içiyorum bu da 6 bardak ediyor:1.5. litre gibi. sabah gelmeden okula bi de akşamla tamamlıyorum.
yağmurcini bu cevizsuyu wc çıkmak için mi?
arkadaşlar form plus mı almaya başladınız yaaa?
kullananlar bilgi verebilir mi nasıl gidiyor? takviye olarak mı alıyorsunuz?
benim kızkardeş evliliğinin ilk yılında 15 kilo aldı ve kullandı ama ona faydası olmadı ve diyetisyenle sağlıklı kilo verdi. şimdi sağlıklı ve düzenli bir beslenme şekli var.
günaydin arkadaslar...
3-4 gundur giremedim haftasonu sehir disindaydim hatta yurtdisinda :)
cumartesi;kahvalti bir sandevic,ögle 1 tabak corba, aksamda 3 yk bulgur pilavi.2 yk et yemegi ve salata
pazar;güzel ve uzun bir kahvalti, aksam 6 tane izgara köfte,1 tane sosis yainda 2 kasik firinda sebze..
pazartesi;kahvalti 3 dilim börek;öglen 3 dilim börekaksam 6 dan sonra yemedim
bugun; 2 dilim ekmek uzerine az margarin ve beyaz peynir,cok ince 2 dilim salam (cok sevdigim bi uyum)yesil cay 1 haslanmis yumurta.. iksirimi icicem simdi :)) (umut fakirin ekmegiymis :97:)
ögle yemeginden sonra yemeyip caylarimi icicem..
giremedigim sure icerisinde takipte edemedim..
hafta sonu yogun gecti ve bu haftada öyle olucak sanirim egzersizlere yine baslayamadim... biraz sonra yine cikicam disari..sevgiler
mrb kızlarr gelemdim 2gündür ...çok yorgunumm üşüyorumuykum varr başım ağrıyo dönüyoo iyi deilim anlicanız
ay unuttum hatunlar
teyze oluyorsunuz heee
hamileyim.
elinizden öper bebiş inşalah.
dua edin şuan istanbuldayım .dönüştede dr randevum var inşallah minnoşuda görürüm çok heyecanlıyım ayrıca çok da panigim eneste yaşamadığım şeyleri yaşıyorum sürekli tatlı krizindeyim[/QUOT CANIM ALLAH BAĞIŞLASIN,RABBİM SAĞLIKLI HAYIRLI EVLAT NASİP ETSİN.
mis gibi oldu desene güle güle kirlet..kızlar burda pek giremiyorum,bu akşam üsttü annemle mutfak temizliği yaptık,yarında evi temizlemeye başlıyacağız.bu rada adette oldum.
ceeee
selam kızlar napiyonuz bakem .
anacım istanbulda havalar kötü gidiyo eve tıkıldık kaldık
ben çok fena iştahlandımya kayınvalidem hiç yemeğim yemekleri soruyo söylüyom yapıyo sağolsun sonrada ham ham
bir bakım size çıkım dedim inşallah cumartesi evdeeyim kendinize iyi bakın diyeti aksatmayın sakın
ay unuttum hatunlar
teyze oluyorsunuz heee
hamileyim.
elinizden öper bebiş inşalah.
dua edin şuan istanbuldayım .dönüştede dr randevum var inşallah minnoşuda görürüm çok heyecanlıyım ayrıca çok da panigim eneste yaşamadığım şeyleri yaşıyorum sürekli tatlı krizindeyim
ben daha önce 2 paket almıştım, evde yatıp duruyordu. çünkü daha önce hiç etkisini görmedim. burda roseking günde 2 defa 2 hafta içilmeliymiş deyince yeniden içmeye başladım ve bu sefer gerçekten faydalı oldu. 2 taneden fazla kesinlikle içilmemeliymiş. ben 2 hafta denemeyi düşünüyorum ama uzun süreli kullanmak niyetinde değilim. içindeki sinameki bağırsak tembelliği yapıyor diyorlar çünkü. bir ara da activia deneyesim var, 2 hafta.:97:bakalım yani.arkadaşlar form plus mı almaya başladınız yaaa?
kullananlar bilgi verebilir mi nasıl gidiyor? takviye olarak mı alıyorsunuz?
benim kızkardeş evliliğinin ilk yılında 15 kilo aldı ve kullandı ama ona faydası olmadı ve diyetisyenle sağlıklı kilo verdi. şimdi sağlıklı ve düzenli bir beslenme şekli var.
çook beğendim sakaryayı. biz üniversitedeydik ve üniversite o kadar süper yere kurulmuş ki tepeden göl manzarasında yediğimiz yemekler unutulmaz. şehir merkezini de gezdik, herkes fiyatları çok hesaplı buldu ankaraya görekaptanım biliyor musun ben sakaryalıyım . benim memlekete gitmişsin. çok özledim oraları. biz yazdan yaza gidiyoruz. kışın çakılıp kalıyoruz buraya. nasıl beğendin mi sakaryayı?:97:
hadi bakalım hoşgeldin, bu sefer kararlı mısın? kaçamak da istemiyorum. ona göre listeye alıcamkızlar bugun sabah
2 dılım gozleme
1 bardak ıhlamur yulaf ezmesı4 yk 1 yk kuru uzum 1 cay bard sut
ara yok
ögle
1 kase(250gr)yogurt 2 galeta
spor 1saat yuruyus
ara
2salatalık 2domates
akşama
1 ızgara alabalık 1 haslanmıs patates
annenin emekliliği hayırlı olsun canım.ıııııııı şey iyi akşamlarbugün sabahtan dışarıdaydım yeni geldim eve annem kısmetse emekli olucakta onun işleriyle uğraşıyordum
olabilir canım günde 1 e düşürmekte mantıklı ama sabahları dümdüz bir karıla kalkmak güzel oluyor kendimi kandırıyorum göbeğim gitti diye7 ayda vermişsin canım çok iyi ya sandığım kadar uzun değilmiş tebrik ederim
hoşgeldin canımceeee
selam kızlar napiyonuz bakem .
anacım istanbulda havalar kötü gidiyo eve tıkıldık kaldık
ben çok fena iştahlandımya kayınvalidem hiç yemeğim yemekleri soruyo söylüyom yapıyo sağolsun sonrada ham ham
bir bakım size çıkım dedim inşallah cumartesi evdeeyim kendinize iyi bakın diyeti aksatmayın sakın
hayırlı olsun canım. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.ay unuttum hatunlar
teyze oluyorsunuz heee
hamileyim.
elinizden öper bebiş inşalah.
dua edin şuan istanbuldayım .dönüştede dr randevum var inşallah minnoşuda görürüm çok heyecanlıyım ayrıca çok da panigim eneste yaşamadığım şeyleri yaşıyorum sürekli tatlı krizindeyim
hadi geçmiş olsun. bir hamile miyim korkusu yaşamışsın.kızlar burda pek giremiyorum,bu akşam üsttü annemle mutfak temizliği yaptık,yarında evi temizlemeye başlıyacağız.bu rada adette oldum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?